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掲示板参加条件

性別 女性
  • 17/06/09
  • 17/06/16 (01:07)

法人情報

法人の表示名称(社名、業種、商品名等)
マーケティングリサーチ
会社設立年月日
-
従業員数
-
事業内容
-

担当者情報

MRL MRL

インターネット上に公開 by マーケティングリサーチ MRL 食品・外食

食生活の「健康の秘訣」教えてください!

729コメント

「健康」の解釈はお任せします。栄養分・カロリー等の身体の健康や、ストレスを溜めない!といった心の健康もOKです。

ニコマ

ニコマ

181日前

よく噛んで食べる。野菜から食べる。青汁を飲む。夕食(6時)以降は食べない。

投稿ID : 4221672

まーさま

まーさま

181日前

30品目を目指して色々な種類のものを食べる。緑黄色野菜淡色野菜タンパク質炭水化物など意識して食べる。

投稿ID : 4221427

たると

たると

181日前

添加物、加工品をなるべく食べない。

投稿ID : 4220409

ゆゆ

ゆゆ

181日前

ゆっくりよく噛んで食べること。食べ過ぎも防げるし、満足感も得られるので健康に繋がると思っています。

投稿ID : 4219968

きりん

きりん

181日前

お酒を週末にしか飲まない。夜遅く食べない。夜は炭水化物を控える。

投稿ID : 4218777

ばーばちゃん

ばーばちゃん

181日前

甘いものはあまり食べないようにしていますが時々はケーキを食べてもよいと自分で決めています。

投稿ID : 4218494

no_a57

no_a57

181日前

新鮮な野菜をたっぷり使う、バランスよく食べる、楽しく食べる

投稿ID : 4218250

Jennifer

Jennifer

181日前

基本的には体が欲しているものを食べます。たんぱく質と野菜は意識して摂りますが、炭水化物は意識しなくても勝手に摂れるので、食べ過ぎないように気を付けています。

投稿ID : 4217457

とまと

とまと

181日前

野菜、ごま、根菜、大豆製品をとる

投稿ID : 4215133

めぐ

めぐ

182日前

野菜をたっぷり、油ものを控える。 味は薄めにする。 御飯は玄米かこんにゃく。

投稿ID : 4214749

ねこ皇帝

ねこ皇帝

182日前

高血圧&高コレステロール家系なので、塩分控えめのメニューです。塩気を控えて、出汁や野菜の旨味、コショウの辛みを利かせます。また、野菜は多めに取れるように工夫します。主菜以外は野菜メインです。

投稿ID : 4213946

ともさん

ともさん

182日前

朝は野菜たっぷり、夜は7時以降食べないと 胃が重くなくすっきり暮らせます。また、添加物入りのソースやたれを買うならば自家製で作ります。これらをすることにより、毎日生活を楽しみ丁寧にしている気がします。

投稿ID : 4212650

はる

はる

182日前

加工品・惣菜などは楽などでついつい頼ってしまうことも有りますが なるべく買わないように気を付けています

投稿ID : 4211019

ヒスナナヴィヴィ子

ヒスナナヴィヴィ子

182日前

元々薄味が好きなので、塩分は控えめな食生活をおくれてるとおもう。

投稿ID : 4209036

ちゅん

ちゅん

182日前

ベジタブルファースト 発酵食品を多く取り入れる。

投稿ID : 4207999

kyukyu

kyukyu

182日前

加工品はなるべく食べない

投稿ID : 4207942

あんず

あんず

182日前

バランスよくたべる

投稿ID : 4207088

れいちぇる

れいちぇる

182日前

色んな種類をバランス良く食べる

投稿ID : 4206365

popepo

popepo

182日前

えいようバランス

投稿ID : 4205756

ribbon

ribbon

182日前

なるべく野菜を数種類とりいれる

投稿ID : 4205734

まめみ

まめみ

182日前

野菜をなるべく多く食べる、糖質は控える

投稿ID : 4205336

みと

みと

182日前

「何を摂る」だけでなく「何を摂らない」も意識する。主食は毎回少し控えめにし、週に1~2回は昼食か夕食の主食を抜く。マーガリンや悪い油は使わない。よく噛んでドカ食いを防ぐ。

投稿ID : 4203570

なみ

なみ

182日前

野菜を多くて、塩分は油分控えめ。

投稿ID : 4203496

ミュー

ミュー

182日前

しょうがを取り入れて、体を温め、免疫力をアップします!

