【30秒！】サプリメントでインナーケアをしている人に質問です。

ライフ

10日前

①野菜をたくさん食べる、低脂質、低糖質、高蛋白質、鉄分を多くとる。②好きなK-POPアーティストの動画を見ることです。③Kep1er、スイーツ、漫画。

プリンパフェ

10日前

①野菜と果物を食べる②フロランタン③グルメ

Zenji

10日前

①栄養バランスです。 ②ランニングです。 ③バンド活動、ランニング、地域活動

南風

10日前

①野菜を多くとる②ストレッチ③散歩　盆栽　カラオケ

hina

10日前

①低糖質 低脂質 高たんぱく 栄養バランス②推し活③音楽鑑賞 R&B 筋トレ 睡眠

ナツメの実

11日前

①野菜とタンパク質を摂る②動画鑑賞③動画鑑賞、筋トレ、XG

あるくくん

11日前

①野菜を多くとる②スマホゲーム③将棋、競馬、競輪

きんとと

11日前

①栄養バランスを考えた食事　②保存食づくり　③アマチュア野球観戦、スクラッチアート、YouTubeでペット動画を見ること

にいさん

11日前

①タンパク質を摂る　②ポイ活　③アニメ　マンガ　ポイ活

あつぽ

11日前

➀野菜を出来る限り摂る　②スカッシュ　③映画、アニメ、競馬

よっちー

11日前

①栄養のバランス　②断捨離　③ヨガ・youtube・ミニロト

コヤママ

11日前

①栄養バランスよく食べる②ポイ活③イラスト、漫画、カラオケ

流川

11日前

①野菜を食べる。②家の中を片付けることです。③映画鑑賞（洋画、邦画）、散歩、音楽鑑賞（邦楽）。

やこう

12日前

①意識してない、好きな物食べる。②ポイ活③ウォーキング、ポイ活でハマる。アニメ、数年くらい観てなかったので。自重トレ、鉄棒やぶら下がり棒などで鍛える。

５１０さん

12日前

①血糖値を上げにくくすることです。　②ポイ活です。　③ウォーキング、動画を見る、ゲーム。

ゆーぽん@節約

12日前

①バランスよく食べるようにしています ②国内旅行 ③旅行。国内の温泉を巡ることです。ポイ活。生活の足しになっており、助かるから。 外食。ポイ活で普段行けないようなところに行って、高級ディナーを楽しんでいます。

ゆうちゃんのばば

12日前

①栄養のバランス　②楽器の練習　③読書、朗読、楽器演奏

ちゅん太

12日前

⓵トランス脂肪酸を避ける　②スクワット　③ウォーキング、

サクラ

12日前

①栄養バランスの意識②ストレッチ③映画鑑賞

リンゴスター

12日前

① 醗酵食品食べる　②サウナ　③ドライブ旅行　歌謡曲　メダカの飼育　

ふーみ

12日前

①好きなものを食べる②録画視聴③散歩

yoppi

12日前

①たんぱく質、乳酸菌、ビタミン、ミネラル、食物繊維の効率的な摂取　②恋・ジム・グルメ　③ラーメン(つけ麺や汁なしも含む)店巡り、日本の深夜アニメ鑑賞、擬人化ゲーム(艦隊これくしょん・刀剣乱舞)

みぃ

12日前

①タンパク質、ビタミン ②アイドル ③櫻坂46、ペットの猫、ウォーキング

Swimy

12日前

①栄養バランス ②ツーリング③バイクツーリング、カフェめぐり ポイ活

しーた

13日前

①野菜を多く摂る　②ゲーム　③ゲーム　ネトフリで映画鑑賞　楽器演奏

ippei

13日前

⓵野菜をとる　②ポイ活　③テレビ鑑賞、漫画、アニメ

tkkw03

13日前

①バランス　②トマトジュース　③ランニング　お菓子作り　筋トレ

トットちゃん

13日前

①食物繊維②仕事③ポイ活、料理、動画鑑賞(いろいろ)

