【ご自身の健康を気にしている方にご質問です！】ご自身の健康に関して気をつけていることはありますか？

ちー

104日前

1)ストレスを溜めない、休む時は休む　2)ネット　3)特になし

シロヒ

104日前

１）規則正しい生活を送ることです。　２）テレビや新聞、ネットなどからです。　３）就寝前のストレッチをやりたいと考えています。　４）何をどれだけやればいいのかよくわかっていないことです。

プッチー

104日前

１）老化防止　２）パソコン　３）年配者用プロティン　４）費用対効果が実感できるか

めだか

104日前

1食事と運動2友達との会話3特になし

みみず

104日前

1)ジュースは普段から飲まない2)ネット3)特にありません

yoshi

104日前

１）睡眠２）ネットニュース３）血糖値の低下に効果がある商品４）血糖値

reika

104日前

1たんぱく質野菜をしっかりとる。2YouTubeやInstagram3四毒は本当に良いのか4他は分かるが、植物油が悪いというのが本当なのか疑問に思う。

ＬＯＶＥ

105日前

①疲れを翌日に持ち越さないよう、夜はしっかりと休む　②NHK教育　③特になし

okaokan

105日前

１砂糖はとらない２ネット３特に無い４無い

桔梗

105日前

①腸活とコレステロール改善のため海藻類を毎日食べること②ネット検索と健康に特化したテレビ番組③水泳の再開④コロナ禍の際、中断していた水泳なので5年も泳いでいないこと。泳げるかな。

ぺんぺんうさぎ

105日前

１）寝る、食べる、笑う　２）医療関係者の友人、ネット　３）睡眠に関することが気になります　４）寝ても疲れが取れなかったり、睡眠の満足感がないため、良い睡眠の取り方に興味があります

junjun

105日前

１）食生活　体力維持　２）ネット、ラジオ、テレビ　３）水泳を始めたいです。　４）昔スクールに通っていたので、また始めたいです。

睡蓮

105日前

１）タンパク質を充分量摂取すること　糖質を極力減らすこと　出来る限り身体を動かすこと　２）noteやFacebook　３）神経痛が出てきたのでその対処法としてハリ治療を検討している　４）こればかりはやってみないとわからない点です

