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医療、薬、健康食品
387コメント
不眠で悩んでいる方にお聞きします。
➀不眠症状改善のために、何かされていますか？（医療以外）
②不眠症状改善のために、病院等へ通っていますか？
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➀不眠症状改善のために、何かされていますか？（医療以外）
②不眠症状改善のために、病院等へ通っていますか？
みるく
401日前
①歩く、②いいえ
投稿ID : 67779678
おしげ
401日前
①いいえ②いいえ
投稿ID : 67778161
こりんご
402日前
①散歩②いいえ
投稿ID : 67776408
ネモ
402日前
➀いいえ ②いいえ
投稿ID : 67776363
ライフ
402日前
①寝る前にヤクルト１０００を飲む、カフェインを摂らない、スマホやテレビをなるべく見ない、湯船にゆっくり浸かる、ストレッチをする。②はい
投稿ID : 67776139
はつよ
402日前
➀寝る前にスマホ見ない。お風呂に入る。寝る前は水分を飲まない。②いいえ
投稿ID : 67773775
サクラ
402日前
①寝る前にストレッチ②いいえ
投稿ID : 67773540
みたらし団子
402日前
①夜はカフェインを取らない②いいえ
投稿ID : 67773051
プリンパフェ
402日前
①カフェインをとらない②いいえ
投稿ID : 67773001
ゆーぽん@節約
402日前
①体を温める ②いいえ
投稿ID : 67772450
南風
402日前
①負荷のある運動②いいえ
投稿ID : 67770735
あみあみ
402日前
①無理なときは諦める ②いいえ
投稿ID : 67770120
小春
402日前
①日中運動します。②いいえ
投稿ID : 67769980
YOU
402日前
①日中動く ②いいえ
投稿ID : 67769565
Swimy
402日前
①適度な運動、お風呂にゆったり浸かる②いいえ
投稿ID : 67768602
きつね
402日前
①運動②いいえ
投稿ID : 67765731
ため
402日前
①サプリメントを飲む②いいえ
投稿ID : 67759452
しーた
402日前
①日中運動する ②いいえ
投稿ID : 67756414
ぽんじろー
402日前
①ストレスをためない②いいえ
投稿ID : 67747927
moniq589
402日前
➀運動 ②いいえ
投稿ID : 67745368
ともこ
402日前
①運動②いいえ
投稿ID : 67738419
よめ
403日前
①夕方以降カフェインを摂らないようにしています。②いいえ。
投稿ID : 67729328
ななな
403日前
①運動②いいえ
投稿ID : 67727880
ちいまる
403日前
①日中なるべく動くようにする 休みの日でも昼寝をしないで起きている ②はい
投稿ID : 67727283
メア
403日前
①カフェインわー控える ②いいえ
投稿ID : 67726690
れんれん
403日前
①寝る前の運動、夕方以降はカフェインの飲み物を飲まない ②いいえ
投稿ID : 67724536
みー
403日前
①寝る前のスマホをやめる ②いいえ
投稿ID : 67720618
おいかわ。
403日前
①諦める、開き直る、音楽を聴くなどリラックスできることをする ②はい
投稿ID : 67717116
ヒナコ
403日前
①無理に寝ようとしない、だいたい同じ時間に起きる、②いいえ
投稿ID : 67715944
マリン
403日前
①いいえ ②いいえ
投稿ID : 67713848
ひこ
403日前
①いいえ 諦める ②いいえ
投稿ID : 67712136
海援隊
403日前
①就寝前の軽いストレッチとホットタオルで目頭を温めてます ②いいえ。
投稿ID : 67710539
まい
403日前
①いいえ ②いいえ
投稿ID : 67710400
クマさん
403日前
①軽めの運動、機能性食品やサプリの摂取 ②いいえ
投稿ID : 67709710
ippei
403日前
①お風呂にゆっくり入る ②いいえ
投稿ID : 67706103
とうふ
403日前
①ストレッチ、湯船に浸かる②はい
投稿ID : 67705929
まちゃみん
404日前
①ゆっくり入浴する ②いいえ
投稿ID : 67702713
mkkm
404日前
①運動・規則正しい生活 ②いいえ
投稿ID : 67701391
tk
404日前
①Y1000を飲む ②いいえ
投稿ID : 67699643
つぶあん
404日前
①②いいえ
投稿ID : 67698362
ぺう
404日前
①寝る前にリラックスする ②いいえ
投稿ID : 67694208
ミルクティー
404日前
①運動する②いいえ
投稿ID : 67691925
タダシ
404日前
①アイスノン ②いいえ
投稿ID : 67691166
よっちー
404日前
①夜になったら照明を少し暗くする ②いいえ
投稿ID : 67690154
ポッ
404日前
①②いいえ
投稿ID : 67687944
kinako
404日前
①遅い時間にコーヒーを飲まにようにする②いいえ
投稿ID : 67687095
みっち
404日前
①ゆっくり湯船に浸かる、ストレッチをする②はい
投稿ID : 67685921
ショウ
404日前
①していない。②通っていない。
