生活の質を向上させるために、やろうと思っていること、やったコトがあれば教えてください！

ヒマワリ

2577日前

早起き

ヨウ

2577日前

メリハリのある生活

うさねこ

2577日前

良い質の睡眠の確保。

れいちぇる

2577日前

①夜更かししない②睡眠不足解消。朝の時間にも余裕が出来た

miya

2577日前

整理整頓。片付けるだけで気分も生活もすっきりするから。

dai1422

2577日前

お金の勉強

newApple

2577日前

整理整頓 家での時間を快適に過ごしたいから

ふゆ

2577日前

断捨離　親の代からのものを片付けはじめて3年目、夏は暑い冬は寒いしでなかなか進まないが、必要なものだけを購入する生活習慣にはなった。

トシ

2577日前

足腰を鍛えるためにスクワット100回

piccolo

2577日前

バランスの取れた食事と、出来るだけ時短できるように物や行動で工夫すること

たいと

2577日前

(1)経済的にメリハリを付ける。(2)節約できる所は徹底的に節約し、どうしてもやりたい事、欲しいモノに振り分ける。数年に1度の豪華ホテルの宿泊旅行やMacパソコンなど購入。食費と娯楽費、生活費を削る

エリカ

2577日前

睡眠時間をたっぷり取ること

さいが

2577日前

寝る前に日記を書く事です。満足してます！ 毎日学んだことや失敗したことがわかり自分を見直せますね

みゅー

2577日前

4週間でまたわりができるようになるというストレッチ　誇大な物言いだが若干効果はある

あつぽにんぐ

2577日前

1.おかずの作り置きで献立を充実させたい。 3.とりあえず献立の本は買いました。笑

桜

2577日前

1日のタイムテーブルを前の夜に書きます。 することがわかるので充実した生活が出来ています。

みー

2577日前

家の中が汚いとイライラするので、物を減らしています。掃除もしやすくなるので、色々と断捨離中です。

camael

2577日前

寝具の一新。満足度はかなり高め

うゆぴん

2577日前

早寝早起きとバランスのとれた食事を三食しっかり摂ること！

ほ＝

2577日前

あと５年したら、ゴルフとテニスを始める、今はまだやれる環境ではない

kf

2577日前

トマトジュースとジョギング。体力が増えて痩せていき満足

かめ子

2577日前

①早寝早起き。 ②毎日はできていないが、できた日は自分を褒めて、頑張ろうとゆう気持ちになります。

ひより

2577日前

（１）きちんと食事を取る。自分で作る。料理のレパートリーを増やすことと健康のために。 （２）レシピに偏りがあるけど楽しんでできている。キッチンが広い家に引越しをしたい！！！

