今までに挑戦したダイエット・健康法はなんですか？思い出せる範囲で教えてください！

ミニー

2717日前

ランニングとウォーキング。ビリー。運動系しかしない

りんご

2717日前

ビリーズブートキャンプ。流行ったときやってた。あと、ジョギング、ウォーキング、ストレッチ、筋トレ。結構本格的にや頑張ってたときあったな

れいちぇる

2717日前

1食置換え、ウォーキング、お菓子食べない、炭水化物抜き。成功しますが、止めたら徐々に戻ります…

azu

2717日前

食事制限は失敗しましたが、運動はリバウンドもせず成功しました。

こだま

2717日前

食事制限が多いです。揚げ物食べないとか、夜８時過ぎには食べないとか。

ちー

2717日前

ダイエット以前に健康のために常に気をつけているのが、必要以上に過多にならないこと。摂りすぎ食べすぎは無駄なので、何でも控えめにするように心がけていますが、なかなか難しい。

マリー

2717日前

置き換え、炭水化物抜き、水中歩行、バナナ、こんにゃく、すべて空腹に負けました。

himitsunoakko

2717日前

ダイエットではないが、糖尿病家系なので、減塩の野菜料理を多く作り、低GI値の食品から食べる様にしている。糖質、塩分が多いので、外食、中食は月1回程。体型、血圧、血糖値は維持できている。

chie

2717日前

炭水化物抜き、置き換えダイエット、ビリーダイエットなど。全て成功してません。

Saki

2717日前

食事量制限、長くは続かなかった

hiyocopiyo

2717日前

朝→夜とカロリーを減らしていくダイエット。実行してるときは痩せました。

やんとんくん

2717日前

炭水化物を抜いたダイエット法

マイクタイサン

2717日前

炭水化物抜きダイエット、

ほそみちろ

2717日前

グレープフルーツとゆでたまごのダイエット。あれはやせても健康的ではないし続けられないから戻る。

クロコ

2717日前

間食をとらない（失敗続き）、ウォーキング（成功するも、やめたらリバウンド）

ビーム

2717日前

食事制限　筋トレ　ジムトレーニング　ウォーキング

kaz

2717日前

おやつを食べない。ジムでの運動等。

BM

2717日前

湯舟で筋トレ。家事をしながら運動はなかなか続けることが出来なかったが、入浴時なら忘れないのでよかった。

yoshi

2717日前

夕食時炭水化物抜き

さいか

2717日前

ウォーキング、スクワット、体幹トレーニング、運動系は効果あり。

ねこ

2717日前

筋トレ、マッサージ、ストレッチ、職場まで歩く、食事制限。どれもやったりやらなかったりです。

なるときんとき

2717日前

ジムに通う、一駅歩く

masumi

2717日前

寒天ダイエット

りぃちい

2717日前

やはりジョギングは、よかったです。かなり痩せましたが、やめたら戻りました。

ヤッシー

2717日前

腹八分目と間食をしないのと散歩程度で良いので軽い運動。太ってないです

zwei

2717日前

ウォーキング+適度な食事が効果がありました。今も続けてます。

かと

2717日前

食事制限や食べる時間の制限 食べる時間の制限は割と効果があったと思います

ガジュマル

2717日前

病気になって、１日３食間食なしを貫くようになったら、半年で７キロくらいやせました。以前水泳ダイエットでやせましたが、それよりも効果ありでした。

いけ

2717日前

食事制限と運動です成功しましたがリバウンドもしました

紅

2717日前

もちむぎ、トマト、りんご、８時間ダイエット。 ８時間ダイエットは効果てきめんでした