投稿ID : 4203075

nontan 501

nontan 501

182日前

野菜多めで栄養バランスを考えた食事を心がけています

投稿ID : 4202712

こん

こん

182日前

塩分や油分、糖分のとりすぎに気を付ける

投稿ID : 4202347

高尾

高尾

182日前

余り油っぽいのを食べない。

投稿ID : 4202311

ぶらんけっと

ぶらんけっと

182日前

夜は少なめ、朝たくさん食べる。痩せたいので

投稿ID : 4201205

たっくんママ

たっくんママ

182日前

毎食必ずタンパク質と野菜を摂取する。

投稿ID : 4201147

アロンソ

アロンソ

182日前

トマトジュース、豆乳、ヨーグルトを毎日摂っています。

投稿ID : 4201145

nissy

nissy

183日前

塩分ひかえ目で、栄養バランスを考えた食事を毎回すること。

投稿ID : 4200794

さーちゃん

さーちゃん

183日前

遅延性アレルギーをしっかり調べて、アレルギーのあるものを使わずに作るお料理を食べることです。

投稿ID : 4199935

いぼころん

いぼころん

183日前

好き嫌いせず美味しく頂く

投稿ID : 4199613

ふわちゃん

ふわちゃん

183日前

野菜をとる

投稿ID : 4199220

fukutan37

fukutan37

183日前

サラダや温野菜は毎日必ず食べます。塩分もなるべく摂らないようにしています。

投稿ID : 4199163

おっくん

おっくん

183日前

やはりおいしく食べて、気持ちよく排出することだと思います。

投稿ID : 4198477

kikinana

kikinana

183日前

まずはストレスをためない生活を送ること。そして3食食べて、揚げ物など油を多くとりすぎない。野菜をたくさんとる。味噌汁、納豆など発酵食品をとる。

投稿ID : 4197644

温泉LOVE

温泉LOVE

183日前

野菜多め、炭水化物少な目

投稿ID : 4196492

露

183日前

野菜から食べ始める。お酒を飲むときはなるべく炭水化物をとらない。

投稿ID : 4195595

きぬごし

きぬごし

183日前

腹八分目を心掛けて、豆類を多く食べるようにしています。

投稿ID : 4195526

おかゆ

おかゆ

183日前

青汁を毎日飲むこと。油をあまり使わないこと。

投稿ID : 4195449

ラベンダー

ラベンダー

183日前

薄味。減塩。野菜中心。たんぱく質

投稿ID : 4195212

ぶんちゃん

ぶんちゃん

183日前

野菜を多め。栄養のバランスがとれたメニュー。腹八分目。

投稿ID : 4194365

たぬぽん

たぬぽん

183日前

塩分控えめ、バランスのとれた栄養が取れるように多くの食材を使う

投稿ID : 4194141

sakura:

sakura:

183日前

添加物、油の種類にはきをつけている

投稿ID : 4193455

ゼルポン

ゼルポン

183日前

栄養バランスだけでなく その日その時の自分自身の体の声に耳を澄ませば 今何を一番必要としているかがわかると思います。そして何より美味しいと感じることが健康には大切なのではないでしょうか。

投稿ID : 4193430

ぽてこ

ぽてこ

183日前

栄養バランスと適度な量。乳酸菌や食物繊維でお腹が健康だと体の調子も良い気がします。

投稿ID : 4193290

萌え袖ねこ

萌え袖ねこ

183日前

野菜とタンパク質を多め、炭水化物は少なめ。食べる順番も自然と、野菜など→主菜(タンパク質)→主食(炭水化物)と汁物が基本。炭水化物は朝ほど多め。夜は主菜までをたくさん食べるとかなり少なめでちょうどいい

