健康や美容を目的に普段の食事や間食シーンにプロテイン飲料を飲んでいる女性に質問です！

meyy

103日前

①ザバス②飲みやすい③朝食べない、昼パンや麺類、おやつフルーツや和菓子、夜ご飯や汁物和食④タンパク質、食物繊維をなるべく摂るように気をつけている⑤意識している。健康維持のため

よっぴぃ

103日前

①ザバス②よく売っているから③朝　食パン、昼　うどん、夜　ご飯味噌汁肉炒め④バランス良く⑤意識してないです

Mちゃん

103日前

１：海外のプロテイン ２：一番味が美味しいから ３：朝、納豆ご飯、昼、何も食べない、夜、和食 ４：バランスよく食べる ５：いいえ

まみむ

103日前

①タンパクオトメ　②人工甘味料不使用だから　③朝プロテイン、昼サブウェイのサンドイッチ、おやつチョコレートなど、夜自炊（定食）　④夜は白米を食べない、糖質に気をつける　⑤糖尿病の家系なので気をつけている

ハル

103日前

①ザバス②飲み切りタイプの紙パックのものが常温保存できて便利だから。③朝、ご飯と味噌汁と納豆。昼、トーストか麺類。夜、たんぱく質と野菜を多くとる。④栄養バランスよく、カロリーの取りすぎに注意している。⑤意識していて、夜は控えている。体重増加予防のため。

ゆん

103日前

①タンパク質をとるため②美味しいから

えこ

103日前

①ザバスソイプロテイン ②ホエイだとお腹が痛くなるから ③朝は和食、昼はパスタやパンなど夜はバランスよく ④バランスよく食べる ⑤意識してる。健康のため

銀子

103日前

①グロング。②飲みやすい。美味しい。③今はほぼ麺類。④偏食多いし、胃腸が悪いので、気をつけることができない。おかゆや水で胃もたれ起こすので。(病気はない。過敏性)⑤少々、人工甘味料使用中。但し、果糖ブドウ糖液糖は使用しない。砂糖も摂取減らしてる。

ポテト

103日前

①SAVAS ②手に入りやすい ③朝パン　昼お弁当　おやつナッツ類　夜和食 ④腹八分目 ⑤砂糖は摂りすぎないようにしている。

こなゆりみあ

103日前

①粉末ソイプロテイン②家族が飲んでいて試したら美味しかったから③朝…パン、昼…昨夜の残り、夜…和食④野菜をなるべく食べる⑤いいえ

ぁいう

103日前

①ザバス　シェイプ&ビューティ　➁ダイエットのサポートという目的に合う　③朝、昼、夜、たまに晩酌＋おつまみ　④たんぱく質、ミネラル、カロテン、食物繊維をまんべんなくとる　⑤とりすぎないようにしています。カラダ錆びそうなので

ふく

104日前

①オイコス　②味が好き　③朝：納豆、キウイ、ココア　昼：卵、ナッツ、ヨーグルト　夜：スープ、味噌汁　④炭水化物を少なめ　⑤意識している、糖質を調べる

hinako

104日前

①ザバス リッチショコラ（粉） ②味が美味しいから 家族が買ってくれるメーカーがこれだから ③昼：りんご1個＋プロテイン1杯 または 菓子パン1個＋白湯 　夜：白米＋主菜＋副菜＋ゆで卵＋サラダ ④塩分量とカロリーを個人的基準内に収めるよう計算している ⑤意識していない

霜降り

104日前

①ヘンププロテイン②育毛、美容③朝は和食昼は弁当で昼にお菓子夜和食④野菜とタンパク質を摂る⑤あまり意識できてない

豆助

104日前

①サバス②手に入りやすく飲みやすいから③朝：シリアル、昼：サンドイッチ、夜：和食中心④食べすぎないこと⑤あまり摂りすぎないようにしています

ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ

104日前

①サバス②味が飲みやすいから　よくお店に売ってあり買いやすいから③ 朝は軽く食事　昼はご飯やパンや麺類　夜は栄養バランスに気を付けたがっつめりの食事④1日の栄養バランスを意識する⑤あまり意識していない　減量中のときだけ意識しています

