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食品・外食
100コメント
積極的に摂取したい栄養素は何ですか？
食品やサプリなど含め意識して摂取している、もしくは摂取したい栄養素を教えて下さい。
なぜその栄養素を摂取するのかその理由もお願いします。
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食品やサプリなど含め意識して摂取している、もしくは摂取したい栄養素を教えて下さい。
なぜその栄養素を摂取するのかその理由もお願いします。
きぬごし
3144日前
ビタミンC 普段の食事では取れていないと思うので
投稿ID : 3846140
pöckii
3144日前
ビタミンE アンチエイジングで
投稿ID : 3846131
ごろはち
3144日前
ビタミンＡと鉄分。目が疲れやすくて貧血持ちなので
投稿ID : 3846128
ビーム
3144日前
マルチビタミン ビタミンB群
投稿ID : 3846126
sim
3144日前
ビタミン、鉄分やミネラル、DHAなど
投稿ID : 3846114
M
3144日前
ビタミンC、
投稿ID : 3846105
cham
3144日前
鉄分 カルシウム
投稿ID : 3846093
らもべ
3144日前
ビタミン類と酵素、カルシウム、鉄です。鉄は貧血防止、カルシウムは骨粗鬆症防止、ビタミンと酵素は美肌のために。
投稿ID : 3846091
アンデイ
3144日前
ビタミン全般、鉄分、アミノ酸、生酵素、コンドロイチン、カルシウム、レシチン。
投稿ID : 3846085
xingzi
3144日前
食物繊維です。便秘改善の為に積極的に摂取しています。
投稿ID : 3846083
変なおじ
3144日前
貧血気味なので鉄とビタミンC。疲れ目がけっこう来ているのでビタミンAとB群。基礎的な体作りにタンパク質とカルシウムも摂っています。
投稿ID : 3846079
mamimu
3144日前
鉄分他、ミネラル分全般。夫が貧血傾向なので。あと腸内環境を意識して食物繊維は多めに取るよう心がけています。
投稿ID : 3846066
れいちぇる
3144日前
マルチビタミン&ミネラル、不規則なので。オメガ3、あまり魚を食べないので。
投稿ID : 3846064
fiEsTaR
3144日前
蛋白質（プロテインパウダー WPC） ビタミンＢ 他11種類のサプリメント ボディビルダーだからです。筋肉に必要、発達させるのには不可欠です。
投稿ID : 3846061
jerry
3144日前
ビタミン、鉄分、カルシウム。イライラしたり疲れやすいから。
投稿ID : 3846047
おとーり
3144日前
ビタミン、カルシウム、鉄分、亜鉛。
投稿ID : 3846044
ちー
3144日前
鉄分とカルシウム。鉄分不足と診断されたのと骨密度が心配なので。
投稿ID : 3846039
BM
3144日前
カルシウム、鉄、ビタミン。骨粗しょう症や貧血を予防、介護を受けずに元気でいたいから。
投稿ID : 3846032
マリー
3144日前
ビタミン全般。時にビタミンCは肌のケアと風邪を引きにくい体を維持するためです。
投稿ID : 3846030
youthK
3144日前
ビタミン、カルシウム
投稿ID : 3846029
タカシ
3144日前
ビタミン。不足しがちだから。
投稿ID : 3846028
kukuku
3144日前
各種ビタミン、鉄分、カルシウム。貧血気味、なので。
投稿ID : 3846020
sam
3144日前
たんぱく質、ビタミン、リコピン…でも色々と全ての栄養素をバランスよく積極的に摂取できるよう日々努めてます
投稿ID : 3846017
こん
3144日前
タンパク質、鉄分、カルシウムなど
投稿ID : 3846014
Daigo
3144日前
BCAA。トレーニングなどでカラダが必要としているので。
投稿ID : 3846009
めくじら
3144日前
たんぱく質
投稿ID : 3846008
nontan 501
3144日前
鉄分。鉄不足を医師から診断されたので
投稿ID : 3845995
あきぽん
3144日前
カルシウム、必要だから
投稿ID : 3845990
ランスロット
3144日前
βカロチン、リコピン酸、カルシウム。眼精疲労軽減と血管、骨の老化の防止のため。
投稿ID : 3845988
ひろぽん
3144日前
DHA、体にいいと聞いた
投稿ID : 3845977