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- 25/06/30
- 25/07/07 (14:20)
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満員御礼
インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
100コメント
健康管理について教えてください！
健康を管理するために、どのような工夫をしていますか？理由や背景も教えてください！
くらのにま
199日前
野菜を食べる、できるだけ早く就寝する
投稿ID : 74754844
もんぶらん
199日前
栄養バランスの良い食事をつくる、毎日のことだから
投稿ID : 74754820
さび
199日前
発酵食品を摂取する。タンパク質を摂るなど不足しがちな栄養を意識して摂る。食事が偏りがちなため。
投稿ID : 74754539
特になし
199日前
サプリメントの摂取や健康アプリの使用、栄養バランスの取れた食事、質の良い睡眠、日課のジョギングや、トレーニングジムなどへ通う事です。
投稿ID : 74754485
みっくん
199日前
睡眠をしっかりとる
投稿ID : 74754454
ヴァロットン
199日前
栄養が偏らないように気をつけている 年齢的に栄養の大切さを実感しているから
投稿ID : 74754339
ほるとんぐふつぴ
199日前
外出時は歩幅を広くして速歩きする、足の筋力が強化できて時短にもなるから
投稿ID : 74754078
すまパンダ
199日前
できる限りのバランスの取れた食事。年一回の人間ドッグ。
投稿ID : 74754032
みるく
199日前
ウォーキングをする・栄養バランスを考えた食事
投稿ID : 74753941
mika
199日前
手帳に気になる事をメモする いつからやどの程度を把握したいため
投稿ID : 74753901
クリーム
199日前
ジムで運動、塩分控えめ。足腰を衰えさせないため。
投稿ID : 74753659
ドリア
199日前
ヨーグルトや野菜を食べる。腸内環境を整え、免疫や便通を良くするため。
投稿ID : 74753657
are
199日前
塩分量を確認する
投稿ID : 74753564
ショウコ103
199日前
身体を動かすことと食生活
投稿ID : 74753470
かお
199日前
栄養バランスの考慮
投稿ID : 74753221
ooki
199日前
早寝早起き。
投稿ID : 74753189
Hidepo
199日前
ジョギングと筋トレ。田舎に引っ越したので走る環境が良い
投稿ID : 74753129
K
199日前
しっかり寝る。ストレスをためない。
投稿ID : 74753083
完熟ピーマン
199日前
目標１万歩のウォーキングを日課にしている。健康維持とストレス解消のため。
投稿ID : 74753059
ナツメの実
199日前
栄養バランスを考えた食事 栄養が摂れてないと身体の不調が出てくるから
投稿ID : 74753038
まる
199日前
夫の勤務先の健保組合の健活アプリを使って健康管理をしています（ほぼ強制加入） 健診の受信データも連携していて、健康への取り組み方のアドバイスやレシピも配信されるので活用しています ランニングが趣味なのでNIKERunClubも使って日々の練習成果を記録しています
投稿ID : 74753027
ケン
199日前
毎日歩く距離を記録しています。運動不足を防ぎ、体調維持のため。
投稿ID : 74752995
りょう
199日前
休めるときはしっかり休む 必要なことだから
投稿ID : 74752942
spm
199日前
食べ過ぎない、毎日運動する 胃腸が弱いから
投稿ID : 74752863
mic
199日前
定期的な運動と栄養バランスのとれた食事
投稿ID : 74752845
ぴぴちゃん
199日前
適度な運動を毎日習慣付ける
投稿ID : 74752653
pirica
199日前
栄養のある物を食べる、3食しっかり食べる、しっかり寝る、ストレスをためない、無理をしないことです。無理を続けたりすると、だんだん体に不調が現れるからです。
投稿ID : 74752570
あにゅにょ
199日前
ランニングの記録にスマートフォンの機能とアプリを使用。距離やペースが残るので、次もがんばろうというモチベーションにつながりまする
投稿ID : 74752516
Oddball
199日前
こまめに体を動かすこと
投稿ID : 74752512
まー
199日前
運動などしています
投稿ID : 74752475