【更年期の症状を実感・自覚しているものの、サプリや薬で対策をしていない方にお伺いです】

nendo

110日前

①外出が少ないので、お金をかけて対策したくない。②年中暑い、だるい、集中力の低下、視力低下、蕁麻疹。③なし。

ネモ

110日前

①試すには高額だから ②動悸、疲れ、イライラ③特にない

ともこ

110日前

①効果がなさそうだから②イライラしやすい③睡眠をしっかりとる

みな

110日前

①自覚している症状に合う薬や診てもらえる専門医がいない　②閉経関連泌尿生殖器症候群の症状がいくつか当てはまる　③ドクターショッピングで診てもらえる病院を探し中

レイ

110日前

①その時のなんとなくの対処でなんとかなっている②寝付きが悪い。関節痛がある③マッサージ

とみさん

110日前

①良いサプリを探しきれていないため ②疲れやすい、寝ても疲れが取れない、体力に余裕がないせいかイライラしやすい ③ストレスの軽減、良く眠る事

天才ショコラティエ

110日前

①本当にこらが更年期障害なのか解らないし、素人判断だからです。②疲れ、意欲がわかない、易怒性の高さです。③そのままにしています。ネットで見て改善策を模索していますがなかなかたどり着きません

とうめいろ

110日前

①持病の薬と相性が悪い②疲れ、不眠、のぼせ、意欲がわかない③通院

葵

110日前

①効果がなさそうだから　②イライラ　ほてり　③無いです

jin

111日前

①本当に更年期の症状なのかハッキリ分からないため、効果があるのか分からないため　　②疲れ、のぼせ、手の痛み、めまい　　③特に無いです

しのぼん

111日前

①サプリが高額。②ほてり。③特になし。

りい

111日前

①お金がかかる ②ホットフラッシュ ③ハンディータイプの扇風機を顔にあてる

ちー

112日前

①まだそこまでではないと思っているから　②肩こり、首こり、イライラ　③マッサージ

きょう

112日前

①自分で対処できる程度だし、キリがないと思うので　②汗　落ち込み　肩こり　③運動

小春

112日前

①そこまで深刻ではないからです　②のぼせ　③休息を取ります　

one

113日前

①効果があるとは思えないから　②ホットフラッシュ　③特にありません

いちご

113日前

①我慢できる程度のものだから②多汗、冷え、中途覚醒、眠りが浅い③ありません

水玉ドロップ

113日前

①知人にすすめられて飲んでみたことがあるが何も改善しなかった　②眠りが浅い、頭皮などのかゆみ　③何もしていない

れんれん

114日前

①我慢できないほどではないしサプリ代節約のため　②めまい、動悸、疲れやすさ、不安感　③なし

よっぴぃ

114日前

①薬はこわいので②のぼせる③ない

ラテ

114日前

①どれを飲めばいいのかわからないから ②ホットフラッシュ、動悸 ③何もしてない

チーズ

114日前

①選べないので　②疲れ　のぼせ　③適度に休む

マリン

115日前

①生活に支障はないと思っているので　②イライラ、寝付きが悪い　③特になし

ふく

115日前

①今だけだと思うから　②ホットフラッシュ　③大豆製品を摂る

るな

115日前

①どんどん強い薬が必要になりそうだから ②気持ちの落ち込み ③ホットヨガ

hassirossi

115日前

①症状が軽いから②動悸、めまい、ホットフラッシュ③寝る

mic

115日前

①まだそこまで重症ではない　②疲れやすい、意欲がわかない　③特になし

しおん

115日前

➀通院　②寝付けない　③処方箋

うなこ

115日前

①サプリで改善するとは思えないので②寝付きが悪い、夜中に何度も目が覚める③何もしていません

Nao

115日前

①お金がもったいないし、そんなに重い症状じゃないから②疲れやすい③寝る、太極拳

Hidepo

115日前

①以前、一時期していたが効果がなかったから　②ホットフラッシュ、めまい　③ありません

M

115日前

①病院での薬を飲んでいるから。②イライラ、不眠。③通院

こんこ

116日前

①なんとなくサプリや薬は効かないと思う　②関節痛　③マッサージ

ted

116日前

①使用してみてあまり効果がわからなかった②ホットフラッシュ、倦怠感、ストレス、不眠③なし

mdt

116日前

①体の自然現象で、化学的な物で不自然に止めることの方が怖い ②ホットフラッシュ③何時間も続く訳ではないので止むのを待つ

あき

116日前

①サプリメントに効果があるとは感じていないから ②極度の冷え性 ③軽い運動

ゆらん

116日前

①以前服用していたが効果を感じなかったため②頭痛、めまい、ホットフラッシュ、気分の落ち込み、疲れやすい③たまにリポビタンアクティブを飲んでいる

ルゼル

116日前

①数か月前までは飲んでいたが今は違う目的のサプリを優先して飲んでいるので休んでいる　②急激な発刊、ホットフラッシュ、その後の冷え、倦怠感、精神的疲れ　③ゆっくり過ごす、たんたんと生きる、紛らわすくらいのことをする