投稿ID : 4193043

ろっくす

ろっくす

183日前

ストレスの捌け口。

投稿ID : 4192931

mama3

mama3

183日前

野菜を中心にバランスを考えています。その日に食べたいものを考えて作っています。

投稿ID : 4192723

くるくるこねこ

くるくるこねこ

183日前

お腹のおそうじのために根菜の煮付け、こんにゃくのサラダなどメニューを工夫しています。

投稿ID : 4191896

トシ

トシ

183日前

大腸ガンの予防の為に、にんにくの醤油漬けを毎日少し食べています。 醤油漬けは、半年以上漬けてないと効果はあまりないので、毎年今の時期にたくさん漬けています。

投稿ID : 4191848

chima

chima

183日前

毎日キノコや野菜をたっぷり入れた味噌汁を飲む。発酵食品を多く取り入れるなどです。

投稿ID : 4191687

くま

くま

183日前

野菜から先に

投稿ID : 4191228

ミルクレープ

ミルクレープ

183日前

野菜中心ですが出来るだけえごま油や菜種油を使用してます。動物性油は控えてます。

投稿ID : 4191019

qt

qt

183日前

低カロリー、とかかれたものを食べない。カロリーあって然り。

投稿ID : 4190924

メープル

メープル

183日前

野菜を沢山食べる。色々な種類の物を食べる。

投稿ID : 4190851

みー

みー

183日前

食事の時、野菜を最初に食べる。冷たいものを飲まない。

投稿ID : 4190742

ピーターラビット

ピーターラビット

183日前

秘訣かどうかわからないが、毎日3食決まった時間に腹8分目で、食べること。

投稿ID : 4190626

ままんご

ままんご

183日前

栄養バランスに気をつけて、野菜を多くとるようにしています。

投稿ID : 4190546

ままじろ

ままじろ

183日前

食べる順番だけは常に気をつけています。温かい汁もの→野菜→タンパク質→炭水化物の順に。ほかは暴飲暴食はせず、とにかく好きに食べる。食べ過ぎた時は他でコントロール。食に関して常にストレスを溜めない事!

投稿ID : 4190453

pionia

pionia

184日前

タンパク質、緑黄色野菜、海藻類等水溶性食物繊維等、毎日栄養バランスに留意する。

投稿ID : 4190357

うりぼう

うりぼう

184日前

食べる時間と量にも注意…

投稿ID : 4190349

かなぴょこ

かなぴょこ

184日前

野菜を最初にモリモリ食べる。

投稿ID : 4190253

sign

sign

184日前

納豆を毎日食べる。野菜を最初に食べる。

投稿ID : 4189917

はあママ

はあママ

184日前

発酵食品をとる。

投稿ID : 4189810

ぱんけーき

ぱんけーき

184日前

腹八分で食べる事です。何事も程々が良いと思います。

投稿ID : 4189648

ゆうとも

ゆうとも

184日前

バランスよく色々な種類の食品を味付けも工夫して食べるようにすることです。

投稿ID : 4189534

りんご

りんご

184日前

野菜を中心にバランスよく食べる。たまには好きなものを食べてストレスを溜めない。

投稿ID : 4189120

ナポリ810

ナポリ810

184日前

野菜を多めに取る。基本的に好きなものを食べてストレスをためない。

投稿ID : 4188386

いるかる

いるかる

184日前

毎日、ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べる。

投稿ID : 4187271

おこめ

おこめ

184日前

自分なりのストレス解消法を見つけ無理をしない事。また、食事では偏った食事(偏食等も含む)をしない事。

投稿ID : 4187134

くまりんご

くまりんご

184日前

偏っていない食事を心がける。が几帳面になりすぎない。最近緑が取れていないと感じたら野菜を取る。魚を撮ってないかもと思ったら魚を取るなど、気づいたベースでまんべんなく取る

