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  • 24/12/03
  • 24/12/10 (14:39)

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生活研究室
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研究員A 研究員A

インターネット上に公開 食品・外食 588コメント

たんぱく質についてお伺いしたいことがございます!

たんぱく質についてみなさんの考えを【2点】お伺いさせてください!

①たんぱく質の摂取が大事だと思いますか?理由も合わせて教えてください!
②たんぱく質を意識して摂るようにしている方は摂るときに気を付けていること・気にしていることは何ですか?

茉香

茉香

15日前

①はい。体に必要な栄養素だから②バランスよく摂取すること

投稿ID : 68505049

ピクミン

ピクミン

15日前

①体を作る要素なので大事だと思う ②バランスを考える

投稿ID : 68504018

フユンド

フユンド

15日前

①はい 体を作る基礎となる成分だから ②意識していない

投稿ID : 68503575

ライフ

ライフ

15日前

①はい:筋肉や肌など人間が生きていくうえで重要な栄養素だからです。②なるべく植物性から摂るようにすることです。食事から摂りますが、カロリーの摂り過ぎに気を付けることです。

投稿ID : 68502975

ネモ

ネモ

15日前

①はい。筋肉の維持に必要なので。 ②バランス良く摂るようにしている。

投稿ID : 68502932

おしげ

おしげ

15日前

①はい 筋肉つけるために必要②バランスよく食べる

投稿ID : 68502876

鉄砲百合

鉄砲百合

15日前

①思う。体を作る栄養素なので。 ②特別意識はしていない。

投稿ID : 68502494

しらたま

しらたま

15日前

①はい 髪や爪の健康や、筋肉の維持に大事だと思うから ②普段の食事から意識してとる

投稿ID : 68501088

ゆみ

ゆみ

15日前

①はい、筋肉や髪・爪をつくるのに大事な栄養素だから ②甘さ控えめを心がける

投稿ID : 68500433

プリンパフェ

プリンパフェ

15日前

①はい、必要な栄養素だから②良質なもの

投稿ID : 68500206

YOU

YOU

15日前

①はい、体を作るものなので ②野菜も一緒に摂る

投稿ID : 68499774

sao

sao

15日前

①健康的な体作りのため②色々な種類のたんぱく質をとる

投稿ID : 68499701

みたらし団子

みたらし団子

15日前

①筋肉や肌、髪のため②良質なタンパク質

投稿ID : 68499586

よめ

よめ

15日前

①はい。加齢とともに筋肉量が減っていくからです。②バランスを気をつけます。

投稿ID : 68499390

ぬーん

ぬーん

15日前

①はい 筋肉が落ちるので ②献立でたんぱく質のある食材を使うようにしています。

投稿ID : 68497988

uffufjikd

uffufjikd

15日前

①はい 身体を作ってくれる②取りすぎに気をつけています

投稿ID : 68497929

ナツメの実

ナツメの実

15日前

①はい 体をつくるのに必要②摂りすぎないようにする

投稿ID : 68497708

あみあみ

あみあみ

15日前

①はい、体を丈夫につくるため ②いろいろな種類のタンパク質をとりたいと思っている

投稿ID : 68497706

きんとと

きんとと

15日前

①はい。筋肉量の維持に必要だと思うから ②動物性、植物性ともにバランスよく食べる

投稿ID : 68497311

ともこ

ともこ

15日前

①はい、必要な栄養素だから②意識してない

投稿ID : 68495957

るりかの

るりかの

15日前

①はい。年とともに筋肉量の低下を感じているから。 ②野菜と一緒に食べるようにしている。

投稿ID : 68495742

さとよん

さとよん

15日前

①はい。健康な体の源だから ②意識はしていないです。バランスよく食べるだけ

投稿ID : 68494842

メア

メア

15日前

①はい。健康を良くするには必要だから ②バランス良い食事をする

投稿ID : 68493251

meyy

meyy

15日前

①はい 身体には必要な栄養だから②バランス良く食べる

投稿ID : 68492571

ひむ

ひむ

15日前

①はい。筋力維持に欠かせない。 ②カロリー過多

投稿ID : 68491931

南風

南風

15日前

①はい 筋肉の維持に必要だから②カロリーも増えやすい

投稿ID : 68491353

N.Y

N.Y

15日前

①はい 身体に大切な栄養素だとはなんとなくわかるので②意識的には摂ってない

投稿ID : 68491283

ちー

ちー

15日前

①大事。必要だから②意識していない

投稿ID : 68490186

はれのれ

はれのれ

15日前

①体に必要な栄養素だから ②一つの食材に偏らない事

投稿ID : 68490169

ため

ため

15日前

①はい。エネルギーが必要だから②摂りすぎないようにしている

投稿ID : 68489918

cacao

cacao

16日前

①はい 大事な栄養素だから②肉、魚、大豆などをバランスよくとること

投稿ID : 68488240