そのひと

13日前

①安さ　②キックボクシング　③キックボクシング　筋トレ　漫画　

なつ

13日前

①栄養バランス②ポイ活③読者、ポイ活

葵

13日前

①発酵食品とタンパク質を取るようにしている　②キムチ　③旅行、ポイ活、資格取得

みい

13日前

①野菜をとる②豆もやし③読書(小説)、YouTube(色んなジャンル)、グルメ(お取り寄せ)

shino

13日前

①発酵食品を摂る ②Gravity ③ゲーム、読書、アニメ視聴

カワメン

13日前

①栄養バランス ②ウォーキング ③運動（ウォーキング）、ドライブ、スポーツ観戦

ヒナコ

13日前

①栄養バランス、脂質の質、原材料や産地、②野鳥観察、③野鳥観察、小説の読書、散歩

海援隊

13日前

①発酵食品を摂取する ②ギャンブル ③ 釣り、麻雀、ボートレース。

フェルン

13日前

①栄養バランスよく摂ること。野菜や発酵食品を摂る。②黒にんにく。③アニメ　ショッピング　散歩。

Az

14日前

①野菜含めバランスよく食べる　②学びなおし　③写真撮影、読書、散歩

ふく

14日前

①野菜を多くとること　②大豆ミート　③ウォーキング、手芸、料理

とうふ

14日前

①野菜きのこ発酵食品を多く摂る②漫画③漫画音楽旅行

tomokos

14日前

①栄養バランス、夜遅くに食べない、②スマホゲーム、③ゲーム、野球観戦、ペットと遊ぶ

チーズ

14日前

①手作りする　②家庭菜園　③読書　ゲーム　ペット

くらっ熊

14日前

①カロリー②パン③登山　ウォーキング　パン屋探し

り

15日前

①野菜を多く摂る②アイドル③地下アイドル、パズルゲーム、美容

さっちゃん

15日前

①たんぱく質摂取②ポイ活③ゲーム、買い物、外食

meitak

15日前

①野菜を多く摂取する　②ポイ活　③音楽鑑賞（バンド）、映画鑑賞、ポイ活

みかんあめ

15日前

①野菜を多く取る②フルーツ③カフェ巡り、音楽鑑賞(k-pop ) 料理

ドジャースドッグ

15日前

①バランス　②ストレッチ　③スポーツ　音楽　読書

もくもく

15日前

①よく噛んで食べる②子供とトミカで遊ぶ③時間を気にせず寝る、スポーツ観戦（野球やサッカー）、読書（漫画や小説）

akariiiin

15日前

①タンパク質、食物繊維、ビタミンを積極的にとる ②セルフジェルネイル　③ネイル、ピラティスヨガ、お酒

ぼの

15日前

①野菜を取る②味噌③外食、飲酒、ドラマ

komorebi

15日前

①タンパク質をとること ②豆乳 ③米粉料理、ジャズ鑑賞、暮らしの雑誌を読む

かんむ

15日前

①PFCバランス②野草食③楽器演奏、クラシック。イラスト制作。手芸全般。

リュウ

15日前

①高タンパク低脂質な食事。②グルメ。③サーフィン、旅行、お酒。

もっちい

16日前

①大豆製品を摂っています②豆腐③パチスロ、ボーリング、読書

ヒロキ

16日前

①大豆製品を積極的に摂る②黒ゴマ③投資、動画鑑賞（資産運用関連）、映画鑑賞（アクション映画）

おふたん

16日前

①栄養バランス②アイドル③音楽ダンス読書

hinako

16日前

①ベジファースト、カロリー計算 ②ドライフルーツ ③毎週のコンビニ新商品チェック ネットサーフィン ポイ活

柊

16日前

①栄養バランス ②特になし ③ラップ音楽、国内旅行、ポイ活

ゆー

16日前

①タンパク質を一日６０ｇとる、食物繊維をとる、腸活する②特になし③ランニング・お菓子作り・映画鑑賞

ぺちまる

16日前

①油物をひかえる ②特になし ③読書(漫画含む)、ピアノ演奏、イラストを描く

haco

16日前

①栄養バランス　②家庭菜園　③リボベジ、ペットと遊ぶ、旅行

hana

16日前

①野菜を多く摂る②ポイ活③サッカー観戦、ポイ活、ドラマ視聴

tmz33jp

16日前

①ミネラルや繊維質などの摂取、②沼、③海外旅行

こいけ

16日前

①体を温めるものを食べる　②テーマパークをしらべる　③映画鑑賞(邦画)・旅行(テーマパーク)・スキンケアについて調べる

みき

16日前

①野菜とたんぱく質をとる②にんにくの芽、ペット③韓国ドラマ、ペット、旅行

