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食品・外食
802コメント
たんぱく質の摂取について教えてください！
1日のたんぱく質摂取をどのように意識されていますか？
(1日に〇g摂取すると決めている、なんとなくだが肉は毎食食べるようにしている、等)
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1日のたんぱく質摂取をどのように意識されていますか？
(1日に〇g摂取すると決めている、なんとなくだが肉は毎食食べるようにしている、等)
こねこ
315日前
特に意識していない
投稿ID : 73248027
コッペパン
315日前
具体的な数値までは意識していませんが、魚、肉、豆腐、卵、牛乳等、含有量が多そうなものはバランスよく食べるようにはしています。
投稿ID : 73247050
メア
315日前
意識していない
投稿ID : 73247047
南風
315日前
意識していない
投稿ID : 73246446
目玉オヤジ
315日前
特に意識していない
投稿ID : 73246257
春風
315日前
特に意識していない
投稿ID : 73246082
Show
315日前
プロテインで筋トレ後に
投稿ID : 73245895
の
315日前
お肉や卵など積極的にとるようにしている
投稿ID : 73245343
おしげ
315日前
卵は毎日食べている
投稿ID : 73245299
Zenji
315日前
1日に自身の体重の1/1000は摂るように心がけています。
投稿ID : 73244180
MSO
315日前
意識はしていません
投稿ID : 73243380
橘
315日前
50g以上は摂取しようとしている、ジムで運動をしているので筋肉を減らさないために女性が取るべき最低限はとろうとしている
投稿ID : 73242219
sosan
315日前
意識していないです
投稿ID : 73241713
ゆーぽん@節約
315日前
プロテインとタマゴ１つ
投稿ID : 73239488
もりかわ
315日前
納豆や豆腐、卵、肉、魚などのたんぱく質が多い食品をなるべく食べるようにしている、
投稿ID : 73237882
プリンパフェ
315日前
回答しました
投稿ID : 73237532
ほのぼの
315日前
プロテインや卵を食べるようにしている
投稿ID : 73236329
ガッテム
315日前
何gなど決めてはいないが積極的に摂ろうと意識している程度
投稿ID : 73235602
ピクミン
315日前
意識していません
投稿ID : 73233227
ミズ
315日前
毎日卵を食べるようにしている
投稿ID : 73232875
あぶらつさん
315日前
回答しました
投稿ID : 73232694
にこ
315日前
毎日卵を食べる
投稿ID : 73231666
だんな
315日前
腎臓に負担がかかるため取り過ぎないようにしている
投稿ID : 73231400
ナツメの実
315日前
納豆、卵、豆腐、肉を食べるようにしている
投稿ID : 73231395
ひのたん
315日前
回答しました
投稿ID : 73230554
葵
315日前
食事として食べやすいものを定期的に食べる
投稿ID : 73229555
miruru
315日前
一日の中でなるべく取るように意識している｡
投稿ID : 73228468
YOU
315日前
できれば40gは摂りたい
投稿ID : 73228410
もぐ
315日前
意識はしていない。ただし、卵料理や肉料理は毎日食べている。
投稿ID : 73228156
ゆー
315日前
回答しました
投稿ID : 73225626
りぃま
316日前
意識はしていません
投稿ID : 73225164
2468
316日前
なんとなく卵を食べる
投稿ID : 73223906
くろ
316日前
意識していない
投稿ID : 73222163
ねこみみ
316日前
特に意識はしていません。
投稿ID : 73221324
ippei
316日前
40ｇぐらいは取りたいと思っている
投稿ID : 73219979
しろくろ
316日前
卵1つは最低限とるようにしている
投稿ID : 73219539
Mちゃん
316日前
回答しました
投稿ID : 73217747
みん
316日前
なるべく炭水化物だけの食事にならないようには気をつけている
投稿ID : 73217406
kenta
316日前
肉か魚は毎日食べるようにしている
投稿ID : 73216246
どらどあら
316日前
意識してない
投稿ID : 73215519
みっちょん
316日前
ほぼ毎日納豆とヨーグルトは意識して摂取してます
投稿ID : 73215121
みるこ
316日前
たまごや納豆は食べるようにしています。
投稿ID : 73215046
まー
316日前
なんとなくではあるが、毎食タンパク質を摂るように意識している。
投稿ID : 73214291
サクラ
316日前
タンパク質が含まれている食べ物を毎日食べるようにしてます
投稿ID : 73212557
まんじゅう
316日前
魚、肉、植物系タンパク質を食べます
投稿ID : 73212263
みい
316日前
肉や魚を毎日食べる
投稿ID : 73211754
こてつ
316日前
肉や魚の副菜で摂るようにしている
投稿ID : 73211457
e9l0m0
316日前
特別意識はしていないが『鶏むね肉・納豆・卵』は頻繫に食べている
投稿ID : 73210717
tonton
316日前
お肉か魚を毎日食べるようにしている
投稿ID : 73210194
にーこ
316日前
