今取り組んでいるダイエットはどのようなものですか？教えてください！

klatllim

371日前

低糖質　低カロリー　マシントレーニング　歩く　階段を使う

ショコラン

371日前

腹八分、気持ち低炭水化物ダイエットと一駅前で降りてそこから歩くです。

やんがす

371日前

スクワットを毎日20×3セット。たまにランニング。食べ過ぎない。開脚ストレッチ。

ちょうかん

371日前

腹八分目とサイクリングです。

ねこすけ

371日前

スクワットです。手を伸ばしてやるのがキツイので、好きなぬいぐるみを手を伸ばして持ってやってます(笑)これを始めてから、体脂肪率が一気に落ちてきました。

ニシアッキー

371日前

ジュースを飲まない、腹筋毎日300回、ウォーキング、決まった時間のトイレ、食事腹八分。目標は太る前に購入したリーバイスのジーパンが履けるようになる事です。

紅

371日前

１日10,000歩歩く。3０回噛む　食事制限。よく噛むとお腹がすぐにいっぱいになるので苦にはなりません。今日で25日目６キロ痩せました。もともと肥っていたのですぐに体重落ちました。

pöckii

371日前

ウオーキング　ストレッチ　半身浴　早寝早起き

chocolat

371日前

スクワット、糖質を減らす

れいちぇる

371日前

ウォーキング、筋トレ、炭水化物を減らす

ほんわか

371日前

低糖質を心がけています。あとはウォーキングを小まめに。

とら吉

371日前

腹八分目にして規則正しい生活。

so☆

371日前

夕食後は食べない。

ごろはち

371日前

間食やめて散歩するようにしてます。体重を減らすというより増やさない感じで。

のりひめ

371日前

週三回３０分以上のジムでの有酸素運動と公園散歩。食事制限はムリなので運動するしかない。

くろいし

371日前

空腹時に柑橘類を食べたり、グレープフルーツジュースを飲むと甘い物への欲求が失われます。毎日、就寝前の体重計測の記録。

かと

371日前

炭水化物制限

のりすけ

371日前

糖質カット　白ご飯を減らしてます。

ウエジュ

371日前

食事制限とジムでの運動です

マリー

371日前

自分だけ夕食のライスは食べない。そのかわりに野菜たっぷり食べてます。自宅での食事メニューもカロリー控えめ。ただ育つ盛りの子供はモリモリの食事メニューです。

マリー

371日前

夜遅く食べないようにして甘いものを極力減らしています。そして車を使わず、なるべく歩くようにしています。

ぽんきち

371日前

もち麦を取りバランスいい食事をします　無理しすぎるとリバウンドしますから

トウガ

371日前

カロリーを抑える王道のダイエットです。

おかぱぱ

371日前

ジョギング　週1で1時間くらい

クロコ

371日前

ウォーキングです。　週２回、１時間くらいです。

団子虫

371日前

もち麦ダイエットです。お通じがとても良くなりますよ！

ku-suke

371日前

SIXPADをやってます。効果が見えてきました（1か月）

zwei

371日前

低糖質ダイエットです。運動は日常的に行っています。

KYC

371日前

夕食は炭水化物を食べない。

rick

371日前

ウォーキングです。