fzy

16日前

①バランス ②ポイ活 ③子育て、公園遊び、ネットショッピング

マウンテンチョコ山

16日前

①野菜とタンパク質、適度なお米を意識して食べること②ちりめんじゃこと枝豆のごはん　③音楽鑑賞（ロック、アイドル、アニソン）

シキサイ

16日前

①栄養バランスよく。タンパク質を意識してとる。②YouTubeのレシピ動画③投資、哲学に関する読書、ドラマ「団地のふたり」

もも

16日前

①野菜を多くとる。腹八分目　②スポーツ観戦、ヘアケア、スキンケア　③Jリーグ観戦、藤井風さんの音楽視聴

鎮座

16日前

①タンパク質摂取量、②プロテイン、③カラオケ、サッカー観戦

nyan

16日前

⓵バランスの良い食事②推し活③音楽、映画、動画の視聴、平野紫耀

YN

17日前

①発酵食品や食物繊維を摂ること　②甘酒　③Youtube視聴（オモコロ）

GMB

17日前

①腸内環境とタンパク質　②酢納豆　③ビリヤードとサッカー観戦

たぬべ

17日前

①油っこいものは食べ過ぎない②刺繍③ペット、刺繍、楽器演奏

naming

17日前

①良く噛むこと　②納豆　③音楽(邦楽)、映画(邦画)、ポイ活

シラ

17日前

①野菜を多く摂取する ②ポイ活、ストレッチ体操 ③食べ歩き、カラオケ、Amazonプライムを観る

rbd

17日前

①栄養バランス②ランニング③ランニング、アイドル推し活、投資

銀子

17日前

①肉を食べすぎない。②喪服や礼服がなくても、持っている黒い服でどれだけ喪服礼服に早変わりできるか……をこの頃考えてる。③ひとりカラオケ、洋服コーデ、イラスト。

のの

17日前

①ちゃんと食べる　②ストレッチ　③カラオケ、旅行、ボードゲーム

ふっぴい

17日前

①栄養バランスのとれた食事にする　②ポイ活、断捨離　③旅行、食べ歩き、ペットと遊ぶ

なおち

17日前

①野菜、汁物から食べる ②ポイ活、YouTube ③ポイ活、YouTube(海外の暮らしや料理、動物)、ストレッチ

ファイナリー

17日前

①栄養バランス②筋トレ③筋トレ、サウナ、アニメ

しゃが

17日前

①減塩　糖質オフ②ウォーキング③ガーデニング　読書　pojagi

あい

17日前

①高タンパク、低脂質、低糖質　②スポーツジム　③スポーツジム、二次元の推し活、アニメ

まぁ

17日前

①野菜を摂る②ウォーキング③寝る、瞑想、散歩

ウチのネコの名は大統領

17日前

①野菜中心の食事。②スマホゲーム。③ゲーム、アニメ鑑賞、軽い筋トレ。

ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ

17日前

①栄養バランスを考えて食べる②漫画やアニメ③漫画　アニメ　飲酒

れんれん

17日前

①たんぱく質を多めにとる②インテリア③ショッピング・読書・食べ歩き

kotori

17日前

①なんでも美味しくいただく　②ハニーバターナッツ　③読書（小説）音楽（クラシック）動画（猫）

おしみ

17日前

①バランス良く食べる②ストレッチ❸手話、ストレッチ、旅行

のんのマム

17日前

① 塩分や糖質を控えめにする　② 電子書籍　③ 読書　手芸　ペット

みー

17日前

①野菜 ②香水 ③食べ歩き、旅行、紅茶

animajiro

17日前

①　栄養バランスと低GI　②　ハマっていませんが、アニメ　③　３DCG、アニメ、日本語を知る

るか

17日前

①タンパク質、小麦・肉を控える、発酵食品を取り入れる。②シナモンティー ③YouTube鑑賞(ゲーム実況、Vtuver)、カフェ巡り、旅行(日帰り含む)

るな

17日前

①栄養バランス ②食べ歩き ③ウォーキング、ホットヨガ、読書

MEG

17日前

①バランス 糖質制限、 腸活、 食物繊維とたんぱく質を意識②アマプラ鑑賞③アマプラ鑑賞 日帰りも含めて旅行 DIY

ぺう

17日前

①食事バランス ②推し活 ③ライブに行くこと、映画鑑賞、旅行

ソルチ

17日前

①野菜やたんぱく質を摂る　減塩　②登山　③登山　サウナ　ペット　

ニート

17日前

①野菜をとる、塩分控えめ②無し③読書、音学、イベント