おかけい

116日前

①そこまでまたひどくないという認識②疲れ、怪我や体調悪くなっても回復が遅い③寝る、食べる

ソラ

116日前

①サプリは効き目が無いと思っているから。②急な汗、動悸、胃の不調、時々頭痛、気分の浮き沈み③頭痛の時のみ頭痛薬、後は何もしていない。

たばす子

116日前

①逆に健康被害の懸念があるから　②疲れ、関節痛、めまい　③とくになし

さく

116日前

①更年期に関わらずサプリメントで症状が緩和したためしがないから。 ②ホットフラッシュ ③漢方の処方薬

とまと

116日前

①さほど悩んでないから②動悸③特にない

kinako

116日前

①対策が必要なほどではないから②気分の落ち込み③特にない

すぎした

116日前

①きかないと思うから②ホットフラッシュ　腹痛　冷え③とくにない

りんご

116日前

①そんなに重症ではない　②疲れやすい　ほてり　③規則正し生活、睡眠時間を多めにする「

かこ

116日前

①考える事自体億劫になっている ②倦怠感、寝付きが悪い、憂鬱 ③怠い時は、リポビタンDを飲む

チャロ

116日前

①金額のわりに効果が無さそうだから ②倦怠感とホットフラッシュ ③特に対策していない

もこ

116日前

①そこまで重くないから ②頭痛　疲れやすい　むくみ　気分のぶれ　冷え ➂好物を食べて寝る。マッサージ

桜パフェ

116日前

①まだ重症ではないので②ほてり③ストレス溜めない

かなりん

116日前

①効果に猜疑的 ②やる気の無さ、億劫、ダルさ ③寝る、体を休める

ぽむ

116日前

①そこまで必要と思っていないから②ほてり③栄養バランスの良い食事、睡眠をしっかりとる

berrypie

116日前

①以前命の母を3か月飲んだが効果がなかった。薬にはリスクがあるので使いたくない ②ホットフラッシュ　③大豆製品を食べる程度

パム

116日前

➀効果を感じないから　②動悸　気分の落ち込み　③規則正しい生活、大豆製品を食べる

ぱんだ

116日前

①サプリは効果がないと思うから②ホットフラッシュ・寝つきが悪い・イライラ③何もしていない

ソルチ

116日前

①効果があるのかわからないから②めまい　疲れやすい　ホットフラッシュ

アユちゃん

116日前

①症状は軽いから ②水分補給をすると、一時的に体が暑くなる イライラ ③ストレッチ

maria

116日前

①効果がわからないからです　②ホットフラッシュ　③通気性のよい服を着る、うちわとタオルを常に持参するなどです。

おしみ

116日前

①まだ序の口だと思うので②眠りが浅い、肩や首のコリ、肌の乾燥、疲れやすい③ストレッチ、できるときは運動

香炉峰の雪

116日前

①いくつか試したが効果がなかったので　②ホットフラッシュ　いきなり来るので困る　③対策かわからないが水分はマメにとっている

smile

116日前

①まだ頼りたくない　②気分が不安定になる。急なのぼせ発汗　③入浴と早めの就寝

うえ

116日前

①薬を飲むのに抵抗があるから ②急に暑くなって汗がじわっと出る ③規則正しい生活

mei

116日前

①　副作用がありそうだから ②　寝つきが悪い、疲れやすい、生理不順 ③　豆乳をのむ

りんご

116日前

①効かない②指関節、頭痛、汗③なし

しー

116日前

①以前飲んでいたがあまり効果を感じなかった ②生理不順、ほてり、いらいら、多汗、肌の乾燥、指のこわばり ③規則正しい生活と運動

やまもん

116日前

①頼りたくない　②指のこわばり　③なし

ナツメの実

116日前

①そこまで酷くない②ホットフラッシュ③何もしていない

ちい

116日前

①更年期なのかわからないから②たまのだるさ、冷え③体調に敏感になって温めたりする

リカ

116日前

①病院に通院②足とか痛くなり更年期か何か知らず病院へ行ってましたが今、良くなっているので今、思うと更年期だったんだなぁー？って思う。③楽しい事をする

Rちゃん

116日前

①そこまでではない②ホットフラッシュ、眠りが浅い、疲れやすい③ストレッチ

みむ

116日前

①サプリを信じていない　②楽しいことをする

norry

116日前

①副作用がありそう、更年期がどうかはっきりしない②イライラ、筋肉のこわばり、眠れない、動悸やめまいなど色々③食事はバランスよく。生活リズムを整える。リラックス習慣