投稿ID : 4187065

ぼにー

ぼにー

184日前

油っこいもの、脂ばかりのお肉は食べない。野菜から食べる。

投稿ID : 4187055

天然水

天然水

184日前

野菜、肉、発酵食品等をバランスよく食べる。

投稿ID : 4186480

uki

uki

184日前

好きなものを食べる。でも、食べ過ぎない。同じものばかり食べない。

投稿ID : 4186371

Mami

Mami

184日前

野菜をたべる。食べる順番も野菜から。間食はなるべくしない。するならヘルシーなもの。冷たいものを飲まない。

投稿ID : 4186345

さよこ

さよこ

184日前

野菜は多めに、魚も肉もしっかり食べ、糖も脂肪も抑え過ぎず適度に食べる。でも1日くらいならあまり偏りを気にしない。あと、食事を楽しむ事。3食しっかり食べる事。親が健康なので、母の食事がお手本です。

投稿ID : 4186300

ホットケーキ

ホットケーキ

184日前

毎朝牛乳、毎日納豆を食べる。

投稿ID : 4186248

かかおか

かかおか

184日前

家族と食べること

投稿ID : 4186220

Yui

Yui

184日前

楽しく美味しく旬のものを食べる。笑って食べるが一番ですよ。

投稿ID : 4186081

かおりん

かおりん

184日前

旬のものを食べる、加工品を買うときは原材料をよく見てから買う。

投稿ID : 4185996

わさび

わさび

184日前

夜祭を多目にとる。あとはバランスよく。

投稿ID : 4185849

みゆ

みゆ

184日前

3食バランスよく食べる。あと、ビタミンが不足がちになるので、意識して補うようにしてます。

投稿ID : 4185774

とろみかん

とろみかん

184日前

3食バランス良く食べる。 外食を極力しないようには努力します。

投稿ID : 4185710

アレックス

アレックス

184日前

現代人はジャンクフードの食べ過ぎで健康を害しています。腹8分目どころか、はら5分目止めておくと体調がいいです

投稿ID : 4185358

みみちゃん

みみちゃん

184日前

卵かけごはんが簡単で好まれるように私は毎日たまごかけ納豆ご飯にして食べてます。

投稿ID : 4185184

mamemame

mamemame

184日前

季節に合った食材を一品取り入れるようにしています・野菜でも魚でも新鮮な状態で季節感を意識して食べたいです

投稿ID : 4185013

youkoro

youkoro

184日前

腹八分

投稿ID : 4184917

パンナコッタ

パンナコッタ

184日前

一週間で卵や魚、フルーツなどこれくらいは食べると目安を決めてからメニューを考えます。

投稿ID : 4184907

キビタキ

キビタキ

184日前

毎日同じような食材にならないように、食事のバランスを気にすること。塩分を摂り過ぎないこと。

投稿ID : 4184800

マドコ

マドコ

184日前

温いものを飲むこと。 体だけでなく、心もほっとします。

投稿ID : 4184741

如月

如月

184日前

野菜を多めに3食きちんと食べ、好き嫌いなく何でも食べること

投稿ID : 4184648

あず

あず

184日前

三食バランスよく食べる。間食をしすぎない。夏でも冷たい物を取りすぎない。

投稿ID : 4184585

ちぃ

ちぃ

184日前

季節のものや海藻等々バランスよく食べる

投稿ID : 4184519

しょう

しょう

184日前

バランスよく食べ、自炊して肉も野菜も食べること。

投稿ID : 4184488

もも

もも

184日前

スーパーフードと栄養バランスを気を付けて、偏りのない食生活、1日3食、おやつ1回

投稿ID : 4184425

にも

にも

184日前

いちいち考えずに、その時期の季節の食材をきちんと食べる

投稿ID : 4184344

ピノッキオ

ピノッキオ

185日前

野菜中心の料理

投稿ID : 4184204

panpi

panpi

185日前

野菜を食べる、より多くの種類の食べ物を摂取する

投稿ID : 4184201

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