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- 25/04/12
- 25/04/19 (19:03)
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飲料
99コメント
【便秘に悩んでる女性】どんな対策をしてますか？
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ｔａｋｏ
277日前
食物繊維を多くとる。水分の多く摂る。
投稿ID : 72361046
ににう
277日前
腸活ストレッチをする・食物繊維を含む食材を意識して摂る
投稿ID : 72360915
ECS
277日前
整腸剤 軽い運動
投稿ID : 72360895
asquirrel
277日前
整腸剤を服用、スクワット運動をする
投稿ID : 72360601
からす堂
277日前
水分補給、腹筋運動をする、お腹のマッサージ、水溶性と不溶性の食物繊維を取る、薬を飲む。
投稿ID : 72360466
にーこ
277日前
こんにゃく、山芋を食べる 酷い時は激辛料理を食べる
投稿ID : 72360450
momo
277日前
ヨーグルトや食物繊維が多い食品を摂る、軽い運動をする
投稿ID : 72360400
もんぷち
277日前
水分を摂る、ストレッチをする、食生活を整える
投稿ID : 72360159
さび
277日前
食物繊維を取る、発酵食品を食べる。軽く腸マッサージする。
投稿ID : 72360099
まる
277日前
朝ランして腸を動かす ビオフェルミンS錠を毎日服用 ヨーグルトやネバネバ系食品（オクラ、長芋、モロヘイヤ、納豆など）を摂取する
投稿ID : 72359646
YOU
277日前
水分をとる、整腸剤を飲む、毎日ヨーグルトとバナナを食べる
投稿ID : 72359612
tonton
277日前
水分をとる 乳酸菌をとる
投稿ID : 72359536
kenta
277日前
ヨーグルト、食物繊維を多く含む食品を意識して食べる
投稿ID : 72359535
ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ
277日前
水分をとる 乳酸菌製品や食物繊維をとる 下剤を飲む
投稿ID : 72359328
ゆい
277日前
ヨーグルトを毎朝食べる。毎日筋トレをする。
投稿ID : 72359312
みちゃ
277日前
食物繊維を摂る、便秘薬を飲む
投稿ID : 72359236
タヌキ
277日前
食物繊維を多くとる
投稿ID : 72359102
やな
277日前
食物繊維を意識して取る
投稿ID : 72359084
よこちょこ
277日前
毎朝のヨーグルト、酢飲料、食物繊維を含む食材を意識して取る。
投稿ID : 72358976
おとく子さん
277日前
ヨーグルトを毎朝食べる
投稿ID : 72358859
ほのぼの
277日前
食物繊維が多く含まれているもの食べる
投稿ID : 72358736
ネモ
277日前
白湯を飲む
投稿ID : 72358456
チョコ
277日前
水分を多めに摂る、便秘に効くマッサージやストレッチをする、バナナやさつまいも、牛蒡、ヨーグルトを飲む・食べます。
投稿ID : 72358419
もみじ
277日前
ヨーグルトを食べる、食物繊維を意識的に摂る
投稿ID : 72358243
もふもふ
277日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 72358137
マリン
277日前
水分を多く摂る
投稿ID : 72358021
莢花
277日前
野菜やきのこをたくさん摂る、ストレッチやマッサージをする
投稿ID : 72358014
レイ
277日前
キャベツを食べたりして食物繊維を多く食べて水分を多くとる
投稿ID : 72357897
りりー
277日前
ヨーグルトを食べたり、すごくひどい時は下剤を飲む
投稿ID : 72357741
まい
277日前
水を飲んだり食物繊維があるものを食べる
投稿ID : 72357718