ゆ♨

105日前

１）ちゃんと食べて寝る　２）ネット　３）運動不足　４）歩きに行く時間が取れない　１問アンケートの選択肢がない。入籍していないので該当なし。

hsa

106日前

１）有酸素運動 ２）インターネット、書籍 ３）特にない

本井手ロック

106日前

1．散歩する　2　テレビ　3　体力がなくなってきた　4　速く歩けなくなっている

こてつ

106日前

1)体重管理　薄味　禁酒　2)テレビ番組　3)階段を降りる方が登るよりも筋トレになる4)登るのはしんどいけど、降りるくらいならできそう

チョコ

106日前

１）運動を欠かさない　２）テレビや新聞です　３）植物性乳酸菌について　４）免疫力アップに役立つ

まきのは

106日前

①食事と運動 ②雑誌とかユーチュ－ブ ③ヨガ ④体の期の流れについてよくしたい

aladdin

106日前

①運動　②TV番組　③ストレッチ　④やり方が正しいか判らない

はるるん

106日前

1運動と食事　　2健康食品店の集まり、新聞、テレビ番組　3特になし

とん

106日前

1）規則正しい生活 2）youtube 3）youtubeで作ってた低カロリーお菓子、ジョージアのコーヒー 4）簡単にゼリーが作れるところ

GOLF 大好き

106日前

１）運動不足にならない様に歩く　２）新聞、TV、ネット　３）特に無い

ちい

106日前

1.規則正しい生活 2.テレビ、ネット 3.腸活をサボり気味なので再開すること 4.効果が分からない

春風

106日前

1.普段から体を動かす。2.特に収集していない。3.特にない。

えりりん

106日前

①食べ過ぎないこと、食材、食品選び　②本、ネット、YouTube　③ヒーリング　④友人の良い体験談

さくら

106日前

1.無理をしない　2.ネット　3.食事内容　4.すべてを満たすのが難しい

はねむらさき

106日前

1.睡眠時間をしっかりとる2.ネット3.腸内フローラ検査4.費用

are

106日前

①塩分少な目　②ネットや医療機関　③豆乳　④コレステロール対策に

yosi

106日前

１）よく食べよく寝る２）本やネットを見る３）なし

タダシ

106日前

１血糖値２ネット３野菜の量４必要量にたっしていない

まむ

106日前

1バランスの良い食事、充分な睡眠、なるべく体を動かす2周りの人の話、Google検索3栄養素について4何が不足してあるいは過多で、どういう効果や弊害があるか

K

106日前

１）食事、軽度の運動 ２）していない ３）特にない

ちゃるちゃる

106日前

１）　食べ物。　２）　何もしていません。　３）　有りません。

tekumo

106日前

１）栄養バランスを考えた食事　２）特に情報収集はしていない　３）なし

ミルクティー

106日前

1疲れたら休む2テレビ、ネット3特になし

きょんしー

106日前

1)バランスの良い食事　2)テレビ番組　3)サプリを摂るならどれが良いのか　4)どれが自分に必要なものか分かりにくい

ＤＥＭＩＯ

106日前

1）塩分の摂取量　2）特になし　3）なし

ヨハン

106日前

１）基本的なことを徹底している。適度な運動、規則正しい生活、ストレスを溜めない、十分な睡眠、バランスの良い食事２）ネットで３）寝る前に亜鉛を飲むと睡眠の質が向上するというので少し前から取り入れている（亜鉛サプリを飲んでいる）４）眠りが浅いことがあるのでそれを改善したい

ジャスミン

106日前

１）バランスの良い食事 ２）インターネット ３）ビタミンC、リポC ４）価格が高い

yama

106日前

１）　ウォーキングの継続　２）　ネット　３）　サプリ　４）目と脳

まーちゃん

106日前

１）①食事（三食）②運動③睡眠④定期健康診断➄診察。 2）診察とユーチューブ。

Yatagarasu

106日前

1）栄養のバランスと適度な運動　2）医師のアドバイス、ネット　3）有りません

ふく

106日前

1.栄養バランス、運動　2.テレビ、ネット、雑誌　3.MCTオイル　4.脂肪の燃焼

しぇりえ

106日前

1.これ以上肥満にならないように・血圧が上がらないように　2.情報・教養番組　3.ない　4.

meddle

106日前

１. 食事，睡眠，運動　2. 特にない　3. これまで通り

しま

106日前

①食べすぎない ②ネット ③酢玉ねぎ ④血液サラサラ、抗酸化

よっちゃん2020

106日前

１）毎日続けること２）ネット検索３）がん検診検査４）気にすべき兆候は無いかを確認したい

arenren

106日前

1.発酵食品の摂取2.インターネット3.ありません

みっちょん

106日前

1）処方薬を飲み忘れない　2）クリニック　3）ないです

もっちい

106日前

１）食生活　野菜を摂るようにしている。糖質、塩分、カロリーを控えめにしている。 ２）病院で定期的に診療を受けている３）バナバサプリ４）糖質カットができるかどうか　

あいけいの

106日前

①体重が増えないように②SNS、職場の研修③睡眠不足、喫煙とメタボの関係

焼肉

106日前

１　運動　２　ネット　３　米国で売れている肥満防止薬　４　日本で発売されるか

haco

106日前

1）血圧を上げない　2）ネット検索　3）ありません

餃子定食

106日前

1）適度な運動、暴飲暴食をしない　2）テレビ、ネット、雑誌　3）血圧対策にゴマ麦茶が気になっている　4）ＣＭで観て、お茶なら続けられそうかなと思った

たんごや

106日前

１）野菜を食べる２）テレビやサイトなどのメディア３）ない

シバイッヌ

106日前

1）食べ過ぎない 2）ネット 3）ない 4）

kazz

106日前

１）バランスの良い食事、適度な運動　２）テレビなど　３）特になし　４）特になし

箱根駅伝

106日前

1) 栄養・運動・ストレス発散　2) ユーチューブ・本　3) 膝が痛い‥鍼灸で治療

ダイナミックファミリー新旧バンビロングライン

106日前

1）食べ物　2）ネット　3）特にありません

天邪鬼

106日前

1食生活　2ネット　3売り切れるが困るのでここでは書けません　4なし

Judy

106日前

１　食べすぎない　　２　テレビの健康番組　新聞の健康に関する記事　女性生活月刊誌の記事　　医療機関のパンフレット　３　筋肉量をふやすこと　筋肉の衰え　膝関節、股関節の動きについて→　ロコモアについて気になっている　　４　サプリを飲んでもトレーニングをしなければ筋肉量は増えないのに、意味があるのか。

