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- 17/06/12
- 17/06/19 (10:03)
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ライフスタイル
100コメント
今取り組んでいるダイエットはどのようなものですか？教えてください！
klatllim
3020日前
低糖質 低カロリー マシントレーニング 歩く 階段を使う
投稿ID : 4184817
ショコラン
3020日前
腹八分、気持ち低炭水化物ダイエットと一駅前で降りてそこから歩くです。
投稿ID : 4184816
りんりん
3020日前
スクワットを毎日20×3セット。たまにランニング。食べ過ぎない。開脚ストレッチ。
投稿ID : 4184814
マロン
3020日前
腹八分目とサイクリングです。
投稿ID : 4184813
ねこすけ
3020日前
スクワットです。手を伸ばしてやるのがキツイので、好きなぬいぐるみを手を伸ばして持ってやってます(笑)これを始めてから、体脂肪率が一気に落ちてきました。
投稿ID : 4184812
ニシアッキー
3020日前
ジュースを飲まない、腹筋毎日300回、ウォーキング、決まった時間のトイレ、食事腹八分。目標は太る前に購入したリーバイスのジーパンが履けるようになる事です。
投稿ID : 4184811
紅
3020日前
１日10,000歩歩く。3０回噛む 食事制限。よく噛むとお腹がすぐにいっぱいになるので苦にはなりません。今日で25日目６キロ痩せました。もともと肥っていたのですぐに体重落ちました。
投稿ID : 4184810
pöckii
3020日前
ウオーキング ストレッチ 半身浴 早寝早起き
投稿ID : 4184809
chocolat
3020日前
スクワット、糖質を減らす
投稿ID : 4184808
れいちぇる
3020日前
ウォーキング、筋トレ、炭水化物を減らす
投稿ID : 4184806
ほんわか
3020日前
低糖質を心がけています。あとはウォーキングを小まめに。
投稿ID : 4184805
とら吉
3020日前
腹八分目にして規則正しい生活。
投稿ID : 4184804
so☆
3020日前
夕食後は食べない。
投稿ID : 4184803
ごろはち
3020日前
間食やめて散歩するようにしてます。体重を減らすというより増やさない感じで。
投稿ID : 4184802
のりひめ
3020日前
週三回３０分以上のジムでの有酸素運動と公園散歩。食事制限はムリなので運動するしかない。
投稿ID : 4184799
くろいし
3020日前
空腹時に柑橘類を食べたり、グレープフルーツジュースを飲むと甘い物への欲求が失われます。毎日、就寝前の体重計測の記録。
投稿ID : 4184797
かと
3020日前
炭水化物制限
投稿ID : 4184795
のりすけ
3020日前
糖質カット 白ご飯を減らしてます。
投稿ID : 4184793
ウエジュ
3020日前
食事制限とジムでの運動です
投稿ID : 4184790
マリー
3020日前
自分だけ夕食のライスは食べない。そのかわりに野菜たっぷり食べてます。自宅での食事メニューもカロリー控えめ。ただ育つ盛りの子供はモリモリの食事メニューです。
投稿ID : 4184787
マリー
3020日前
夜遅く食べないようにして甘いものを極力減らしています。そして車を使わず、なるべく歩くようにしています。
投稿ID : 4184785
ぽんきち
3020日前
もち麦を取りバランスいい食事をします 無理しすぎるとリバウンドしますから
投稿ID : 4184784
トウガ
3020日前
カロリーを抑える王道のダイエットです。
投稿ID : 4184778
おかぱぱ
3020日前
ジョギング 週1で1時間くらい
投稿ID : 4184777
クロコ
3020日前
ウォーキングです。 週２回、１時間くらいです。
投稿ID : 4184776
団子虫
3020日前
もち麦ダイエットです。お通じがとても良くなりますよ！
投稿ID : 4184775
ku-suke
3020日前
SIXPADをやってます。効果が見えてきました（1か月）
投稿ID : 4184773
zwei
3020日前
低糖質ダイエットです。運動は日常的に行っています。
投稿ID : 4184770
KYC
3020日前
夕食は炭水化物を食べない。
投稿ID : 4184769
rick
3020日前
ウォーキングです。
投稿ID : 4184765