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74コメント
健康を意識して何か対策をされている方。具体的に何をしているか教えてください。
健康志向の方で、運動でも食事でも行動の仕方でも心の持ち方でも何でもよいので、具体的にあなたが実践されていることについて教えてください。
宜しくお願いいたします。
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健康志向の方で、運動でも食事でも行動の仕方でも心の持ち方でも何でもよいので、具体的にあなたが実践されていることについて教えてください。
宜しくお願いいたします。
へぼ剣士
3155日前
納豆とヨーグルトを積極的に摂取。糖分を控える。
投稿ID : 4074552
pontaponta
3155日前
ストレッチ
投稿ID : 4074551
ビーム
3155日前
毎日ヨーグルトを食べている。
投稿ID : 4074550
ウエジュ
3155日前
２ヶ月に１回、病院に行って血液検査をしています。あとはなるべく歩くようにしています。
投稿ID : 4074547
おかぱぱ
3155日前
血圧の為に、特保のんでいる
投稿ID : 4074541
まっぴ
3155日前
ラーメンやそばのスープを飲まないようにして塩分を控えています。
投稿ID : 4074539
croissant
3155日前
朝と夜で異なる乳酸菌を摂取、乳酸菌の種類もたまに浮気すること。同じものを摂り続けると腸が怠けるとか？野菜ファーストの食べ方。
投稿ID : 4074537
fiEsTaR
3155日前
ボディビル、もう24年もたちました。低塩、低脂肪、高蛋白質の食事です。サプリも12種類摂っています。若い人と多く付き合うと自分も若くいられます。
投稿ID : 4074529
kanon
3155日前
ヨガ
投稿ID : 4074520
じんこちゃん
3155日前
食事は出来るだけ、野菜を多く取り入れて、菌活したりしています。体力が落ちすぎているのでヨガ、ストレッチ、バランスボールなど出来るだけ、体をこまめに動かすのは意識しています。
投稿ID : 4074519
sam
3155日前
バランスの良い食事、睡眠時間、適度な運動、
投稿ID : 4074516
さと
3155日前
気が向いたらウォーキングする
投稿ID : 4074515
りぃちい
3155日前
週1でプールに通う
投稿ID : 4074508
チョコっぱ
3155日前
毎日30分のウォーキング。プールでウォーキング
投稿ID : 4074506
xingzi
3155日前
便秘改善目的で積極的に食物繊維を摂取しています。あとは毎日適度な運動も行っています。
投稿ID : 4074505
るなてら
3155日前
散歩・三階くらいなら階段を使う・ラジオ体操。
投稿ID : 4074504
sunny
3155日前
バランスのとれた食事を規則正しく。減塩、低糖質、低脂質、低カロリー。ストレスをためない、良質の睡眠。
投稿ID : 4074502
Y
3155日前
乳酸菌飲料を飲む
投稿ID : 4074493
ひろぽん
3155日前
適度な運動
投稿ID : 4074490
あきぽん
3155日前
食事の内容。野菜は毎日食べる
投稿ID : 4074485
けさらんぱさらん
3155日前
塩分と脂肪の摂取量を意識して少な目にしています。
投稿ID : 4074480
ぱん
3155日前
朝に白湯を飲みます。あとはしっかり睡眠を摂ります。
投稿ID : 4074478
Denny
3155日前
食事の内容や量をかんがえている。
投稿ID : 4074474
のりひめ
3155日前
食べることは我慢できないので体を動かすようにしています。週に数日ジムに通ったり、公園を歩いたりしています。
投稿ID : 4074473
ショコラン
3155日前
毎日のストレッチとラジオ体操。食事はよく噛むことと腹八分を意識し、腸内環境を整えるためにできるだけ発酵食品を食べるように心がけています。
投稿ID : 4074472
ハク
3155日前
塩分控えめ、運動
投稿ID : 4074469
sh85
3155日前
軽く適当に筋トレを続けてます
投稿ID : 4074467
vvvwwwxxxyyyzzz
3155日前
食事内容、ウオーキング、脳トレ、など。 日々の生活の中で出来ることを。
投稿ID : 4074463
pöckii
3155日前
ストレッチ 半身浴 ジョギング
投稿ID : 4074445
トウガ
3155日前
食事制限。なるべく腹八分目で抑えるようにしている。
投稿ID : 4074442