はる

2577日前

１．自分の健康に投資。サプリメントを飲み始めた。　始めたばかりなので実感が薄く　本当に効果があるのか不安。なのに投資額がそこそこなので更に不安。

nontan 501

2577日前

1. 断捨離。2.やり始めたが量が多く断念しました。

ヒロちゃん

2577日前

整理整頓

si-ku

2577日前

⑴要らない物の整理と処分。⑵「まだ使うかも…」と処分するのを躊躇してしまう。

イツキ

2577日前

ウォーキング 自身の健康のため

jas

2577日前

日々のマンネリを解消したく、友達と英会話スクールに通いだしました。

nao

2578日前

下の子が入園するので、日中の1人時間に、ヨガをコツコツやって、身体をリフレッシュ&インナーマッスルを鍛える！！

さいむ

2578日前

ひたすら物を買わない。部屋が散らかるだけだから

べ

2578日前

すきま風対策。結果は良好です。しかし箇所が多すぎてなかなか。

huarong

2578日前

①夜の時間を有意義に使うため、お酒を控える。②朝の決意が夕方簡単に崩れる。

ずんのすけ

2578日前

これからストレッチを始めてみたいと思っている。が、なかなか時間がなくて習慣化できてません。

きなこ

2578日前

①英会話②先延ばしばかりしてしまって、全然やれていないです。

20170327

2578日前

（１）JMOOKの講義をe-learnigで受けようと思い、受講した（２）満足している。アカデミックな話を聴けたから。

ミミ

2578日前

断捨離中です。

とまと

2578日前

寝る前のリラックスタイムにストレッチ、ハーブティーを飲む。最初は楽しんでやってたけど、だんだん面倒になり、だらだらテレビやスマホを見る生活に逆戻り。

ゆさとき

2578日前

早寝早起き。　朝起きられないので。

SAM

2578日前

①健康を意識して、帰宅時に2駅分歩いています。 ②目に見える効果はないですが、健康に寄与していると思う事にしています。

shirokuma

2578日前

(1)熱に向けて家庭用レーザー脱毛(2)密度はかなりへってきた。夏までにもっと薄くしたい

さきさきだんご

2578日前

段取りというものがとにかく苦手なので、予定を見える化して効率を上げたい。

ありん

2578日前

早寝早起

morikko860

2578日前

１．野菜をとる ２、3日坊主で終わりました

AMK

2578日前

1.断捨離　2.洋服や、身の回りのものの整理整頓をした。それから普段からあまりものを貯め込まないようにしている。

るん

2578日前

1.まず片付けて物を減らす。 2.寒い冬は動けなかった。これから頑張る予定です。

ゆゆ

2578日前

①部屋を掃除して綺麗な状態を保つ②少し気を抜くと散らかるので毎日散らからないように片付けるのが大変ですが、頑張れているので満足しています。

あちゅ

2578日前

断捨離したい

ちえっこ

2578日前

断捨離。

しの

2578日前

PCの勉強、料理

Sin-Seikatsu

2578日前

部屋の整理整頓、掃除、配置転換など

タカユキ

2578日前

料理、パソコンスキル、絵をかく

ぷっこ

2578日前

英会話を学びたいのですが、忙しいのと金欠なのを理由にして、実行出来ていないです・・・

はる

2578日前

断捨離

タルタルン

2579日前

①とにかく物が増えて使い勝手が悪いので、クローゼット内を大整理したい。②子供たちが春休みの間は無理。留守の間に徹底的にしたい。

能登の花婿

2579日前

自己啓発

モコ

2579日前

手作り味噌と手作り醤油 発酵中なのでまだ口にしてないけど、今後も手作りできそうだからかなり満足

TAIGA

2579日前

(1)体が硬いので柔軟を毎日して少しでも緩和させたいのすが、なかなかできません。グッズみたいなのがあれば購入して使用してみたいです。家だとどうしてもくつろいでしまうのでそういうスペースを作りたいです

ハーチャン

2579日前

①スポーツジムでの筋トレ・トレーニング②まとまった時間が中々取れなくなったので

kk

2579日前

①肩凝り改善のため、ヨガ ストレッチ 筋トレ をやろうと思ってますが、続けられてません。②妊娠してから体調が不安定になり、続けてやることができませんでした。

はっちん

2579日前

1ストレッチ　2つかれていて全くやらなくなった

みずほ

2579日前

①毎日掃除機をかける ②面倒で...

tomo45

2579日前

(1)椅子をバランスボールに変えた。 (2)結果に満足している。腰が楽になった。

もこ

2579日前

運動をする、継続が難しい

あ～ちゃん

2579日前

（1）ウォーキングの継続。 （2）なんとか体重を維持できている。

makmill333

2579日前

①運動（筋力作り）　②少し満足。体が楽になっている気がするから。

kyukyu

2579日前

①ヨガはじめたい　②教室を探すのが難しい。

まいちゃ

2579日前

YOGAに通い始めて、家でも１５～３０分は取り入れるように。 満足はしていません。なかなか毎日続けるのは難しい。でもやった日は本当に体がスッキリする。

ぶひぶひ

2579日前

①一日30分間室内を片付ける②室内がすっきりしてきた

ねむりん

2579日前

①スクワットを生活に取り入れる②少しずつ痩せてきた

るなてら

2579日前

とにかく断捨離！３世代同居の狭い家を有効的に使うにはコレしかない。片付けもマメに。手ぶらで歩くな！が私のモットー。家族の協力は？ですけどね。しんねんどだし、暖かくなった今が動きやすい。

