年を取るにつれて感じた「体脂肪の悩み」についてお伺いさせてください！

だいえい

30日前

①お腹周りや内臓脂肪、機敏に動けなくなってきた ②ウォーキングなど適度な運動 ③不満　効果が実感しにくい

428

30日前

①コレステロール値が高い ②通院 ③満足

ふく

30日前

①疲れやすくなった　②食事に気を付ける　③不満　効果がわからない

AHT

30日前

①疲れやすくなった ②なし ③なし

あきち

30日前

①疲れやすくなった②サプリ③実感なしの為、不満

クトリステリトリス

30日前

①体重が減りにくい②適度な運動③満足

ミルクティー

30日前

①減らない②運動③効果が出ない

mkkm

30日前

①痩せにくい。　②カロリー制限・ウォーキング　③不満。大きな効果が見られないから。

みんと

30日前

①痩せにくくなった ②脂質を減らしている ③不満 ストレスが溜まるから

まさくん

30日前

①すぐ太る②筋トレ、ランニング③不満。時間がかかる

izumi

30日前

①お腹②甘い物を控える③なかなか甘い物を控えるのは難しい

いっち

30日前

①体重増加②運動、食生活の改善③不満。つらい

もっちい

30日前

①腹まわりの肉がとれなくなってきた②カロリー制限をしている③継続できるかが不安です

てぃも

30日前

①痩せにくくなった②ストレッチや軽い運動をすることを心がける③不満　なかなか効果が現れない

メロン山のライチ森

30日前

➀ 食べ過ぎたら即体重が増えること　➁ 野菜摂取量を増やす　➂ 満足も不満もありません　

赤トンボ2

30日前

①お腹が出ていること。②適度な運動。③不満。体型が変わらない。

ひるね

30日前

①お腹周りのお肉②食べる量を減らす③食べる楽しみがなくなるから不満

まあぼ

30日前

①なかなか減らない脂肪②ブルブルマシン③不満。なかなか減らない

hastler

30日前

①メタボリックシンドローム ②甘いものを控えている ③不満。続かない。

まる

30日前

①加齢と共に代謝が落ちるので体脂肪も増加傾向　運動してますが油断すると直ぐ増えます　②低糖質・低カロリー・低脂肪の食事と日々の運動　③代謝を上げたいけどなかなか上がらない

ミニ

30日前

①太りやすい ②食事量を減らす ③してない

きみぃ

30日前

①痩せにくく、脂肪を蓄えやすくなった②食事制限③不満 食べたいものが食べられないから

こんこ

30日前

①太りやすくなる　②夜遅くに食べない　③誘惑に負ける

なつめ

30日前

①食事量は変わらないのに体重が増えた。痩せない。②特になし③食事減らしても内容を変えても痩せない。

こねこ

30日前

①体脂肪がつきやすくおちにくい　②毎日の運動　③継続は困難、怠けそうになる

たこ

30日前

①太りやすい②食べる量の調整③満足

uribou2tai10

30日前

①体脂肪が運動しても減らない。➁甘い食べ物を食べない、➂続けること。

ka

30日前

①太りやすくて痩せにくい　②朝しっかりと食べて、昼はタンパク質と野菜類をメインに、夜は軽く、早めに済ませる　③まあ満足。気をつけた生活でなんとかキープしている

K

30日前

①夕食後お菓子を食べると体重が減らなくなり、吹き出物も治りにくくなった ➁夜はあまり食べないようにしている（21時まで等） ③不満ではない

ルントウ

30日前

①ポッコリお腹 ②食事のバランスを意識するようになった ③満足。食生活が偏っていた時期と比べて改善されている

かぼまる

30日前

①脂肪が増えてきた ②定期的な運動習慣 ③運動できているが、その分アルコールを余計に摂取してしまう

タダシ

30日前

①体脂肪率　2 食事　③効果はあまり感じない　

なおち

30日前

①お腹の脂肪がつきやすくなった ②遅い時間帯に食事しない、炭水化物ばかり食べない ③不満。効果が出にくくなっている。

リンリン

31日前

①疲れやすい②野菜を多く摂る③レパートリーが少ない

はる

31日前

①健康診断で脂質異常を指摘されています。　②食事制限とウォーキング、好きなお酒は週末だけにして対策しています。　③目に見えた成果がでず、週末のお酒の量が増え効果が出ません。

145

31日前

①痩せない②歩く③不満　効果を感じない

ひろ

31日前

①体脂肪が増えてきた②適度な運動、毎日の体重測定、食生活の注意③不満、あまり効果がない

まっくろ

31日前

①お腹が出やすい ②食事管理 ③不満 効果測定ができない

ごはん

31日前

①下半身の肉が取れず体が重い②夜は食べる量を減らす③不満。この方法では痩せなくなった。

ひのたん

31日前

①お腹周りの肉 ②ご飯を減らす ③それでも肥満気味

H.K.

