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- 25/09/05
- 25/09/12 (15:27)
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満員御礼
インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
100コメント
【膝に痛みを感じている方へ】 ①どんな対策をしていますか？ ②痛みを感じるシーンはいつですか？
こんこ
226日前
①サポーター ②畳や椅子から立ち上がるとき
投稿ID : 76833465
すまパンダ
226日前
①お風呂でマッサージ 湿布 サポーター ②階段を登る時
投稿ID : 76833311
cmyk
226日前
①サポーター。湿布。②膝の曲げ伸ばしの切り替え。(しゃがむ→立つ)長時間歩いたとき
投稿ID : 76833037
kenta
226日前
①お風呂でマッサージ ②階段の上り下り、立ち上がるとき
投稿ID : 76833006
とて
226日前
①膝のストレッチ②座った状態から立つ時
投稿ID : 76832976
ぴぴちゃん
226日前
①ストレッチをする、湿布を貼る②長時間歩いたとき
投稿ID : 76832908
ユキ
226日前
①痛い時はサポーターをつける、足に悪い靴を履かない ②長く歩いた時
投稿ID : 76832634
まる
226日前
①スポーツ整形のリハビリトレーナーから教わったのですが、スポーツジムで大腿四頭筋を鍛えて、筋肉で膝関節を守るようにしています 痛みがある時は膝サポーターを装着 ②長距離を走る時のフォームの乱れは、膝への負担が大きくなり痛みに直結します
投稿ID : 76832542
まい
226日前
①ストレッチ ②膝を曲げる時
投稿ID : 76832520
ドリア
226日前
①痛みがひどい時はサポーターをつける ②歩いている時
投稿ID : 76832394
ふっぴい
226日前
①ストレッチ ②正座した後
投稿ID : 76832248
チェリー
226日前
①お風呂でマッサージ②しゃがむ時
投稿ID : 76832215
Hidepo
226日前
①サプリメント摂取 ②階段昇り降り
投稿ID : 76831824
tatata
226日前
①ストレッチ スクワット ②階段 長距離移動
投稿ID : 76831742
のみいち
226日前
①サポーターをつける、ストレッチ ②階段の上り下り、立ち仕事の時
投稿ID : 76831688
りょう
226日前
①シップやサポーター ②１日働いた後 動いた後
投稿ID : 76831644
yosa
226日前
①湿布②歩いてるとき
投稿ID : 76831597
kei
226日前
①サポーター ➁階段を降りる時
投稿ID : 76831470
もっち
226日前
①ニューハレのテーピングを膝に貼る②トレイルランニング。特に下り
投稿ID : 76831309
ナツメの実
226日前
①膝に負担にならないようにストレッチ②立ち上がる時
投稿ID : 76831265
あにゅにょ
226日前
①ランニングの際、ペースを時速8.5km以上に絶対しない。②調子にのって時速8.5km以上で走った翌日。膝がチクチクするというか。。。
投稿ID : 76831194
ふく
226日前
①サポーター ②階段を降りるとき
投稿ID : 76831179
おとく子さん
226日前
①お風呂でマッサージ、ゆっくり動く②階段の上り下り
投稿ID : 76831138
電気羊
226日前
①負荷をかけない ②階段を降りる時
投稿ID : 76830890
くーまる
226日前
①正座をさける ②立ち上がるとき、階段の昇降
投稿ID : 76830769
寝ても覚めても。
226日前
①立ち方・歩き方に気をつける、痛みを緩和するストレッチをしています。②立ち上がった時、しゃがんだ時、階段の昇降時です。
投稿ID : 76830673
ハンター
226日前
①横になる②屈伸運動し過ぎたとき
投稿ID : 76830436
ペッパー将軍
226日前
①なるべく歩くようにしています。痛みが止まらないときは外科で注射。 ②階段を昇る時。
投稿ID : 76830291
ばなな
226日前
①サポーターをまく②長時間歩いた時
投稿ID : 76830131
レイ
226日前
①整形外科に行く②階段の上り下り
投稿ID : 76830105