卵や納豆や豆腐を意識して食べるようにしています
投稿ID : 73208343
ミルルン
316日前
特に意識せず、お肉、魚、大豆製品をバランスよく食べています。
投稿ID : 73206237
はる
316日前
なるべく摂るようにはしている
投稿ID : 73204934
きんとと
316日前
豆腐や納豆などの大豆製品やお肉お魚などを食卓に出して摂取するようにしている。
投稿ID : 73204343
さとよん
316日前
特に意識しておらず自然に取得している
投稿ID : 73201282
kei
316日前
鶏肉
投稿ID : 73201041
ため
316日前
食材やサプリメントでまんべんなく摂取している
投稿ID : 73200556
みるく
316日前
豆製品・卵・魚を意識して摂っている
投稿ID : 73200535
にゃの
316日前
卵と納豆とか意識して食べるようにしている
投稿ID : 73200048
つぶあん
316日前
意識して肉 魚 たまご 大豆製品などをとるようにしている
投稿ID : 73198862
sawan
316日前
豆や卵、肉や魚など何かしら毎日摂るようにしている
投稿ID : 73198643
みー
316日前
毎食たんぱく質は摂るようにしているが、特に意識はしていない
投稿ID : 73198260
ココ
316日前
意識することはほとんどないが、パッケージにたくさん摂れる等の謳い文句があれば購入することがある
投稿ID : 73198184
ちよたん
316日前
豆腐や卵は毎日食べるようにしています。
投稿ID : 73196237
ぷー
316日前
なんとなく。でもタマゴ、豆乳、肉は毎日摂っています。
投稿ID : 73196092
ほるとんぐふつぴ
316日前
大豆類は毎日食べていて、肉と魚は夕食としておおよそ交互に食べています。
投稿ID : 73196020
たくあん
316日前
体重×2
投稿ID : 73194809
テン
317日前
大豆食品を毎日食べるようにしている
投稿ID : 73192786
ハク
317日前
1日30グラム
投稿ID : 73191173
meyy
317日前
プロテイン、豆腐、卵など毎食食べるようにしています
投稿ID : 73190705
ぽんじろー
317日前
卵や豆類を毎日摂る
投稿ID : 73187781
かなりん
317日前
摂取量まで気にしていないが毎日摂るように意識はしている
投稿ID : 73187095
とも
317日前
毎食、手のひらサイズの肉か魚を食べるようにしている
投稿ID : 73186867
おみそ
317日前
意識してプラスできるように心がけている
投稿ID : 73180366
t
317日前
なんとなく毎日サラダチキンやプロティンを摂っている。
投稿ID : 73178972
ぷりんさん
317日前
なるべく魚や鶏肉で取ろうとしている
投稿ID : 73178350
ペパーミント
317日前
肉や魚を食べているので、特に気にしなくても足りていると思う
投稿ID : 73176157
くるみ
317日前
意識していない
投稿ID : 73175422
ナイト
317日前
豆腐と卵は毎日食べるようにしています。
投稿ID : 73175391
ファイヤーファイター
317日前
プロテイン、卵、豆腐、肉は毎食食べるようにしている。
投稿ID : 73171757
たばす子
317日前
特に意識しているわけではなく、自然と毎日食べています。鶏ササミやきなこなど、大好きなので。
投稿ID : 73170979
銀翼
317日前
意識はしていない
投稿ID : 73170517
りこ
317日前
気にしてないです
投稿ID : 73169620
komorebi
317日前
毎日の料理に取り入れています
投稿ID : 73169063
ゆな
317日前
肉、魚などは意識してる
投稿ID : 73168488
mic
317日前
何となく肉、魚は食べるようにしている。筋トレ等をした後は、粉末のプロテインを摂取している
投稿ID : 73167485
しぇりえ
317日前
肉・魚好きなので意識しなくともとれていると思う
投稿ID : 73166989
物理メガバクーダ
317日前
たまごとサバ缶からとる 安いし保存効くので
投稿ID : 73166845
みかん
317日前
色々な食材からとるようにしている
投稿ID : 73166595
天才ショコラティエ
317日前
何となく豆腐料理は必ず朝に食べるようにしています。
投稿ID : 73166085
みかん
317日前
特に意識していない
投稿ID : 73165537
sao
317日前
なんとなく肉や卵、大豆製品をとるようにしている
投稿ID : 73165347
これふく
317日前
1日、体重キロあたり1グラム。病気で制限されている
投稿ID : 73165024
N.Y
317日前
特に意識せず普段の食事でとっているんだろうなぁ…ぐらいの感覚でしかない
投稿ID : 73164605
ちー
317日前
なんとなく食べている
投稿ID : 73164244
ギャラクシー
317日前
卵、肉、大豆製品は日常的に摂取している
投稿ID : 73164153
チーズ
317日前
なんとなく肉か豆か魚を食べるようにしている
投稿ID : 73163823
やこう
318日前
現在はプロテインで1日15g摂取するように意識しています
投稿ID : 73162776
納豆亭こつぶ
318日前
なんとなく
投稿ID : 73162575
Goodcall
318日前
脂身の少ない肉を食べるようにしている。
投稿ID : 73160784
snoopy
318日前
朝は卵、昼・夜は肉か魚を食べるようにしている
投稿ID : 73160430