31日前

⓵お腹だけがまん丸。疲れやすい。⓶病院の薬。⓷甘いものをおやつ時間に食べるのがやめられない。

sander

31日前

⓵腹が出てくる　②テニスとゴルフの運動している　③運動で疲れる割には、腹がへこまない

みちゃ

31日前

①痩せ辛い②運動③していない。面倒、効果が低い

まぁ

31日前

①腹回りが痩せにくい②腹ねじり③不満 痩せないから

tk

31日前

①お腹のたるみが気になってきた　②運動をする　③冬はやりづらい

ヒロキ

31日前

①お腹だけポッコリ出るようになった②毎日腹筋。積極的にウォーキング。スナック菓子や総菜パンは食べない。③不満。結局胸板を大きくしないと意味がない気がする。

akihiro525

31日前

腹がでてきた　対策なし

あき

31日前

①体脂肪がおちにくい②ウォーキング③満足

がんこ

31日前

①体脂肪②散歩③効果が出ない

kecha

31日前

①下腹部の皮下脂肪が落ちない。高脂血症②食事に気をつけている。糖質をなるべく少なめに。お菓子は殆ど食べない。カーブスに週3回ほど通っている③不満　運動しても下腹部の脂肪をおとすのは難しい。コレステロールを下げる薬を処方されていますが薬には頼りたくない気持ちが強い

くるみ

31日前

①なかなか体脂肪が落ちなくなってきた　②食べ過ぎないようにしている　③たまに反動でたくさん食べてしまう

トム君

31日前

①体脂肪率が高い②ウォーキング③効果が見えない

cherry

31日前

①一度ついたら落とすのが困難　②運動とバランスの良い食事　サプリメント　③概ね満足

豆助

31日前

①食べた分だけ脂肪になること②炭水化物を減らすように心がけている③不満、炭水化物が大好きなので食事が物足りないと感じる

ルーキー

31日前

①医者に血糖値が高いと言われた ②食生活の改善、適度な運動 ③満足。健康的な体になってきているため

まろりん

31日前

①体脂肪・筋肉量が減って体重が減少していること　②栄養バランスを考えながらタンパク質をはじめ食事量を増やす努力をしている　③無理に食べることはしたくないのでなかなか体重が増えないこと

