ご自身の健康や体型についてお悩みの方に質問です

ひなこ

7日前

①はじめてギックリ腰をやってしまってから腰に常に違和感を感じます。　②はい、水中エアロビクス　③既にやっていますのでこれ以上は時間的に難しいです。

みん

7日前

①おしりが萎んできた②スクワット③主治医

おしげ

8日前

①太っている②いいえ③家族

ちびちゃん

8日前

①スタイルが悪い②していない③しない

kenta

8日前

①肥満　②フィットネスバイク　③主治医

みたらし

8日前

①慢性的な腰痛 ②ストレッチとジムでの運動 ③誰にも言われなくても既にしている

H.K.

8日前

⓵階段、正座。⓶少しだけリハビリの真似事。⓷指導員。

わっさん

8日前

①頭痛②よく寝る③その時の気分による

まい

8日前

①頭痛とめまいが頻繁に起こる②睡眠をしっかりとる③いいえ

しまちゃん

8日前

①朝起きてだるいことがある②していない③するかも

こころ

8日前

①運動してても筋肉量が低下してしまう、筋肉がつきにくくなった。痩せてしまう。 ②運動 ③言われなくても運動してる

CAT

8日前

①薬の副作用で筋肉が落ちて激やせした②毎日10000歩以上歩く。タンパク質を摂る③主治医

ラパン

8日前

①体重が増えやすく減りにくいこと②有酸素運動③同じような体系の友人

mdt

8日前

①ぽっこりお腹②腹筋運動③自分でできる

紫陽花

8日前

①体重増加②運動③運動友だち

プリンパフェ

8日前

①お腹が出てる②食べ過ぎない③はい

ちゃんみん

8日前

⓵お腹周りの脂肪②特にしていない③はい

shade

9日前

①痩せすぎ筋力体力をつけたい ➁散歩 軽い筋トレ ③はい

しるく

9日前

①肥満②特にしていない③不明

うたなつ

9日前

①全体的に肉が垂れてきている②何もしていません③続かないので始めません

はみルル

9日前

①太っている ②ウォーキングと食事制限 ③自分で決めないと続かない

れんれん

9日前

①鎖骨まわりがやせてきて貧相に見える　②あまり首のあいた服は着ない　③家族

マリン

9日前

①悪玉コレステロール値が高い　②服薬　③主治医

Mo

10日前

①運動不足②なるべく身体を動かす③いいえ

nendo

10日前

①大きいサイズしか着られない体型。②目標体重を決め、長期間かけるゆっくりダイエット。③絶対始めない。

はるる

10日前

①ガタイがいい②筋トレ③誰に言われてもしない、自分で決める

ゆうちゃんのばば

10日前

①病気で減った体重の増加　②効果的な食べ物の模索　③体力が回復したら、はい。

メープル

10日前

①腰痛②痛むたびに横になって休む。③夫

ソルチ

10日前

①下半身が太い　②いいえ　③はい

ミルルン

11日前

➀柔軟性の低下　②柔軟体操・ストレッチ　③誰でもしない・一人でする。

Mah

11日前

①体力低下、睡眠不足②ストレッチ、ストレス解消③怪我が治ったら運動する予定

Hidepo

11日前

①めまい、たるみ　②いいえ　③パートナー

fffukiko

12日前

①筋力低下②ストレッチ③人に言われてもやらない、自分でやるしかないと分かっている

ｔａｋｏ

12日前

➀下半身の脂肪　➁特にしていない　③散歩程度なら

ちゃみさん

12日前

①脚力がない ②していない ③医者

小桜花子

12日前

①下腹部が出ている②ウォーキング③友人

みち

12日前

①やせすぎ、太れない　②バランスよく食べる、筋力・体力をつけるために運動をしている　③すでに運動している

いちご

12日前

①運動不足、体力の低下②ラジオ体操をする程度③医師

ぽむ

12日前

①体力低下②睡眠と栄養をきちんと取る③病院の先生

こんこ

13日前

①小太り　②時々ダイエットをするも続かない　③友達

kinako

13日前

①下半身が太い②はい③すでに始めています。

なっち

13日前

①老化②いいえ③思い当たらない。

あっきー

13日前

①運動不足②家でストレッチしようと心掛けている③友人

あいけいの

13日前

①体重増加②お酒を控える③ウォーキング

元気なセ・ネドラ

13日前

①ふくらはぎが太い　②テレビで見た運動をしていますが　③とりあえずウオーキング中

小春

13日前

①ぽっこりお腹　②筋トレ　③友人

cherry

13日前

①体重は変わらないのに体系が崩れてきた　②食事、運動、サプリメント　③夫

kirakira367

13日前

耳鳴りに片頭痛。最近悩んだり年のせいか本当にひどい。

たいこ

13日前

①片頭痛 ②病院に行っている ③誰に言われてもしない

珈琲

14日前

①太っている②軽いストレッチ程度③子供

asquirrel

14日前

①太ってしまいなかなか痩せられない ②ストレッチ運動をしています ③人に言われてもしない自分自身が やる気がないと続かない

teddy

14日前

①痩せすぎで着ばえがしない　②運動をして食べる　　③ やせぎすで困っている人

るるん

14日前

①運動不足 ②ウォーキング ③いいえ

ふいあっと

14日前

①太っている　②しなきゃと思っているができてない　③言われるだけなら誰であっても響かない。友だちや彼に一緒にやろうと言われたら始める。

からす堂

14日前

①体重は変わらないが体型が変わって腰回りが気になる。手指の関節の腫れ。薬に対して副作用が大きく出るのとアレルギー反応が出るもが多く、具合が悪くなっても治療が難しいこと。　②食生活の改善、ストレスをためない、ストレッチ、軽い運動、漢方薬（処方薬）③自分でしようと思わない限り誰に言われてもしない

