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ライフスタイル
52コメント
ファスティング（断食）経験者に質問です。どんな内容でしたか？誰かに教わりましたか？自己流ですか？
誰かに教わった方はその内容（リアル、オンライン、断食道場など）を教えて下さい。自己流の方はどうやって調べたのか教えて下さい。
誰かに教わった方はその内容（リアル、オンライン、断食道場など）を教えて下さい。自己流の方はどうやって調べたのか教えて下さい。
ほのぼの
10時間前
SNSで調べた。スープだけで過ごす日をつくり、徐々に回復食で戻していく
投稿ID : 69429798
すいません、変なコピペが残っていました……
10時間前
雑誌の特集記事に合った通りの方法で行いました
投稿ID : 69429606
さび
10時間前
SNSやテレビで得た知識。
投稿ID : 69429305
ショウ
11時間前
自己流。調べていない。
投稿ID : 69428561
コノハズク
11時間前
自己流 かなり前ですが、テレビや雑誌などから得た知識をごちゃ混ぜにして…
投稿ID : 69428407
きんちゃん
11時間前
自己流です。１日白湯と水で過ごす。
投稿ID : 69428210
おべ
11時間前
自己流。オンラインの記事（確か女性誌）を参考にして、おおよそ丸一日水分だけを摂り固形物を控えた
投稿ID : 69428196
いっせー
11時間前
自己流 調べていません
投稿ID : 69428109
わんわんチワワ
12時間前
自己流 本やネットで調べた。8時間断食して過ごす。
投稿ID : 69427567
フェルン
12時間前
自己流 本やネットで調べました。
投稿ID : 69427466
はな
12時間前
自己流、水や白湯で過ごす
投稿ID : 69427407
Mちゃん
13時間前
断食。自己流。水だけで過ごした
投稿ID : 69427290
MaH
13時間前
酵素ドリンクとサプリメント。自己流。本で知った。
投稿ID : 69427261
豆助
14時間前
自己流、同僚がやったというやり方を真似しました。
投稿ID : 69426992
ふく
14時間前
自己流 ネットや雑誌で調べた
投稿ID : 69426920
ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ
16時間前
自己流で野菜ジュースと水や白湯のみを3日間くらいしてジョジョに食事をしていくような感じでしました
投稿ID : 69426616
カープ1番
18時間前
本を見てやってみた
投稿ID : 69426097
さあちゃんちゃん
18時間前
経験者の本を読んだ上で2日くらいかけて徐々に食事を減らして丸1日飲み物だけ摂る。次の日はおかゆから初めて徐々に普通食にする。
投稿ID : 69426087
Az
18時間前
前日から食事を減らし、当日は水分のみ、翌日は回復食で戻していく 書籍
投稿ID : 69425970
shokiti
18時間前
夜食べない 自己流 調べてない
投稿ID : 69425794
こんこ
19時間前
テレビかネットだったか忘れたけど16時間何も食べず8時間だけ好きな物を食べてOKという16時間ダイエットです
投稿ID : 69425674
mdt
19時間前
テレビショッピングで保坂尚輝のドリンクを購入。10,000円で月一回を４回分。
投稿ID : 69425474
yosa
20時間前
自己流 ネットで調べた
投稿ID : 69424969
タカ
20時間前
自己流 丸一日水以外飲まない 調べていません
投稿ID : 69424825
ルーキー
20時間前
酵素ドリンクで置き換えです。ネットで自分で調べました
投稿ID : 69424731
しろくま
20時間前
インターネットで調べた際に、女性はホルモンバランスを崩さないように12時間の断食にとどめた方が良いとの情報が多かったので、時間の都合がつく休日だけ夕方6時までに食事を終わらせる。
投稿ID : 69424360
くらっ熊
20時間前
20時〜翌12時までは食べない ネットで調べて
投稿ID : 69424118
天才ショコラティエ
21時間前
丸一日、生姜湯だけで過ごす事です。とある女優さんがテレビで話していたのを見て試そうと思い実行しました
投稿ID : 69423861
YOU
21時間前
20時～翌日11時までの絶食 自己流とネット検索で
投稿ID : 69423758
空野いろ
21時間前
朝食と昼食を普段の食事量（増やしたり少なくしたりはしませんでした）で、16時間は空けるので炭水化物はしっかり摂りました。また、Google検索でファスティングに関する記事や経験者の方のブログを自己流で調べました。
投稿ID : 69423554