40歳以上の方で、最近体の変化を感じる人に伺います

チェリー．ビー

286日前

疲れやすくなった　高齢になったから

みるこ

286日前

記憶が定着しないのでメモを活用して注意深く行動する。親の様子を見てより感じるようになった。

まりりん

286日前

肌保湿をしっかりする。 肌の乾燥、しわ、しみが目に見えてわかるようになった。

おしげ

286日前

なるべく階段を使う

みるく

286日前

食事に気を付けたりウォーキングをする。

はつよ

286日前

起きただけで倦怠感がある。何もしていないのに疲れる。

チーズ

286日前

食事の内容に気を使い始めた　健康診断で高血圧を指摘されて

タダシ

286日前

運動をする

jasmine

286日前

タンパク質をとること

ヤミッチ

286日前

軽い運動とたんぱく質の摂取　筋力の維持　　

にこまる

286日前

下っ腹にお肉ついてきた

こりんご

286日前

タンパク質をしっかりとること、体力が落ちたと感じるから

ぽんじろー

286日前

無理がきかなくなってきたので頑張りすぎない。

プーママ

286日前

無理をしない。添加物を極力避ける。

ルッコラ

286日前

体に悪いからと小麦や砂糖などいろいろ避けまくったせいで食べる量が減ってしまい体重が減ってしまった。この１年意識的にオリーブオイル、ココナツオイル、卵やにぼし、青魚を増やしたら戻ってきた。

