【簡単！】陸上部のアップ・練習についての質問です！

たむ

2時間前

①ももあげ ②好きなものはない

Jun,

2時間前

①ストレッチ、スタートダッシュ②長距離だったので短距離が苦手でした

ルキ

3時間前

①もも上げ　ラダートレーニング　②ラダートレーニングが好きだった　短距離が嫌いだった

あぷりこっと

5時間前

➀ももあげ　ストレッチ　インターバル　ランニング　階段のぼり　②好きなものはない

kinako

7時間前

①筋トレ、インターバル走②嫌いだったのは筋トレ、長距離のランニング

あつぽ

9時間前

➀ストレッチ、ランニング　②好きなものはなかった

ミノル

10時間前

1ランニング　2インターバル

shino

15時間前

①ラダー、もも上げ、ストレッチ、ジョグ ②好き：ジョグ、嫌い：インターバル走

miezo

18時間前

①ストレッチ、スタートダッシュ、もも上げ②好き:バトンパス、嫌い:長距離ランニング、階段の上り下り

Lama

19時間前

①ストレッチ、腿上げ、インターバル、階段ダッシュ ②全部好きじゃなかった

みとら。

20時間前

①ストレッチ、ランニング、ミニハードル、ハードルまたぎ？②長距離、インターバルトレーニング

ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ

21時間前

①運動前の軽いストレッチ　スタートダッシュ　ジョギング②好きだったのはスタートダッシュ　苦手だったのは長距離のジョギング

とん

21時間前

①スタート練習②好きだったのはリレーのパス練、嫌いだったのはジョギング

うなこ

22時間前

①ストレッチ②皆、好きではなかった

まる

1日前

①ラダードリルやミニハードルを使ったアップ　流しで70メートル×3本　パート練習(短距離）200m×5本　100ｍ×5本　スタートダッシュの練習　補強筋トレ　ダウンでトラックをジョグ　ストレッチ　②好き：SD練習　短距離はSDが全てなので集中して練習してました　嫌い：鬼メニューの筋トレ　

Zenji

1日前

①ストレッチとジョグです。 ②短距離が速くなかったので、ポイントのダッシュはいつももたついていました。

ゴマ

1日前

①ランニング　②全部嫌でした

まる

1日前

1ランニング 2階段ダッシュが嫌いでした。好きなのはストレッチ。

うるせぇトリ

1日前

①ジョグ　②ストレッチ

オレンジ

1日前

①ランニング②ストレッチが嫌いだった

kochara

1日前

①ランニング、柔軟体操➁好きなものはない。嫌いなのは腕立て伏せ

はてな

1日前

①柔軟体操後にインターバルトレーニング②好きだったのはインターバルトレーニング嫌いだったのは股上げ後の坂道ダッシュ

ゆーじさん

1日前

①ジョギング②インターバル

ななお!!!

1日前

①ランキング ②ストレッチ

そら

1日前

①ストレッチ②嫌いだった練習、階段ダッシュ

おとく子さん

1日前

①もも上げ、ダッシュ②好きはダッシュ、嫌いは持久走

おかあさん

1日前

①もも上げ、ダッシュ。②好き…バトンパス、スタート練習。嫌い…トラック５周

ユウ

1日前

①ラダー、坂道ダッシュ、プランク②嫌い…体幹トレーニング

145

1日前

①ランニング②好き　ストレッチ

チャオ☆

1日前

①ストレッチ　ももあげ②好き　ダッシュ　嫌い　筋トレ

ささみんみん

1日前

①ランニング ②好き：ストレッチ、嫌い：階段ダッシュ

青太郎

1日前

①ラダーを使ったトレーニング　②長い階段上り下りが辛くて嫌いだった

ピピ

1日前

坂道ダッシュ、階段ダッシュ、ストレッチ 階段ダッシュご嫌い、ストレッチは好き

ウルフ

1日前

①LＳＤ、ビルドアップ②インターバルです。

みき

1日前

①ストレッチ、ランニング、坂道ダッシュ②坂道ダッシュがきらいでした

スイ

1日前

①ラダー②嫌い　バービー

ばなな

1日前

①ランニング②嫌い、バービー

ひだり

1日前

①ランニング　②嫌い　ストレッチ

K

1日前

①　ストレッチ　➁好きなのは特になし　嫌いなのは全部

manejar

1日前

軽い体操、ストレッチ

Buru

1日前

①ストレッチ、 ②嫌いなのは外周

小春

1日前

①ストレッチ　筋トレ　②好き　ストレッチ　嫌い　ランニング

ナルッシー

1日前

アップ2km、200mダッシュ5本、体操、持久走3km。ここまでがウォーミングアップです。ここから本練習に入ります。嫌いな練習メニューはインターバル走400m×25本。好きなメニューは野外走約20kmです。

ピザ

1日前

①外周 ②坂道ダッシュ

M君

1日前

①先ずストレッチです。②そのストレッチ。

ガッテム

1日前

①腿上げ、ストレッチ、筋トレ、軽いランニング②好き:筋トレ 嫌い:中距離ダッシュ

くうた

1日前

①ストレッチ、サーキット②好き：ストレッチ　

りょう

1日前

①坂道や階段のダッシュ　②好き:ストレッチ　嫌い:連続ダッシュ

Muu

1日前

①ストレッチ、腿あげ、筋トレ　②好き：ストレッチ　嫌い：階段ダッシュ

アタロト

1日前

① 階段登り ② 坂道連続ダッシュ

halo

1日前

①ストレッチ②もも上げ

mic

1日前

①ストレッチ　②好き:ストレッチ　嫌い：ダッシュ

とりぼん

1日前

① ストレッチ、静止スクワット　② 好き：静止スクワット　嫌い：ランニング

かんきつ

1日前

①ストレッチ　ランニング　②好き：ペース走

シャイガール

1日前

①ストレッチ、校舎周りランニング②校庭ランニング

タカ

1日前

①ストレッチ、ダッシュ②ストレッチ　体が硬かったから

Yuki

1日前

①ストレッチ、ダッシュ②ストレッチ好き、ダッシュ嫌い

マーさん

1日前

①ストレッチ、腿あげ、ダッシュ ②好き：ストレッチ　嫌い：ダッシュ

葉っぱ

1日前

①ストレッチ、50メートル、100メートル②好き：50メートル　嫌い：ストレッチ

ぴす

1日前

①ストレッチ・５０ｍ走・ダッシュ（メニュー名不明）　②ストレッチは好きでした。ダッシュするものは嫌いでした。

TACHAN

1日前

①ストレッチ・ランニング・インターバル　　②好き：ストレッチ　嫌い：ダッシュ

くまっち

1日前

①５０m走　②好き５０m走　嫌い１５００m走

はにわ

1日前

①10本ダッシュ ②ストレッチは好きだった