シラ

104日前

①ザバス　②どこでも手に入りやすいから　③朝：パン食　昼：お弁当　夕食：和食　おやつ：お煎餅、和菓子　④タンパク質やカルシウムを摂る様に気をつけている　⑤ダイエットに成功したからあまり取り過ぎない様にしている

レイ

104日前

①ザバス②水でも溶け残りがなく飲みやすい

まる

104日前

①ザバスシリーズ：ホエイプロテイン　ミルクプロテイン　飲むヨーグルト　②プロテインはザバスが飲み慣れているから　③朝：パン食　果物　昼：シリアル　野菜サラダ　夜：和食　④夏バテで食欲不振のため、栄養不足にならないよう気を付けてます　⑤はい　ロカボ食品を使ったり、夕方以降は糖質摂取を控えています

tomo友

104日前

①ザバス　②どこにでも売っているから　③朝昼兼用ごはん、夜ごはん　④栄養のバランスよく、食べ過ぎないこと、よく噛むこと　⑤意識していない

kurukurumawaru

104日前

①ザバス　②どこでも売っている　③朝:ごはんちおかず2、3品　昼:手作り弁当　おやつ:ビスケットなど　夜:ヨーグルト、シリアル　④夜は軽めに。　⑤少しは意識している。夜は控える。太りやすいので。

のみいち

104日前

①ウルトラ　②味が美味しい、溶けやすい　③朝：なし　昼：パンとスープか、納豆ご飯　おやつ：チョコや焼き菓子、フルーツなど　夜：魚か肉の料理、野菜、味噌汁、ごはん　④タンパク質と食物繊維をとること　⑤特に意識していない

うなこ

104日前

①ザバス②美味しく飲めるので③朝：パン、卵料理、フルーツ、昼：前日の夜の残り物、おやつ：チョコレート、夜：ご飯、魚か料理、野菜、汁物④野菜を摂ること⑤意識していません

あい

104日前

①ウルトラ②美味しいから③朝：納豆ご飯、昼：ガパオライス、おやつ：お菓子、夜：みそ汁野菜炒めご飯④特になし⑤しません。

ぽむ

104日前

①ザバス②飲みやすく手軽に買えるから③朝シリアル、昼お米と和惣菜、夜お米と肉または魚料理、野菜の副菜、ヨーグルト④なるべくバランスよくなるようにメニューを考えている⑤あまり意識していないです

にむーむ

104日前

①ソイプロテイン ②コスパの良さとたんぱく質以外の栄養素も含まれている点。味も良く飲みやすい。 ③朝 : プロテイン 昼 : オムレツか目玉焼き、野菜のソテー、食パン 夜 : 肉か魚を含む主菜、野菜中心の副菜2品、雑穀米、ヨーグルト ④ヨーグルトは毎日食べる。 ⑤あまり気にしていません。

せばす

104日前

①ザバス　②一番目に付くので　③朝：肉じゃがやハンバーグ等、ご飯、お味噌汁　昼：総菜パン、菓子パン　夜：おにぎり、バナナ、他の軽食　④夜に重いものを食べない　⑤うっすらと摂り過ぎないようには気を付けている

銀ちゃん。

104日前

➀タンパクオトメ　②タンパク質以外の栄養も摂取出来る　③朝：納豆・白米・味噌汁・野菜の総菜、昼:肉か魚のおかず・白米・野菜の総菜、おやつ:焼き菓子など、夜：肉か魚のおかず・白米・野菜の総菜　④バランスよく食べる　⑤アプリで摂取の程度を確認する

39

104日前

①ソイプロテイン②味が良かったから③朝:サラダ、スクランブルエッグ、パン1枚、果物　昼:おにぎり　夕:ごはん、焼き魚、炒め物、味噌汁④カロリーを摂りすぎない⑤はい、外食で摂りすぎた時は他の食事を調整する

流川

104日前

①ザバス。②テレビCMでよく見かけて興味を持ち、実際飲んでみたら美味しかったからです。③朝：食パン　昼：おにぎり、菓子パン。おやつ：クッキー。夜：うどんなど麺類。④納豆、ヨーグルト、野菜は毎日食べています。⑤たまに意識しています。食品の栄養成分表を見て１日に糖質を取り過ぎていないか意識します。