Show

286日前

お腹まわりの絞り込み

ナツメの実

286日前

甘いものを食べるのを控える　体型や体調の変化

息抜きは園芸

286日前

お菓子を食べる回数を減らすようにしています。 体重が落ちにくい、むくみやすくなったように感じるからです。

みん

286日前

栄養バランス、PMSがひどい時があるから

AK

286日前

普段の食生活に気をつけて、肌の保湿ケアをしている　肌が乾燥して酷い痒みが出るようになったので

tomokos

286日前

無理せずできるときは休息をとるようにしている

aki

286日前

自転車をやめ歩くようにした

ponこつ

286日前

たんぱく質を意識してとる　ストレッチ　じんわり汗をかく運動を週1～2　体力と気力の衰え　更年期

小春

286日前

ストレッチをするようにしました。運動不足だからです。

ぐっさん

287日前

疲れやすい、疲れがとれない

mocomoco

287日前

鉄分を意識して摂る　貧血っぽいから

ゆう

287日前

疲れやすく、疲れが取れにくい。朝起きた時の体が重い。

あるくくん

287日前

夜にあまり甘い物を食べない。病院で血糖値を指摘されたから。

K

287日前

夜遅くにお菓子を食べない　お腹が出てきそうだったから

プリンパフェ

287日前

忘れっぽくなった

コッペパン

287日前

疲れが取れにくくなったのと、ちょっとしたキズが治りにくくなってきた。健康診断でいろいろ指摘されたこともあり、まずは食生活から見直すようになりました。

みんみん

287日前

記憶力が落ちたと思います。固有名詞がぱっと出てこなくなりました。脳トレとか意識してやるようにしてます

へらどん

287日前

物忘れが増えてきたような感じがします

あやタカ

287日前

夜ごはんや油物を食べ過ぎないようにしている。夜中寝ているときに胃が痛くなる

よめ

287日前

ストレッチをするようになりました。年々柔軟性が失われていく気がしたからです。

ため

287日前

関節痛や下痢、尿モレが増えたこと。

きり丸お座り

287日前

お酒の飲み過ぎ 胃がもたれた

あきらん

287日前

寝ても眠い、疲れが取れない

ふいあっと

287日前

買ってきた物が全部食べきれず、40代の頃よりは少し食べられなくなった（とはいえ一般的な女性よりは遙かに食べられる）。

ごん

287日前

寝ても寝ても疲れが取れない・５０を超えたころから、夜更かしをしないようにする・若くないので

しぇりえ

287日前

生理痛の頭痛が多いと気付いた

ポッ

287日前

体重はすぐ増えるのに減るのはなかなか減らない、意識して動く、余計に食べない

ヒナコ

287日前

意識的に運動する、筋肉が落ちやすくなったので

りん

287日前

甘い物を控える。食べすぎない。→胃もたれするから。

みたらし

287日前

腰痛対策でアリナミン系の商品を試している

にいさん

287日前

肌が乾燥するので保湿をするようになった

Az

287日前

無理をしない　体力の回復が遅くなっているため

ひむ

287日前

食事の量。食べ過ぎると体に影響が出やすくなったので。

メガネくん

288日前

痩せやすい

Mo

288日前

目が疲れやすい

sa-chan

288日前

育毛。抜け毛を掘っておいたら、頭皮が目立ってきたので。

souta

288日前

手洗いうがいを徹底する

sa-sa

288日前

疲れやすい

よっちー

288日前

膝に違和感を感じる

ちゃこ

288日前

寝ても疲れが取れない

kenta

288日前

疲れが抜けない

meyy

288日前

太りやすく痩せにくい

NISA

288日前

日中に眠気が強くなる時がある。

猫橋ゆう

288日前

食事の栄養バランス、ウォーキング程度の運動の継続。太っていないのにコレステロール値が異常に高いから。

龍の城

288日前

体を動かす事。体重が重くて、膝に負担がかかる為、ダイエットが必要と整形外科医に言われた。

円次郎

288日前

柔軟性。靴下をはくのが大変に感じるようになったので。

ブブ

288日前

体が重いので規則正しい生活を心がけています

ドジャースドッグ

288日前

姿勢　坐骨神経痛

メロン山のライチ森

288日前

歩く姿勢。歩く速度が落ちていること。

mika

288日前

足に痛みが出始めたのでマッサージを試しています

Sancho

288日前

原因不明のめまい等

are

289日前

感じる。健康診断の結果

けい

289日前

健康診断の結果が良くなかったので、食生活に特に気を付けるようになりました。

マリン

289日前

タブレットの持ち方を変えた。左手の親指が痛くなってきたので。長時間タブレットを支えていた左手の親指に負担がかかっている事に気づいたので

ninja

289日前

ラケットボールを知り合いから誘われて始めてから肘の痛みかとれない

ミル子

289日前

飲みすぎ注意、お酒が弱くなってきた

たこ

289日前

食べる卵の数　コレステロール値が高かった

つきのわぐま

289日前

すぐに太る

マサユキ

289日前

疲れやすい　　加齢

Lp1993

289日前

睡眠に気をつける

デク

289日前

胃腸が弱い、腹を下しやすくなった

はみルル

289日前

カリウムを控える。腎臓の数値が良くないから。

したのみち

289日前

肌のハリがなくなった　鏡を見て気づいた

YN

289日前

睡眠をおろそかにしないこと。寝不足で職場で体調を崩したから

すみれ

289日前

甘いものを控える、夜遅くは食べないこと。体重が増え始めたり、胃もたれが気になるから。

tk

289日前

塩分　血圧で怒られた...

cacao

289日前

乳酸菌飲料を飲む　胃腸が弱くなったから

ににう

289日前

冷え・以前よりもだいぶひどくなってきているので

スジャータ

289日前

肌の乾燥がひどくなった　

guraco

289日前

ウォーキング　健康診断

きんちゃん

289日前

こまめな水分補給、あまり考え過ぎないようにする、　病院でかくれ脱水について聞いたから

赤トンボ2

289日前

水分を沢山取るようにしてます。病院で医者から指示されたから。

きょ

289日前

筋肉が落ちてきていると感じる。たまに気が向いたらうちで腕立て、腹筋背筋をやる

マイク７

290日前

膝に痛みを感じることが増えた

まむ

290日前

体力の低下と老眼が気になり出しました。なるべく歩くようにし、バランスよく食べ、睡眠を十分に取る事です。

海援隊

290日前

足腰の衰え、ウォーキング後の足のダルさや足首の痛み。

シャネル

290日前

膝の痛みを感じる。

こんこ

290日前

水を毎日たくさん飲む　便秘気味になったので

こーひー

290日前

ストレッチをできるだけするようにしている。きっかけは、自分よりだいぶ年上の人にあなた硬いわね、と言われたので。

ミルコ

290日前

タンパク質を意識して摂取する、筋肉量が落ちてしまったから

両毛

290日前

アルコールを半分くらいに控えている　免疫が落ちてきているので

あおぞら

290日前

食べ過ぎない　お腹が苦しくなる

ガスミン

290日前

無理をしない　

うきき

291日前

疲れたら食べて寝る。疲れを貯めないようにしないと体がきついので。

ブラック

291日前

酒を飲みすぎない、食べすぎない。 吐いてしまうので。