しのぼん

106日前

①暴飲暴食をしない。②テレビ番組、新聞記事。YouTube。③ブルーベリーを積極的に摂る。④目に良いらしいので。

なお

106日前

1、休肝日を作ること 2、ネット検索 3、ブロッコリースプラウト 4、肝臓に良い効果がある

ミケコ

106日前

1）無理をしない　2）テレビ　ユーチューブ　3）アボカド　4）膝にいいと聞いたから

なぎさ。

106日前

1)バランスのとれた食事、睡眠 2)ネット 3)腸活、スポーツジム 4)続けられるかどうか

mkkm

106日前

１．十分な睡眠と規則正しい生活と運動　　２．ネットの記事　　３．資産運用　　４．どれが理解できるか。

イシス

107日前

1）料理を手作りし栄養バランスに気をつけ、適度に歩いたり身体を動かす、2）TVや周囲の人達から、3）4）特にない

マリ

107日前

１、腸活 2、テレビ ３、青汁 4、身体に良さそう

みっちぇるだー

107日前

1）塩分とたんぱく質制限を守る。適度な運動を続ける。7時間睡眠をとる　2）ネット 3）リカバリーウエア（BAKUNEなど）　4）本当に熟睡出来て体が回復するかどうか。

moimoi

107日前

1)しっかり睡眠をとる。2)テレビ、書籍。3)サプリ4)各社どんな種類があるか。

ちゃき

107日前

1)食べ過ぎや運動不足⑵特になし⑶ウエイトトレーニング⑷負担や年齢にあった動き

ミル子

107日前

１）体力、筋力、体幹の維持　２）筋トレの効果的な方法　３）筋トレ方法の修正　４）正しい方法できちんとできているか分からないこと

siromuchi

107日前

1.運動、食事2.テレビ3.各種検査4.１度徹底的に調べてみたい

kaekae

107日前

1）塩分を控える　たんぱく質カルシウムを意識して摂る　2）ネット記事やYouTube 3）特にない

ごちそう

107日前

１人の悪口は言わない　マイナス思考をしない　２時々、テレビの健康を扱った番組で　３出川出演のCMのシャツ　４着るだけで健康的になるのは本当なのか？

天秀

107日前

１）塩分の摂取量。２）ネット、テレビ。３）おはよーヨーグルト。４）鉄分の量。

ヒデ

107日前

①規則正しい生活と食事②テレビ番組③特になし

KEI

107日前

１）バランスを考えて食事する　出来るだけ歩く ２) ネット ３）特になし ４）なし

まゆ

107日前

1　自炊したものを食べる。ウォーキングをする。2　sns　3いつものウォーキングに加えて、筋トレを取り入れたい。　できれば、ジムに加入したい。4続くかどうか。

huu

107日前

1）持病があるので症状がひどくならないように体を冷やさないこと、血流をよくすることを心掛けています。２）医師からの説明です。３）食事の支度の時に手を冷やさないようにつける使い捨て手袋。４）手袋をしていても手先が器用に使えるものが欲しいけどなかなかありません。

雪

107日前

１）ラジオ体操をする。２）Web上　３）YouTubeにアップされてる健康法　４）整体師や理学療法士等の人がやってるYouTubeが役に立ってる。

isooji

107日前

１）規則正しい生活、２）新聞、テレビ、３）いいえ

ちゅん太

107日前

1.運動不足のためウォーキングすること 2.ネットと書籍 3.サプリメントの摂取 4.目の疲労の増加

ぴいちゃん

107日前

1)無理をしない2)テレビ3)お笑いを見に行く4)どんな芸人さんが来るのかなぁっとわくわく

オッカー

107日前

1）3食決まった時間に食事をする　2）主治医　3）ビタミンD　4）血液検査の蹴った少ないとの事

kysoccer

107日前

１）塩分を控える ２）テレビ番組 ３）オメガエイド ４）脳の機能低下

teo

107日前

１睡眠時間の確保、栄養バランス２テレビ、ネット３プロテイン４ソイとホエイどちらが良いのか

きり丸お座り

107日前

1規則正しい生活 2ネット 3関節の薬 4効果があるか

アンチン

107日前

1 睡眠の質　栄養バランス 2 テレビ番組 3 腸活　乳酸菌飲料 4 残便感

konitan

107日前

1)早寝早起き(４時です)して、すぐにキッチンなどを綺麗にしています。 2)PCで色々見ています。 3)ミネラルのサプリ。 4)不足すると「筋肉痙攣」を起こすので、予防です。

はる

107日前

1)ストレスをためない 2）ネット 3）頭痛 4)頭痛の回数が増えた

うなこ

107日前

１）ストレスを溜めない ２）友人、ネット ３）ミルミル睡眠ケア ４）ぐっすり眠れそうなので

ムク

107日前

1)毎日笑う 2)ネット 3)笑いの場に赴く 4)お笑いライブとか落語など見て笑えるところ

リュウ

107日前

①毎日運動をする、クリアな食生活　②YouTube ③特にない　④特にない

saru

107日前

こまめな水分補給 ラジオ体操

ジャック

107日前

１）毎日体を動かす。ストレスを貯めずに、なるようにしかならない。　２）情報収集は、しない。　３）ない

omochi

107日前

1）運動をする2）主治医3）ないです