やこう

やこう

16日前

①どちらとも。筋力を増やすなら必要だけど、増やさないなら必要ないと感じる②摂取しすぎないようにしている。

投稿ID : 68487902

タダシ

タダシ

16日前

①はい 髪や爪、筋肉のため ②量 

投稿ID : 68487277

マリン

マリン

16日前

①はい、筋肉の維持に必要だから ②1日72gを目指します。

投稿ID : 68485634

かめかめ

かめかめ

16日前

①思う、基礎となる栄養だから ②量を意識している

投稿ID : 68485491

しーた

しーた

16日前

①はい 筋肉や髪にいいから ②バランスよく食べる

投稿ID : 68485011

あるくくん

あるくくん

16日前

①はい、筋肉量の維持に必要②脂質が少ないものを多くとる

投稿ID : 68484473

ごん

ごん

16日前

①はい、体を作る上で大事な栄養素なので②摂取しすぎない、また動物タンパクと植物タンパクをバランスよく摂取する

投稿ID : 68484422

bhr422

bhr422

16日前

①とても大事です。筋肉にいいし、生活習慣病にも良いから。②摂りすぎたら腎臓に負担がかかるので、摂りすぎないようにしています。

投稿ID : 68483734

はつよ

はつよ

16日前

➀筋肉になるので②摂り過ぎないようにする

投稿ID : 68483305

ゆーぽん@節約

ゆーぽん@節約

16日前

①思います。栄養素の一つとして、必要不可欠だと思うからです。 ②取りすぎないようにしています。

投稿ID : 68482455

ちー

ちー

16日前

①はい。身体のもとになるので ②食べ過ぎない

投稿ID : 68480763

ポッ

ポッ

16日前

①はい。筋肉を落とさないため②バランスよく

投稿ID : 68480157

れんれん

れんれん

16日前

①肌や髪、爪、体力など体づくりに大切な栄養素なので ②意識していることは特にありません

投稿ID : 68479876

みー

みー

16日前

①はい。体を作るのに大事な栄養素だから ②質のいいタンパク質をとること

投稿ID : 68478069

ほたる

ほたる

16日前

①健康のために大事 ②バランスよく摂取するようにしています

投稿ID : 68474479

shibachon

shibachon

16日前

①必須の栄養素だから ②動物性・植物性を満遍なく摂る

投稿ID : 68470770

みるく

みるく

16日前

①思います・身体を作るから、②ほかの栄養素もバランスよく

投稿ID : 68470536

こりんご

こりんご

16日前

①はい、健康維持のため②肉、魚をなるべく食べる

投稿ID : 68468436

510さん

510さん

16日前

①はい、筋肉や体の細胞を作るのに使いそうです。 ②動物性植物性バランスよく食べます。

投稿ID : 68466674

天才ショコラティエ

天才ショコラティエ

16日前

①はい。体を構成する為と筋肉のために必要だからです。②他の栄養もバランスよく摂る事です。

投稿ID : 68462565

小春

小春

16日前

①はい 大事な栄養素だからです ②食べ過ぎには気をつけます

投稿ID : 68462186

りぃま

りぃま

16日前

①はい バランスよく栄養はとった方が良いからです②意識はしていません

投稿ID : 68458678

ねこみみ

ねこみみ

16日前

①はい身体作りに不可欠な栄養素なので②偏らないこと

投稿ID : 68457182

ひなた

ひなた

16日前

①はい。身体を作る栄養素なので。②脂分の少ないものを選ぶ

投稿ID : 68452362

あんみつちゃん

あんみつちゃん

16日前

①はい 筋肉をつけるため ②特にありません

投稿ID : 68447247

ペパーミント

ペパーミント

16日前

①筋肉など体作りに必要 ②バランスのよい食事

投稿ID : 68446481

guraco

guraco

16日前

①身体づくりのため②動物性、植物性も摂る

投稿ID : 68446165

きり丸お座り

きり丸お座り

16日前

①思う 体にいいので ②玉子を食べる

投稿ID : 68444276

mponiklb

mponiklb

17日前

①はい。わからないけど必要な栄養素だと思うから。②意識していない。

投稿ID : 68443913

kenta

kenta

17日前

①はい 筋肉をはじめ、臓器、血液、皮膚、髪、歯、爪など、体のあらゆる組織をつくる材料になる栄養素だから ②摂り過ぎないように注意している

投稿ID : 68443906

チーズ

チーズ

17日前

①はい 身体のいろいろなところがタンパク質でできているときいたので ②摂りすぎないようにしている

投稿ID : 68443896

銀子

銀子

17日前

①タンパク質不足でパニック障害起こしやすいという記事を昔読んだから。②糖質控えなきゃと思うが、できていない。

投稿ID : 68443882

hana

hana

17日前

①筋肉のために大事②卵を多く摂る

投稿ID : 68442915

ヤミッチ

ヤミッチ

17日前

①はい 身体作りに必要 ②植物性のものも摂る

投稿ID : 68442724

あきらん

あきらん

17日前

①必須アミノ酸は特に食物からしか摂れないから ②バランスが良い食事

投稿ID : 68442289

まぁ

まぁ

17日前

