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- 17/04/14
- 17/04/21 (06:25)
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ビューティー
100コメント
日頃どんなダイエット・美容ケアをしていますか？教えてください！
ダイエットや美容で普段からやっていること、気をつけていることはなんですか？
kouson44
2816日前
食事の回数を減らしています。夜は食べません。
投稿ID : 3749526
みん
2816日前
ウォーキングと、野菜多めの食事。
投稿ID : 3749523
sayuri
2816日前
朝のストレッチ、歩くこと、野菜から食べる、時々断食。
投稿ID : 3749520
あんず
2816日前
バランスの良い食事。間食をしない。食事は野菜から摂る。ウォーキング。
投稿ID : 3749501
adar
2816日前
書籍で知ったのですが「おかゆダイエット」。２週間おかゆだけを食べるというもの。邪道っぽいけど明らかに体重は落ちます。気を付けるのはやはりリバウンドです。油断すればあっという間ですから。
投稿ID : 3749494
アユダイコン
2816日前
スクワット
投稿ID : 3749486
か
2816日前
ホットヨガ
投稿ID : 3749449
まち
2816日前
お風呂後のストレッチ。
投稿ID : 3749434
ビーム
2816日前
ジムに通ったり、自宅での筋トレ
投稿ID : 3749420
わいん
2816日前
毎朝荏胡麻油をひとさじ、毎晩ヨーグルトを食べる。こまめに体重計に乗り、食事の量の調整をする。できるだけ体を動かす。保湿と日焼け止めを欠かさない。
投稿ID : 3749375
マリー
2816日前
筋トレと毎朝ヨーグルト。
投稿ID : 3749356
トウガ
2816日前
食事量を制限する。少しでも身体を動かすようにする。
投稿ID : 3749335
くろいし
2816日前
有酸素運動後のサウナでストレッチ。野菜から食べる。
投稿ID : 3749328
zwei
2816日前
筋トレとストレッチ、あとは適度な食事
投稿ID : 3749307
糸を紡ぐ
2816日前
基礎代謝を落とさないための筋力トレーニングとストレッチ。肌には紫外線と乾燥からの保護のため、素肌をあまり外気にさらさないことと化粧水の活用。
投稿ID : 3749299
カカオ
2816日前
ウォーキング、筋トレ、ストレッチ。
投稿ID : 3749272
さくら
2816日前
なるべく歩く。毎日散歩してます。
投稿ID : 3749269
ひよこ
2816日前
保育園への送迎は自転車。
投稿ID : 3749250
くまじろう
2816日前
適度な運動
投稿ID : 3749242
rick
2816日前
ウォーキング
投稿ID : 3749210
ゆうぺん
2816日前
DHCプロテインダイエット
投稿ID : 3749207
bingo
2816日前
食事の前に必ず大盛のサラダを食べています。
投稿ID : 3749190
おなべ
2816日前
なるべく歩く サプリメント
投稿ID : 3749149
エイチュウ
2816日前
腹八分 間食なし 習慣に 身体がなっているみたい ダイエットは いろいろな意味でもったいない
投稿ID : 3749148
クロコ
2816日前
夕食は軽めに。 歩いていけるところは歩いていく。
投稿ID : 3749147
maru
2816日前
間食をなるべく控える
投稿ID : 3749125
マイクタイサン
2816日前
毎日二駅分歩いて通勤
投稿ID : 3749113
こだま
2816日前
万歩計をつける。エレベーター・エスカレーターは使わない。食べるときにカロリーを考える。
投稿ID : 3749110
youthK
2816日前
エレベーターをなるべく使わない
投稿ID : 3749109
龍が如く
2816日前
夜はなるべく炭水化物はとらない。 筋トレを毎晩
投稿ID : 3749098