【簡単！】陸上部のアップ・練習についての質問です！

南風

381日前

①ジョギング②階段ダッシュ

みたらし団子

381日前

①ダッシュ、ももあげ②インターバル

葵

381日前

①ダッシュ、ももあげ、ランニング　腹筋・腕立て　②腹筋

プリンパフェ

381日前

①ももあげ②タイムを計るのが好きだった

にいさん

381日前

①ももあげ　ダッシュ　②全部嫌いだった

デイジー

382日前

①ももあげ　②インターバル

てつぽん

382日前

ラソニング

まい

382日前

①ジョギング、ダッシュ ②長距離外周、ダッシュ

つつ

382日前

①筋トレ、ジョギング、ダッシュ ②ダッシュが嫌い

まー

382日前

1ジョギング２長距離外周

ななな

383日前

①インターバル②兎跳びが嫌い

ジャック

383日前

①昔なので、うさぎ跳び、おんぶして階段の上がり降り　②うさぎ跳び、おんぶして階段の上がり降りが、大嫌いだった。

ショウ

383日前

①ジョギング。②長距離外周。

ゆう

384日前

①ジョギング、ストレッチ②ラダートレが苦手だった

カープ1番

384日前

ダッシュ、筋トレ、インターバル

ほん

386日前

①ジョギング ➁インターバル

tomokos

386日前

①ジョギング、ストレッチ、ダッシュ、ももあげ、②全部いやでしたが冬場の体力づくりのトレーニングが一番きつかった

たむ

386日前

①ももあげ ②好きなものはない

Jun,

386日前

①ストレッチ、スタートダッシュ②長距離だったので短距離が苦手でした

ルキ

386日前

①もも上げ　ラダートレーニング　②ラダートレーニングが好きだった　短距離が嫌いだった

あぷりこっと

386日前

➀ももあげ　ストレッチ　インターバル　ランニング　階段のぼり　②好きなものはない

kinako

387日前

①筋トレ、インターバル走②嫌いだったのは筋トレ、長距離のランニング

あつぽ

387日前

➀ストレッチ、ランニング　②好きなものはなかった

ミノル

387日前

1ランニング　2インターバル

shino

387日前

①ラダー、もも上げ、ストレッチ、ジョグ ②好き：ジョグ、嫌い：インターバル走

miezo

387日前

①ストレッチ、スタートダッシュ、もも上げ②好き:バトンパス、嫌い:長距離ランニング、階段の上り下り

Lama

387日前

①ストレッチ、腿上げ、インターバル、階段ダッシュ ②全部好きじゃなかった

みとら。

387日前

①ストレッチ、ランニング、ミニハードル、ハードルまたぎ？②長距離、インターバルトレーニング

ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ

387日前

①運動前の軽いストレッチ　スタートダッシュ　ジョギング②好きだったのはスタートダッシュ　苦手だったのは長距離のジョギング

とん

387日前

①スタート練習②好きだったのはリレーのパス練、嫌いだったのはジョギング

うなこ

387日前

①ストレッチ②皆、好きではなかった

まる

387日前

①ラダードリルやミニハードルを使ったアップ　流しで70メートル×3本　パート練習(短距離）200m×5本　100ｍ×5本　スタートダッシュの練習　補強筋トレ　ダウンでトラックをジョグ　ストレッチ　②好き：SD練習　短距離はSDが全てなので集中して練習してました　嫌い：鬼メニューの筋トレ　

Zenji

387日前

①ストレッチとジョグです。 ②短距離が速くなかったので、ポイントのダッシュはいつももたついていました。

ゴマ

387日前

①ランニング　②全部嫌でした

まる

387日前

1ランニング 2階段ダッシュが嫌いでした。好きなのはストレッチ。

うるせぇトリ

387日前

①ジョグ　②ストレッチ

オレンジ

387日前

①ランニング②ストレッチが嫌いだった

kochara

387日前

①ランニング、柔軟体操➁好きなものはない。嫌いなのは腕立て伏せ

はてな

387日前

①柔軟体操後にインターバルトレーニング②好きだったのはインターバルトレーニング嫌いだったのは股上げ後の坂道ダッシュ

ゆーじさん

387日前

①ジョギング②インターバル

ななお!!!