①はい。よく大事だと聞くから②特にない

投稿ID : 68441285

ゆ

17日前

①大事な栄養素だから ②摂りすぎには注意

投稿ID : 68438808

もみじ

もみじ

17日前

①思う。身体作りに必要だから②食材

投稿ID : 68438529

よっちー

よっちー

17日前

①はい、血糖値コントロールに役立つ ②食事で最初に食べる

投稿ID : 68438393

ななな

ななな

17日前

①はい、体を元気にするため②食事でとる

投稿ID : 68437959

だいえい

だいえい

17日前

①はい 筋肉のもとになる ②取りすぎに注意

投稿ID : 68437513

Duke

Duke

17日前

①大事だと思う。タンパク質は意識しないとなかなか取れないから。 ②卵などなるべく効率的にタンパク質が取れるものを取るようにする。 

投稿ID : 68437425

ちいまる

ちいまる

17日前

①はい 体に必要だと思うからです ②バランスよくとるようにする

投稿ID : 68437145

プーママ

プーママ

17日前

①はい 人間の細胞はタンパク質でできているから ②摂る種類(動物性か植物性か)と量

投稿ID : 68437032

ルッコラ

ルッコラ

17日前

①はい。体を作るものだから②なるべく卵と青魚から取るようにしている

投稿ID : 68436351

Swimy

Swimy

17日前

①はい 体力が落ちていくので②肉だけではなく魚や卵などバランスよく種類を摂る

投稿ID : 68436195

きつね

きつね

17日前

①思う,健康の維持②過剰摂取

投稿ID : 68435926

ごはん

ごはん

17日前

①体づくり②なるべく食材から摂る

投稿ID : 68434031

kurukurumawaru

kurukurumawaru

17日前

①大事です。体を構成する物なので。 ②脂質を取りすぎないこと。鶏肉や豆腐から取るようにしています。

投稿ID : 68432403

しゃち

しゃち

17日前

①大事。脳の為に必要な栄養②プロテインからではなく食材からとるようにしている

投稿ID : 68432368

nendo

nendo

17日前

①たんぱく質で人体はできているので、新しい細胞を作るために必要だから。②肉、魚、卵、豆腐、豆など、いろいろな食材から摂るほうがいいと思っています。

投稿ID : 68431828

ににう

ににう

17日前

①はい・体に必要な栄養素なので ②意識して摂るようにしていない

投稿ID : 68430926

ハミハミ

ハミハミ

17日前

①はい、筋肉を作るので ②気にしていないです

投稿ID : 68429471

sanwaa

sanwaa

17日前

①はい 健康の維持 ②食事を意識する

投稿ID : 68428253

mk

mk

17日前

①はい。加齢に伴い筋力が大事だと思う事と爪が割れやすくたんぱく質が大事だと聞いたから②お肉が好きでないので大豆製品をなるべく摂るようにして足りない時はプロテインを飲みます

投稿ID : 68427185

AK

AK

17日前

①はい 美容と健康の維持に必要 ②摂りすぎると消化に悪いので一度に摂る量を適量にしてる 

投稿ID : 68426661

龍の城

龍の城

17日前

①大事だと思う。筋肉の維持の為に必要だから。 ②食べ過ぎて太らない様に意識している。

投稿ID : 68424926

kubota

kubota

17日前

①はい。 身体づくりに重要だから ②一度に吸収できるタンパク質の量が決まっているそうなので、回数を分ける。

投稿ID : 68423337

りほ

りほ

17日前

①はい よく見聞きするので ②食事面を意識しています

投稿ID : 68422778

こばやし

こばやし

17日前

①はい。皮膚や筋肉など広く体をつくるものだから。②1回の食事でこまめに摂取すること

投稿ID : 68421814

葵

18日前

①思う 美容に必要だから ②タンパク質を食事とプロテインから取ること

投稿ID : 68421606

すみれ

すみれ

18日前

①はい 筋肉を作るのに役立つから ②無理なく続けることのできる食品や商品を選んで摂取しています

投稿ID : 68421380

くろ

くろ

18日前

①はい。タンパク質を摂らないと元気が出ない②低カロリーの食材で摂るようにしている

投稿ID : 68419515

tcdmi

tcdmi

18日前

①大事。健康でいるために、筋力を保つのは大事だから。 ②できるだけいろんな食材からタンパク質を摂取する

投稿ID : 68418039

ふく

ふく

18日前

①はい 筋肉などを作るのに必要だから ②植物性を意識する

投稿ID : 68418015

ゆるり

ゆるり

18日前

①はい。健康のために必要。②野菜も一緒に食べてバランス良く。

投稿ID : 68417273

ヒナコ

ヒナコ

18日前

①はい、筋肉や肌を含め体の健康のために必要なものだから、②バランス良く取る

投稿ID : 68416174

Mo

Mo

18日前

①はい、筋肉量に関係するから②足りているのか気になります

投稿ID : 68415751

トットちゃん

トットちゃん

18日前

①大事だと思う、必須栄養素だから②特にない

投稿ID : 68415523

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