猛暑の影響でどんな不調を感じていますか？不調対策として実施していることも具体的に教えてください。

ごんり

108日前

水分 レモン 梅

yochi

108日前

ミネラル不足なのか足が毎日攣ります。マグネシウムの多い食品を摂取するようにしています。

カポエラー

108日前

体がだるい 水分補給

しーた

108日前

食欲不振　水分と塩分を摂る　睡眠時間を長めにする

仁美さんの旦那

108日前

10日ほど前、体調を崩して40℃近くの高熱が3日ほど続いてダウンしてしまいました。コロナでもインフルエンザでもなかったけれど、高熱に加えて、喉が痛くて食べ物がおいしくなく、自分としては珍しく食欲が全くなかったのですが、水分は摂らねばならないと思い、強炭酸山水を買い込みキンキンに冷やして飲みました

きゃすと

108日前

身体のだるさが取れない、冷やし過ぎるとよけいだるい。冷たいものは摂りすぎないようにする、足元は冷やさない。

Saqu

108日前

食欲がない。ヨーグルトやバナナを食べている。

ショウコ103

108日前

運動不足とエアコンの影響で身体が冷えているのか代謝が悪い。入浴時は浴槽につかり、少しずつでも毎日運動するようにしている。

へらどん

108日前

食欲不振　キムチチャーハンや担々麺など食欲刺激するもの食べるようにしています

ねこみみ

108日前

体がどことなくだるく感じてやる気が出ない。睡眠をよくとる

マリン

108日前

外出中頭が痛くなる。帽子・日傘の着用、飲み物の持ち歩き。

にむーむ

108日前

夜寝つきが悪くなった。あまり寝られなくなった。身体が重だるいような感覚がよくある。／シャワーだけじゃなくぬるめのお風呂にゆっくり浸かる。冷たいものを飲みすぎない。

Mo

108日前

疲れやすいので、目と脳を休ませる

tatata

108日前

寝てる間に、暑いorエアコンが効きすぎるで起きてしまう、　エアコンのタイマーを調節している

spm

108日前

やる気が出ない、気持ちが上向かない 早く寝る、梅干しを食べる

K

108日前

ダルくて動きたくない。冷たいものばかり摂らないように気をつけてる。

kurukurumawaru

108日前

睡眠が浅く、疲れが取れない。できるだけ睡眠時間を確保するようにしている。

ひむ

108日前

倦怠感、日中は外出を控える、スポーツドリンク

momo

108日前

疲れが取れない。ゆっくりとお風呂に入る。ゴーヤ、オクラ、ナスなどの夏野菜をたくさん食べる。

ほるとんぐふつぴ

108日前

胃もたれ・倦怠感、温かいものや胃に優しいものを食べる

isooji

108日前

何をしてもすぐに疲れる、30分間昼寝をする

tomo友

108日前

23時から翌朝7時まで、毎日しっかり寝ているのに、日中、気を失ったかのように10〜15分寝てしまっていることがある。暑さでボーっとなり寝るのだと思う。対策は首を冷やして、頭がボーっとならないようにする。

くらのにま

108日前

仕事でだるさを感じる。仕事が終わってからの夕食も、いつもの食欲がないこと。出た食事は全部食べる

おべ

108日前

暑さと空調の冷えによる倦怠感、消化不良。冷えをとるため適度に汗をかくようにしている

りょう

108日前

食欲が低下している　たまには温かいものや消火にいいものを食べる

ヤッピー

108日前

ビタミン類や乳酸菌を摂取したり、なるべく、水分補給をこまめに行う

寝ても覚めても。

108日前

冷たい飲料を摂取するようになって、腹痛や下す回数が増えたのでヨーグルトや納豆を摂取、がぶ飲みは控えています。

くるみ

108日前

食欲が落ちている。温かい、消化のよいものを少しずつ食べるようにしている

ににう

108日前

毎日なんとなくのだるさがある・暑いからといって冷たいものを多く摂らない・スパイスを取り入れる

シラ

108日前

エアコンによる身体のだるさ。夏バテしない漢方薬を飲んでいる、食べたくなくても栄養バランスを考えて食事を摂る様にしている