michiyan

2579日前

①出汁を丁寧に取る ②今は簡単に使える美味しい出汁が沢山ありますが、たまには一から出汁を取ったお料理もいいなと思います。

くろーばー

2579日前

①インテリアを変えてみる②多少なりとも費用がかかるのでまだ実践はしていない。やるなら納得のするものがいいので、もっと色々と調べてみたいから。

ナイル川

2579日前

1ペットを飼っているので防ダニの布団に買い替えようと思っている 2お金がない　

りん

2579日前

①日常生活の中に運動を取り入れること②続けていくことが難しい

ポイ太郎

2579日前

朝のウォーキング、早起きに慣れていないため出来ていない

しゅら

2579日前

体を温めてくれる野菜を栽培。②まだ、時期ではない。

kero・okao

2579日前

（１）チベット体操を始めたい（２）なんとなく続かない。爽快感が少ない感じがする。でもやりたい。

ちぃ

2579日前

①部屋の片付け②満足できていない。片付けた日は満足するが、数日経って片付けた場所を見るとまだまだ不要なものが出てきたりするので。

warakura

2579日前

一日一回どこかを掃除する、スッキリしたと自分に言い聞かせる

としぐ

2579日前

ストレッチ　肩こりが治った

糸を紡ぐ

2579日前

食事、就寝の時刻を一定に保つこと。特に忙しくても食事を抜かないこと。また食べ過ぎないようにも気を付け、体調を良好に保つこと。

こけ

2579日前

(1)22時就寝。 (2)目覚まし時計よりも早く目が覚めるので、それが良いのかまだわからないです。

_sh1173

2579日前

ジムに行く。無駄使いしない

はるぼっくり

2579日前

健康と体質改善の為に筋トレ

まな

2580日前

高い美容サプリを飲む。 効果は今の所少し。継続

まろにゃん

2580日前

①柔軟体操と、筋トレ ②柔軟体操は、少ししてるけど、筋トレは出来てない。柔軟体操だけで時間的にもしんどい。

葵

2580日前

①断捨離して限られたスペースを有効に使いたい②時間が足りないのを言い訳になかなか進まない。

パンダ子

2580日前

白湯を飲む ちゃんと白湯を作るのが時間がかかるので、 毎日出来ないのが悩み

マルマル

2580日前

早寝早起き、体の調子を整えたい

よね

2580日前

①だらだらしない②仕事後はどうしてもだらだらしてしまう

マイクタイサン

2580日前

筋トレを始めました。 結果には満足しています。 筋トレによって筋肉がつき、ストレス発散にも繋がったから

フラワー

2580日前

1.なるべく家でゴロゴロしない　2.どうしても、してしまう

りんごちょこ

2580日前

家でジムトレーニング。 小さな子供がいるのでなかなか時間が取れないが少しずつやっている。 おかげで４キロ痩せられたのでまぁまぁ満足。

Bonita

2580日前

(1)不用品の売却(2)早くやろうと思っているがなかなか行動に移せない

サクラ

2580日前

①アンケート②毎月申請できてるからまあまあ満足かな

まるころ

2580日前

部屋の片付けとウォーキング 頭ではやろうと思っているが、面倒になって出来ない。

maru

2580日前

(1)家の片付け、断捨離(2)物の多さに戦意を削がれています。

ＨＳ

2580日前

１一生懸命働く。２自分の為にはなっていないが、社会の為、家族の為にはなっているはずなので納得している

ゆめぴりか

2580日前

1夜遅くまで起きることは控える 2ダラダラ起きていことをやめたことで朝の目覚めがよくなりました。また効率的に物事を進めるように頭が働くようになりました