投稿ID : 67684070
Ketty
404日前
①ヤクルト1000を週2で飲用。以外はキューピーコーワのヒーリングを飲み始めた。 ②いない
投稿ID : 67684067
まりのすけ
404日前
①いいえ 不眠と過眠があるので仕方ないと思っている②いいえ
投稿ID : 67683196
ほのぼの
404日前
①いいえ②いいえ
投稿ID : 67682126
ふく
404日前
①夕方以降カフェインを摂らない、寝る前にストレッチ ②いいえ
投稿ID : 67680323
ネコ太郎
405日前
①布団に早く入る ②いいえ
投稿ID : 67679437
ばなな
405日前
①寝る前に携帯をみない②いいえ
投稿ID : 67679292
hanb
405日前
①いいえ②いいえ
投稿ID : 67670910
あっぽー
405日前
①夜にカフェインを摂取しない②いいえ
投稿ID : 67669159
だいえい
405日前
①夜カフェインを摂らない ②はい
投稿ID : 67668866
emas
405日前
①ウォーキング②はい
投稿ID : 67666756
すみちゃん
405日前
①コーヒーを飲まないようにしている ②通っていない
投稿ID : 67666236
でかめ
405日前
①いいえ②いいえ
投稿ID : 67665877
くろ
405日前
①いいえ②いいえ
投稿ID : 67665079
種子島
405日前
①いいえ②いいえ
投稿ID : 67662871
ぐっさん
405日前
①いいえ②いいえ
投稿ID : 67660994
ヒロキ
406日前
①寝る2時間前までに食事・風呂を済ませる②いいえ
投稿ID : 67656859
Keitan
406日前
①乳酸菌飲料を飲む。寝具を変えた。②いいえ。
投稿ID : 67654372
たいしん
406日前
①服薬②はい
投稿ID : 67653713
kenta
406日前
①いいえ ②いいえ
投稿ID : 67651583
emiemi
406日前
①ストレッチ、マッサージ ②いいえ
投稿ID : 67651337
杲
406日前
①してない②いいえ
投稿ID : 67649433
うちゃまろ
406日前
①いいえ②いいえ
投稿ID : 67648204
うたなつ
406日前
①②いいえ
投稿ID : 67642572
ぼぶ
406日前
①運動②いいえ
投稿ID : 67641708
くにーしーら
406日前
①寝る前のアロマやストレッチ ②いいえ
投稿ID : 67638479
アカネ
406日前
①ウォーキング、カモミールティー②いいえ
投稿ID : 67637563
しぇりー
406日前
①適度な運動②いいえ
投稿ID : 67637142
のぴしゃん
406日前
①入浴・ストレッチ ②いいえ
投稿ID : 67633763
レモン
407日前
①何もしていない②いいえ
投稿ID : 67629176
るな
407日前
①寝る前に白湯を飲む ②いいえ
投稿ID : 67628546
みたらし
407日前
1していない
投稿ID : 67628529
あき
407日前
①ストレッチ ②いいえ
投稿ID : 67627007
さく
407日前
①運動 ②いいえ
投稿ID : 67625807
シキサイ
407日前
①いろいろやり尽くした結果、「眠れなくても大丈夫」「辛い時は薬に頼れば大丈夫」という睡眠へのこだわりを手放したマインドセットが一番効きました。②不定期で通っています
投稿ID : 67622996
ゴッホくん
407日前
①ウォーキング ②いいえ
投稿ID : 67622922
みとら。
407日前
①睡眠周期を整える②はい、持病のついでに相談しています。
投稿ID : 67618694
すみれ
407日前
①いいえ ②いいえ
投稿ID : 67618019
マウンテンチョコ山
407日前
①カフェインを多くとらない、遅い時間に取らない②いいえ
投稿ID : 67617378
かもみーる
407日前
①ストレッチ ②いいえ
投稿ID : 67616192
たいこ
407日前
①いいえ ②いいえ
投稿ID : 67615478
145
407日前
①体を動かす②いいえ
投稿ID : 67614589
ぽむ
407日前
①耳を温める②いいえ
投稿ID : 67614188
じゅん
407日前
1.ホットアイマスク、ドリエル、お香、ホットミルク 2.いいえ
投稿ID : 67612882
ことり
407日前
①身体を動かすようにする、日の光を浴びるようにする ②いいえ
投稿ID : 67612315
ガッテム
407日前
①体を動かす②以前は通院していた
投稿ID : 67611108
Saqu
407日前
①医療以外はなし ②はい
投稿ID : 67607716
みんと
407日前
①いいえ②はい
投稿ID : 67607522
チェリー．ビー
407日前
①昼間なるべく体を動かす ヤクルト１０００を飲む ②いいえ
投稿ID : 67605852
tomokos
407日前
①お風呂はつかる、寝る前に温かいものを飲む、②いいえ
投稿ID : 67603895
ララ
407日前
①散歩、睡眠に良いとされる薬、寒い日は暖かくして過ごすなど。②昔は行ってましたが今は通ってないです。
投稿ID : 67602772
千歳
407日前
①身体を温かくする ②いいえ
投稿ID : 67602385
サブレ
407日前
①規則正しい生活、枕を変える ②いいえ
投稿ID : 67601250