pianina

14日前

①心臓に持病がある②定期健診と服薬③膝と腰が痛いので誰に言われてもできない

おばみ

14日前

①やせすぎ②何もしていない③自分がしたいと思わないと誰に言われてもしない

ＴＸ

14日前

①睡眠がしっかり取れない②眠い時に寝る③夫

さんあろ

14日前

①太っている②お菓子を減らす③主人

かなぶん

14日前

①夜中トイレに起きる②特に何もしてない③誰に言われても変わらない

コズイコズイ

14日前

①体重が増えた。　②運動　③ウオーキング

たぬみ

14日前

①どんどん体重が増えていく事②週に1度の運動③誘われて運動を始めても、すぐに止めてしまうと思います

mponiklb

14日前

①実際体重が重い。②なるべく歩く・動く。③自分で思わないとダメ。

くるみ

14日前

①体型が崩れてきた　②しようと思うが実践できていない　③子供

てんてん

14日前

①更年期障害 ②ストレッチ、漢方 ③現在している

ショウコ103

14日前

①痩せにくい　②バランスの取れた食事と運動　③人から言われなくても自分で始める

かおしん

14日前

①また薬がふえてしまった　②自力ではどうにもできない　③親しい友達

プル

14日前

①免疫力の低下 ②免疫力を上げる食品の摂取　ウォーキング ③姉妹

こねこ

14日前

①太ってきた　②意識して歩いている　③友人

けいたん

14日前

①睡眠不足②ヨガ③誰にも言われない　自分で考える

ぱんだママ

14日前

①お腹に肉がついてきた②ウォーキング③誰でも

eko

14日前

①目やに②目薬をさす③人に誘われて の運動はしません

Kun

14日前

①足首が硬い。体力が無い。　②平日のヨガ、体幹トレーニング　③誰に言われなくても自分でやる。

ゆらん

14日前

①疲れやすい②ヨガ③はい

ぱんだ

14日前

①持病がある（産後から）②通院する③はい

まっしろしろくま

14日前

①疲れやすい②身体を適度に動かす③誰に言われてもしないと思う

トーリ

14日前

①下半身が太ってるのに冷える②ストレッチ体操③家族

さんりくさん

14日前

①太っている　②何もしていない　③たぶんしない

BOO BOO ママ

14日前

①代謝が悪くなかなか体重が減らない②特にない③家族

yako

14日前

①年とともに上の肉がお腹周りに集まってきた②ヨガ③ヨガの師匠

タロー

14日前

①体重が減らない　②徒歩通勤に変えた　③同じ境遇の人達

明日香

14日前

①お腹の脂肪が減らない　②きっと時間がかかるものなのだ、と思い、諦めず毎日短時間の運動を続けている　③主治医

haco

14日前

①下半身が太い　②ストレッチ、筋トレ　③パーソナルトレーナー

かつおぶし

14日前

①がっしりしているところ②特に何もしていない③始めない

コノハズク

14日前

①足の不調②足のトレーニング③今もしていますが、家族や友達から言われたらモチベーションが違ってくると思う

らみうさ

14日前

①痩せすぎ②食べる様にしているが、物価高で難しい③既にしている

どんどんぐり

14日前

①痩せと努力しても筋肉がつかない事です。　②タンパク質を多く含むものを食べる。軽い運動・ストレッチを欠かさない。③経験者と話したいです。

白猫トロ

14日前

①筋肉が衰え痩せすぎ②タンパク質を含む食品を摂る③どなたでも一緒にしてもらえるなら

エムちゃん

14日前

①筋力が落ち何となく脂肪が厚くなって、服が似合わなくなった ②歩くよう意識している ③自分で決めたいですが、きっかけがあると良いとは思います

tonton

14日前

①太りやすくなった ②何もしていない ③夫

チェリー．ビー

14日前

①腰回りの肉　②週一回の運動　③夫

フジコ

14日前

①若いころのように持久力がない②サプリに頼りまた栄養のバランスを考えた食事作りをしています③運動特に水泳をしたい

わちゃ

14日前

①風邪をひきやすい　②冷えないように気を付けています　③思い浮かばないです

Melanie

14日前

①ずんぐりむっくり②たまに体操③医者

ウメモドキ

14日前

①お腹に肉がつき、持っているズボンやスカートのほとんどが着れなくなった ②朝夕のストレッチとたまの散歩 ③今もしているので、はいです。

きんちゃん

14日前

①太っている、更年期　②カロリー計算　③友人

メイプル

14日前

①更年期、低血圧、胃の不調②ウォーキング➂夫

たいちゃん

14日前

①太ってきた②ウォーキング③主治医

オッカー

14日前

①便秘　②処方箋　③もちろん始めます

幸せ願子

14日前

①お腹周りに脂肪が付きやすくなった事②ストレッチ③主人