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ダイエット経験のある方にお聞きします！
①最高で何kg減量しましたか？ 期間とあわせて教えてください。
②その後、リバウンドはありましたか？
③一番おすすめのダイエット方法は何ですか？
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①最高で何kg減量しましたか？ 期間とあわせて教えてください。
②その後、リバウンドはありましたか？
③一番おすすめのダイエット方法は何ですか？
nendo
588日前
①１年かけて10kg ②第1子第2子出産後に2回成功、第3子出産後にリバウンド。③毎日計測し記録し意識する。成功するまでおやつ断ち。
投稿ID : 67912003
まる
588日前
①3キロ1週間 ②いいえ ③おやつをやめる
投稿ID : 67911977
ごんた
588日前
①3ヶ月 7キロ②リバウンドした ③炭水化物を控える
投稿ID : 67911880
kurukurumawaru
588日前
①3キロ、1カ月 ②いいえ ③たくさん歩く。夜ごはんを控える、とくに炭水化物。
投稿ID : 67911768
yuumi
588日前
①二か月で7ｋｇ②はい③油抜きダイエット。
投稿ID : 67911588
あるくくん
588日前
①1ヵ月で5キロ②あった③炭水化物の制限
投稿ID : 67911384
オレンジ
588日前
①5キロ2か月②ないです③ジョギング
投稿ID : 67911108
ooki
588日前
①13kg、半年②少しだけあり③運動する
投稿ID : 67911073
YOU
588日前
①6kg 約半年②はい ③脂質制限
投稿ID : 67911032
shokiti
588日前
①三ヶ月で20㎏②いいえ③断食
投稿ID : 67910978
みるく
588日前
①10キロ位、１年②はい、③食事のバランスを考えることと運動の併用
投稿ID : 67910726
おとく子さん
588日前
①3キロ2年前②いいえ③ジムへ知り合いと行くこと
投稿ID : 67910649
仁美さんの旦那
588日前
①８kg ②若干ありました ③エアロバイクとローイングマシンを自宅に置くこと
投稿ID : 67910635
ミノル
588日前
1 20 2ない 3ウォーキング
投稿ID : 67910441
ふく
588日前
①12kg ②2kg ③こまめに動く
投稿ID : 67910328
こんこ
588日前
①8kg 半年 ②はい ③レコーディングダイエット
投稿ID : 67910327
shima
588日前
①10kg 1か月 ②ありました ③食事と運動のバランスを取る。
投稿ID : 67910256
ゆみ
588日前
①8kg ②いいえ ③控えるのはお菓子くらいで、しっかり食べてしっかり動く
投稿ID : 67910241
豆助
588日前
①10キロ②はい③食べる量を減らす
投稿ID : 67910143
チーズ
588日前
①3kg 半年 ②ありました ③とにかく運動する
投稿ID : 67910127
バナナ大福
588日前
①8kg 1年 ②あった ③ルームサイクル
投稿ID : 67910126
ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ
588日前
①10㎏ 半年くらい②少しだけありました③食事制限 ヘルシーな食べ物をしっかり食べる 水分をしっかりとる
投稿ID : 67909978
しぇりえ
588日前
①5㎏くらい 1年 ②はい ③おすすめはない
投稿ID : 67909770
hnnt
588日前
①20kg 1年 ②ありません ③たんぱく質を抑え、カロリーも抑える。
投稿ID : 67909717
ヴァロットン
588日前
①15kg 半年②ありました③規則正しい生活
投稿ID : 67909538
さあちゃんちゃん
588日前
①10kg、1年以上 ②ないです ③カロリーを抑える、YouTubeのダイエット系ストレッチ
投稿ID : 67909521
Hidepo
588日前
①13kg、7か月で ②はい ③朝風呂
投稿ID : 67909328
ピクミン
588日前
①5キロ、1年くらい ②いいえ ③食べるものをかえる
投稿ID : 67909166
ゆー
588日前
①10kg、減量期間は半年、リバウンドの警戒期間が半年、合計で一年で完了 ②なし ③間食を減らす、ランニングとウォーキング。減量はゆっくりですが、リバウンドもしにくいので。
投稿ID : 67909101
チョコ
588日前
①10kgぐらいです。半年ぐらいです。②思いの外、痩せ過ぎてしまったので意識的に少し増やしました。③ファスティングです。消化器官を休ませて体調が良くなったような気がしたからです。
投稿ID : 67908986