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- 24/11/20
- 24/11/27 (15:31)
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ビューティー
62コメント
【ポッコリお腹に悩む方に質問です】 過去/現在どんな行動をおこしましたか？効果はどうでしたか？
例）走ることをしたけど、続かなくて効果なかった
食事改善して効果あった（体重も減った）
ショーツを買ってきている時だけ効果がある
きり丸お座り
2時間前
プールで泳いだ。効果なしでした。
投稿ID : 67780471
Az
2時間前
バランスを整えながら食事量を全体的に減らした、軽い運動 やや効果があった
投稿ID : 67780432
きんとと
2時間前
食事制限と軽い運動習慣で体重を落としたら少しだけ改善したように感じます。
投稿ID : 67780146
明日香
2時間前
YouTube運動動画を観ながら体を動かしていますが、あまり効果は出ていません。
投稿ID : 67779879
ほのぼの
2時間前
食事制限や運動をして体重を減らした。
投稿ID : 67779749
もも
2時間前
お腹に効く運動をYouTubeを見ながらやってみた。効果があったが、いつの間にか辞めてしまって戻った。
投稿ID : 67779477
あんこ
2時間前
腹筋などの筋トレ。効果はさほど感じない
投稿ID : 67779384
ooki
2時間前
腸活をする、運動をする、食事に気をつける
投稿ID : 67779099
モンブラン
2時間前
腸活で小麦粉をやめたときは効果があった気がする
投稿ID : 67778979
かんきつ
2時間前
ダイエットしたが効果がなく手術時に贅肉でないことがわかった 手術して戻った 現在は贅肉
投稿ID : 67778855
ひるね
2時間前
食事制限、ウォーキング さほど効果はなし
投稿ID : 67778775
愛理
2時間前
腹筋やストレッチ、リンパを流すなどいろいろ試しました。変化を感じることはありましたが、毎日は続きませんでした。今は体をねじる動きを取り入れて、引き締めることにしました。
投稿ID : 67778762
ナツメの実
2時間前
食事制限と筋トレをしたが続かなくて効果がなかった
投稿ID : 67778746
ぴす
2時間前
お腹に効く筋トレを自宅で数ヶ月続け、見た目が引き締まったことがあったが継続ができなかったです。
投稿ID : 67778717
こんこ
2時間前
腹筋はただしんどいだけで全然効果が無かったです
投稿ID : 67778706
にゃー
2時間前
プランク（筋トレ）で効果がありました。
投稿ID : 67778695
除菌EX
2時間前
腹筋にチャレンジしますが毎日のルーティンに定着する前に諦めてしまうので効果なし
投稿ID : 67778692
天才ショコラティエ
2時間前
腹筋をしましたが腰を痛めてから何もできなくなりました。
投稿ID : 67778668
はまち
2時間前
毎日1時間走って夕食はプロテインとほんの少しのおかず
投稿ID : 67778509
空野いろ
2時間前
腹部に効く筋トレをしましたが、続かなくて効果ありませんでした。
投稿ID : 67778469
りょう
2時間前
食事制限ダイエット さほどない
投稿ID : 67778418
風雅
2時間前
間食を止めて体重は減ったけど、ぽっこりお腹は改善しない
投稿ID : 67778393
うにゃ
2時間前
糖質抜きダイエット、１６時間断食 少し改善した
投稿ID : 67778389
ショウコ103
2時間前
食事改善とストレッチで効果があった。
投稿ID : 67778381
なおち
2時間前
腹筋が多少続いた時は引き締められた気がしたが、忙しくてやめたら元に戻ってしまった
投稿ID : 67778378
バナナ大福
2時間前
食事制限でマシになったがすぐ戻った
投稿ID : 67778312
くらのにま
2時間前
ウォーキング、続けていきたいが仕事終わりには疲れていてなかなか時間がとれず、頻度が少ない
投稿ID : 67778286
葉っぱ
3時間前
食事と生活改善で効果があった
投稿ID : 67778209
hinako
3時間前
youtube動画を見ながらお腹痩せ特化の運動をしたけど続かなかったし効果なかった 「ユウトレ」を友人に勧められて見てました
投稿ID : 67778204
ぬーーーーー
3時間前
脂質をおさえた食生活にし、ウォーキングに励んだ。一時痩せたが、また食生活が週末だけ荒れてきて、リバウンドしている。
投稿ID : 67778156