387日前

①ランキング ②ストレッチ

そら

387日前

①ストレッチ②嫌いだった練習、階段ダッシュ

おとく子さん

387日前

①もも上げ、ダッシュ②好きはダッシュ、嫌いは持久走

おかあさん

387日前

①もも上げ、ダッシュ。②好き…バトンパス、スタート練習。嫌い…トラック５周

ユウ

387日前

①ラダー、坂道ダッシュ、プランク②嫌い…体幹トレーニング

145

387日前

①ランニング②好き　ストレッチ

チャオ☆

387日前

①ストレッチ　ももあげ②好き　ダッシュ　嫌い　筋トレ

ささみんみん

387日前

①ランニング ②好き：ストレッチ、嫌い：階段ダッシュ

青太郎

387日前

①ラダーを使ったトレーニング　②長い階段上り下りが辛くて嫌いだった

ピピ

387日前

坂道ダッシュ、階段ダッシュ、ストレッチ 階段ダッシュご嫌い、ストレッチは好き

ウルフ

387日前

①LＳＤ、ビルドアップ②インターバルです。

みき

387日前

①ストレッチ、ランニング、坂道ダッシュ②坂道ダッシュがきらいでした

スイ

387日前

①ラダー②嫌い　バービー

ばなな

387日前

①ランニング②嫌い、バービー

ひだり

387日前

①ランニング　②嫌い　ストレッチ

K

387日前

①　ストレッチ　➁好きなのは特になし　嫌いなのは全部

manejar

387日前

軽い体操、ストレッチ

Buru

387日前

①ストレッチ、 ②嫌いなのは外周

小春

387日前

①ストレッチ　筋トレ　②好き　ストレッチ　嫌い　ランニング

ナルッシー

387日前

アップ2km、200mダッシュ5本、体操、持久走3km。ここまでがウォーミングアップです。ここから本練習に入ります。嫌いな練習メニューはインターバル走400m×25本。好きなメニューは野外走約20kmです。

ピザ

388日前

①外周 ②坂道ダッシュ

M君

388日前

①先ずストレッチです。②そのストレッチ。

ガッテム

388日前

①腿上げ、ストレッチ、筋トレ、軽いランニング②好き:筋トレ 嫌い:中距離ダッシュ

くうた

388日前

①ストレッチ、サーキット②好き：ストレッチ　

りょう

388日前

①坂道や階段のダッシュ　②好き:ストレッチ　嫌い:連続ダッシュ

Muu

388日前

①ストレッチ、腿あげ、筋トレ　②好き：ストレッチ　嫌い：階段ダッシュ

アタロト

388日前

① 階段登り ② 坂道連続ダッシュ

halo

388日前

①ストレッチ②もも上げ

mic

388日前

①ストレッチ　②好き:ストレッチ　嫌い：ダッシュ

とりぼん

388日前

① ストレッチ、静止スクワット　② 好き：静止スクワット　嫌い：ランニング

かんきつ

388日前

①ストレッチ　ランニング　②好き：ペース走

シャイガール

388日前

①ストレッチ、校舎周りランニング②校庭ランニング

タカ

388日前

①ストレッチ、ダッシュ②ストレッチ　体が硬かったから

Yuki

388日前

①ストレッチ、ダッシュ②ストレッチ好き、ダッシュ嫌い

マーさん

388日前

①ストレッチ、腿あげ、ダッシュ ②好き：ストレッチ　嫌い：ダッシュ

えきちょう

388日前

①ストレッチ、50メートル、100メートル②好き：50メートル　嫌い：ストレッチ

ぴす

388日前

①ストレッチ・５０ｍ走・ダッシュ（メニュー名不明）　②ストレッチは好きでした。ダッシュするものは嫌いでした。

TACHAN

388日前

①ストレッチ・ランニング・インターバル　　②好き：ストレッチ　嫌い：ダッシュ

くまっち

388日前

①５０m走　②好き５０m走　嫌い１５００m走

はにわ

388日前

①10本ダッシュ ②ストレッチは好きだった