しぇりえ

31日前

①ダイエットしても落ちにくくなった　②糖質カット　③効果が感じられない

ハル

31日前

①体脂肪率が高くなった。代謝が悪い気がする。②間食を減らす。③ストレスを感じるので不満。

トウカ

31日前

① 食べる量が減っている(年をとって量が食べられなくなってきている)のに太る ② 特にありません ③ 特にしていないのでどちらでもありません

だんな

31日前

①スーツが合わなくなる②ランニング③なかなか減らない

ゴッホくん

31日前

①脂肪が体の真ん中に集まってきている感じがする　②ウォーキング　③効果が実感できない

リンゴ柿みかん

31日前

①食事の量は変わらないのに、どんどん太る。②食べる量を減らしている。 ③好きなものを好きなだけ食べられない。

ポッ

31日前

①すぐおなかにつく②有酸素運動や腹筋 ③理想のおなかになれない

マック

31日前

①健康診断の結果が悪い②食事の改善と筋トレ③筋肉がついて満足

A

31日前

①お腹周りに脂肪がついた ②エクササイズをする ③不満。なかなか結果が出ず、やる気がなくなってしまうから

トットちゃん

31日前

①おなか周りが出てきた②お酒の量を減らすようにしている③ストレスがたまるから満足していない

もん

31日前

①30過ぎてから何をしても痩せない②夜はおかずのみ③不満。食事量は明らかに減っているのに痩せないし、今までつかなかったところに脂肪がついてきたから。

小春

31日前

①ぽっこりお腹　②ストレッチ体操　③不満　効果が出ないからです

ちえりん

31日前

①血糖値が高い　②糖質を減らす食事　③不満。糖質を減らしてたんぱく質をしっかり摂ったら、コレステロール値が上がった。

aladdin

31日前

①痩せ辛くなった　②運動　③目に見えた効果がない

だいふく

31日前

①お腹まわりの肉が落ちなくなってきた②甘いものや脂っぽいものを摂りすぎないようにしている③満足。体脂肪はそこまで高くないため

おとうさん

31日前

①体脂肪が減らない　②これまで通りの身体活動を続けています　③今のとこと不満はありません

5頭のクジラ

31日前

①体脂肪率が高い②身体に負担を掛けない軽運動をしてます③不満。変化がないため。

あげやき

31日前

①太った②何もしてない③痩せたいから不満

ひろうう

31日前

①血糖値が高い②甘いものを控える③不十分。効果が少ない

ごんた

31日前

①健康診断でひっかかった ②食事制限 ③あまり効果ない

ドロシー

31日前

①運動しても落ちない②対策できていない

一貴

31日前

①お腹が出てくるのが不安 ②適度な食事量 ③本当にこの食事バランスでいいのか、分からない

ガッテム

31日前

①お腹に脂肪が付きやすくなった②ランニング、筋トレ③あまり脂肪燃焼感がない

Ottoさん

31日前

①年を取ると、運動量が減るので、体脂肪が付きやすい。一度付くと取りにくい。着るもののサイズが大きくなって昔のものが着られない。血圧などにも影響があると考えている。食後は眠くなる。②甘いものを減らす、食事量を減らす。間食を避ける。③食を減らすのは結構つらい。年寄りが食事を減らして良いのだろうか。

わんわんチワワ

31日前

①昔に比べ、痩せにくくなった　②適度な運動、バランスの取れた食事　③満足　今の所キープできている

maru

31日前

①体重は変わらないが体型が変わった②徒歩30分圏内はなるべく歩いて移動③歩く体力はあるが神経の痛みなど別の問題が出てきた

みい

31日前

①痩せにくくなった、腹囲が大きくなった②腹筋③不満。変わらない

マウンテンチョコ山

31日前

①体脂肪率が下がらない②筋トレ、ウォーキング③満足、体重計が胡散臭いと思うようにしている、見た目が太っていないからこのままでいい

shino

31日前

①下腹が少し気になる ②腹筋 ③満足　現状だらしないようには見えないので

たぬべ

31日前

①一度ついたらなかなか落ちにくい②ウォーキング③不満、なかなか痩せないから

kinako

31日前

①油断するとつきやすい②運動③満足

ごるご

31日前

①体重低下②栄養をとる③わからない

run

31日前

①体脂肪率が増えた ②炭水化物はなるべく控える（週1回のみ） ③満足している。体脂肪率が減ったから

カープ1番

31日前

①高脂血症 ②食べ過ぎない ③なかなか、結果が出ない

みんと

31日前

①ぽっこりと出た、お腹が気になる②筋トレ③どちらとも言えない目に見えて効果があるわけではないが、ちょっと引っ込んできた気がする

プリン

32日前

①下腹部や太ももなど脂肪がつきやすくなった ②カロリーを控える ③こんなものかなと思っており満足感も不満もない

まき

32日前

①脂肪が落ちなくなった ②運動 ③不満です。落ちません。

sylo

32日前

⓵下腹の脂肪⓶時々腹筋③継続言出来ない。効果薄い。

メア

32日前

①肝脂肪があるとクリニックでいわれた ②適度な運動するようにと言われ運動するようにしている ③去年も同じことを言われ対策したが改善されないため

ヤマダ

32日前

①お腹が出てきたこと②適度な運動③満足

ふいあっと

32日前

①太っている、血圧が高い　②自分なりに色々減らしてる　③効果が無いしストレスも溜まる

ひろりん

32日前

①食べ物を減らしても太る ②運動 ③お腹減っても我慢

ピザ

32日前

①LDLコレステロールが増えてきた ②対策していない

きんちゃん

32日前

①お腹周りのお肉が落ちない、諦めている　②ストレッチ　③満足。今できる事はやっているから。