産後ダイエットは実践しましたか？どんな方法で、その結果はどうでしたか？教えてください！

さいか

2712日前

ダイエットというより、母乳の為・体力回復の為に、野菜を今まで以上によく食べて、抱っことおんぶで家事しました。１か月で産前に戻った。

がっつり

2712日前

良く動くようにしました。自然と減っていきました。

ねこ

2712日前

母乳だったので体重は落ちました。骨盤をしめたり、ストレッチはしていました。

りぼん

2712日前

公園行ったり、相手をしていたら、自然と戻りました。、

マリー

2712日前

子供と一緒に散歩したり役所に行かなくてはいけなかったりと、動かざるを得ないことが多かったので自然と元に戻っていました。

zwei

2712日前

当然自分の体験ではないですが、食事制限+運動（ウォーキング、水泳）で大分落ちたそうですが、出産前と同じにはなかなか戻らなかったようです。

wako

2712日前

母乳をガンガン出す。良く歩く事

デザイン・ん

2712日前

実践しようとして挫折。家で出来る運動を。

coco

2712日前

空いた時間でできることを見つけて、ヨガや筋トレをしました。少しずつ、効果がありました。

こん

2712日前

食事の管理やウォーキング

ハク

2712日前

特にしませんでしたが、体重は元に戻りました。

スウ

2712日前

パートナーは医者からアドバイスされたようにウォーキングを頑張っていました

nontan 501

2712日前

産後病院や役所に行くことが多く、歩いたりよく動いたので自然と痩せました。

highlight

2712日前

母乳育児で乗り切りました。食べるものに気をつけました。

ももん

2712日前

頻繁に泣く子どもを抱っこしながら歩き回り母乳をあげていたら自然に痩せました。

かと

2712日前

出産前から続けていた食事管理と授乳で痩せました。

クロコ

2712日前

子供をスリングで抱っこして、毎日１時間ウォーキングしました。　子供にいろいろな景色を見せてあげられるのが良いかなと思い。　成功しました。

まあちゃん

2712日前

時間が無かったので、日々の生活でと思い、マンションの5階に住んでいましたが、外出時はエレベーターを使わず階段を利用しました。正しいダイエットか分かりませんが、確かに痩せました。

まる

2712日前

子供を抱いて、団地5階まで毎日階段の上り下りしていたら、自然と痩せました。無理にダイエットしなくても、若いとすぐに体型もどりますよ。

るなてら

2712日前

子育て自体が体力勝負だったような。なので、太らなかった。今になって中年太り？！

rinam

2712日前

DVDでエクササイズやりましたが、効果はありませんでした。

vvvwwwxxxyyyzzz

2712日前

出来るだけ歩く、身体を動かす、食事バランスに気をつける。

るりまま

2712日前

ダイエットといえるかどうか...ですが、アレルギー発症を予防しようと食事制限をしたところ痩せました。でも体調を壊してしまいました。

はち

2712日前

空腹より眠気がつよく自然にやせました。

イチ

2712日前

育児を一生懸命していたら自然と痩せました。

くろいし

2712日前

アウトドア派なので、買い物は基本的に徒歩。畑で野菜づくりと自家野菜を食べる。成果はありました。

紅

2712日前

子供を抱っこしながら筋トレ。 体が引き締まりました。

pontaponta

2712日前

しました。食事は減らせないのでストレッチや散歩をしました。

カカオ

2712日前

子供を抱っこしながらスクワット等のながらダイエット。寝る前に筋トレ。体重はすぐに戻りました。体型は今も超戦中。少しずつですが、成果は出ています。

an

2712日前

毎日ベビーカーを押しながらかなり遠くまで散歩することです。家の中でも子供を抱っこしたまま歩きました。運動もしました。結果元の体重に戻りました。