coco

116日前

①本当に更年期なのかわからない②イライラ③ウォーキング

元気なセ・ネドラ

116日前

①　それほど酷くないので　②ホットフラッシュ　③　ウオーキング　リラックス

さくさく

116日前

①辛い症状ではないので②顔以外からの汗③シャワーや汗拭きシートを１日に何回も使う

ひろ

116日前

①時が来れば治るかな②多汗③何もしていないです、しいて言えばイソフラボンを食品から摂るようにしています

紫陽花

116日前

①サプリを利用するほどではない②気持ちが落ちこみ、イライラ③軽い体操　押しのYouTubeを見る

あさり

116日前

①癖になりそうで怖い。身体に悪そう②ほてる、イライラ､無気力③規則正しい生活

うさぎ

116日前

①年齢的に身体に不調はあるけど、それが更年期症状なのかどうかはっきりわからないから②つかれ、寝つきが悪い。意欲がわかない。肩や背中の不調。 ③ほぼ毎日、ジムにいって、運動をしている

まゆ

116日前

①本当に効き目があるのか懐疑的だから。何を選んでいいのかわからない。②ほてり。イライラ。意欲がわかない。すぐにネガティブ思考になる。③軽い運動やウォーキング

みっちょん

116日前

①処方薬（漢方）を服用しているので　②ホットフラッシュ・気持ちの落ち込み　③処方薬

大吉

116日前

①効き目がどうかなと思うからです　②頭皮の乾燥と薄毛、脚の冷え　③ウィメンズクリニックを受診していることです

まるめろ

116日前

①命の母が合わなかった②関節痛、だるい、寝つきが悪い、イライラ③早めに床につく

まむ

116日前

①対策するほどではない、サプリはきくのか分からず、なるべく頼りたくない②疲れ、集中力低下、忘れやすい、指の関節の痛み③バランスの良い食事、睡眠をとる、余裕を持って生活

K

116日前

①なるべくサプリや薬に頼りたくない②肩こり、腰痛、不安感③しっかり睡眠をとる

ジャスミン

116日前

①サプリの副作用が気になる。 ②寝つきが悪い。疲れやすい。 ③食事と休養

おべ

116日前

①症状がまだ軽いため食事で改善できると考えているから ②火照り、発汗 ③食材からイソフラボンを多く摂る

たんたん狸

116日前

①副作用が不安②のぼせ、発汗、ダルさ、頭痛③運動や食事で対策

チョコミント

116日前

①だるすぎて対策のために動くのも考えるのも嫌だから　余計な支出になりそうなのも嫌だから　②イライラ　不安　頭痛　だるさ　③無理をしない

あっこ

116日前

①サプリでどうこうなるようでもない気がする②40肩③基本的なことで規則正しい食事や背活習慣、運動、ストレス発散など

恩田

116日前

①値段が高そう②疲れやすい、イライラしやすい③よく眠る

ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ

116日前

①もっと若いころにホルモン剤を処方してもらったことがありましが体質に合わなくてしんどかったから　サプリも利用したことありましがそれもあまり身体に合っていなかったから②めまい立ち眩み　動悸　不眠　骨や関節痛③豆乳など大豆製品を積極的に撮る

ピンクサファイア

116日前

①根拠がないし、医師に摂取を避けるよう言われているから ②慢性的な疲労感、のぼせ、気力がない、日中の眠気、肩こり ③早寝早起きをする、バランスの取れた食事をする、日光を浴びる

風雅

116日前

①副作用が気になるから ②ホットフラッシュ ③特に無いです

ゆい

116日前

①そこまで酷くない②吐き気、肩こり、腰痛、関節痛③納豆、きな粉を毎日摂取する

momo

116日前

①どの程度効果が期待できるか不明だから②疲れやすい、イライラする、集中力が続かない③好きな音楽を聴いてリラックスする

豆助

116日前

①効果が実感できなそうだから②ホットフラッシュ、イライラ③水分、睡眠をよく取る

くうた

116日前

①お金をかけたくないから。継続するのにお金がかかるから、それくらいなら我慢できる限り我慢する。②ホットフラッシュ③できるだけ風通しがいい格好をしている。

mponiklb

116日前

①そこまでひどくないから。②急に暑くなる。イライラする。③特にない。

chocolate

116日前

①対策するほどではない②汗をかきやすくなった③特にない