日常生活において、不安や心配な気分になる人に質問です。

みたらし団子

128日前

運動をしたら、スッキリさっぱりして気分が爽快になった。

ライフ

128日前

知り合いと話している時に話を理解してくれて、共感もしてくれたので心が軽くなりました。体が緊張していたのが解けたし、ホッとしました。

ユーゴー

128日前

会社の上司と話した時　共感してもらえたので少しよく眠れた

ことり

128日前

夕方、子供が下校して無事に帰ってきたとき　とてもほっとした　肩の力が抜けて笑顔になった

ぽこりん村

129日前

連休前にホッとしました。とりあえず人と会わずに済むと思って安心しました。

ゆきりん

129日前

子供のことで旦那に話して大丈夫といってもらい方の力が抜けた

おしゃべりサポテン

129日前

SNSで知り合った人と話していたら、同じような境遇であることがわかり、「あぁ、私だけではないんだ」と少し安心し心が軽くなった気がした。ハローワークに行ったり、職業訓練を受けたり、ということに少々拒否感を抱いていたが、その気持ちがなくなった。

南風

129日前

先輩に相談した時

まるゆう

129日前

紅茶を飲んでリラックスできたとき、安眠できる

MUU

129日前

朝起きたとき隣で妹が寝てる横顔を見たとき

moniq589

129日前

家でくつろいでいるとき　心が軽くなった　肩の力が抜けた

ゆるるん

129日前

深夜眠れないとき、将来についていろんなことが不安になる、余計に眠れなくなる

まけまる

129日前

突然将来のことを不安に思うことがある

ふみ

129日前

どんな場面で：夫と話しているとき、スキンシップをとれたとき／どんな気持ちがわいてきたか：受け入れてもらえた、ほっとした、温かい気持ちになった／身体や行動にどんな変化があったか：笑顔が戻った、こわばっていた体がゆるんだ

ぷりんさん

129日前

家族に話している時、悩みがちっぽけに感じた。胸のつっかえがとれた。

わらび餅

130日前

知人に悩み事を聞いてもらったとき、肩の荷が下りた気がした。涙が出てスッキリした。

a.

130日前

母が話を聞いてくれた時、心が楽になった。明るく過ごせるようになった

さぴ

130日前

友人と話している時 自分の判断が間違っていないと思えた 気持ちが少し楽になった

りぃま

130日前

夫に相談できたときに心が軽くなって色々なことに取り組めるようになりました

らら

130日前

友人と話しているとき 話をわかってくれた 気分が晴れて身軽

天才ショコラティエ

130日前

仕事で嫌な人への対応ミッションを無事に終えた時です。今年中はもう行わなくて良いので、とりあえずは良い年末を迎えられそう、気が楽になって踊りたくなりました。

おみか

131日前

子どもの将来が漠然と不安だったが、2人きりでのんびり会話をした時に予想以上にしっかりしていて安心しました。子どもを信じてのびのびと生きて欲しいと思います。

夜鷹

131日前

ダメ元で相談したら 思った以上に心配と、すぐに連絡ください。と言って貰えてホッとした

たぬべ

131日前

自宅から遠く離れた海沿いをドライブしているとき、心が落ち着いた、肩の力が抜けた

のみん

131日前

自宅でゆっくりしているとき

mwmwmw

131日前

気がかりだったタスクが消化されて心が軽くなった

ゆん

131日前

家族と散歩をするとき　気分転換になって心が軽くなった

しましま

131日前

救急車に乗ったとき、心が軽くなった、生きようと思った

*✧　Crystal　✧*

131日前

ペットたちに癒されたから少しからだが軽くなった記憶があります

ヒロキ

131日前

ない。不安・心配を感じているか何も感じていないか。安心という感情を抱くことはない。

hitose

132日前

家族と話している時、自分は1人ではないと感じた、心が軽くなり安心感を得た

くろ

132日前

友達と話している時に笑いに変えてくれたので自然と笑顔になれた

まい

132日前

好きな映画を観れた時。 やっと観れたという嬉しさとホッとした安堵感がありました。 笑顔になった

doe

133日前

イベントが終わったとき、達成感と安堵感、開放的な気分になった

Lanlan

134日前

整体の施術を受けている時、ほっとする、身体の力が抜ける

のみいち

134日前

・気分転換に散歩していた時　・心が軽くなった、何とかなりそうな気がした　・少し前向きになった

も

134日前

実家に帰省して家族と久しぶりに会話したとき、前向きな考えもできるようになった、寝つきが良くなった

ドリア

134日前

病院に行ったとき。自分を受け入れてくれる。少しだけ前向きな考え方ができるようになった。

ねこ当番

134日前

家族と話している時、前向きになれた、ぐっすり眠れた

ケン

134日前

友人と話しているときに安心感を得られました。自分の悩みを受け入れてもらえたことで心が軽くなり、自然に笑顔が出て肩の力も抜けました。夜はぐっすり眠ることができました。

けっけ

134日前

毎日の家計簿をつけている時。ローンの返済や震災後の復旧してきているけど、まだ経済的にも不十分な状況だが、月の出費と収入を比べて黒字になったとき。安心してゆっくり休めた。

みちゃ

134日前

先輩が褒めてくれた時、心が軽くなった、肩の力が抜けた

りん

135日前

友人に話を聞いてもらう、心が軽くなった、よく眠れた

マスター

135日前

深夜急にだるくなる

マウンテンチョコ山

135日前

血液検査を受けて異常がなかった時に重大な病気ではないと思って安心した　ひとまず様子を見ようと前向きになれた

ひるね

135日前

恋人に話を聞いてもらって安心して、少し泣いた

Tomato

135日前

①家に帰って家族と過ごしているとき 安心する

shino

135日前

美味しいご飯を食べてお風呂に入ってすんなり寝れたとき　心が軽くなった　ぐっすり眠れた

moimoi

135日前

気になる症状があり病院にかかったが、たいしたことはなかったとわかり安心した。ホッとできて、気持ちが軽くなった。

やっさん

135日前

家族に相談をして、アドバイスをもらえた。アドバイスをもらえたので不安が少し軽くなった

えつじ

135日前

夜寝る前に、これからの生活が不安になり、眠れなくなる。1問アンケートの意味がわかりません。

まっすー

135日前

親しくしている人たちと食事をしているときに楽しく会話をして気が晴れて前向きな気持ちになった

まるめろ

135日前

仕事が一つ完了した時の1秒間くらい。ホッとした。一瞬だけ肩こりが少し取れた。

鯖

135日前

カウンセラーに相談した時

M

135日前

友人とお酒を飲んでいる時はリラックスできる。

やな

135日前

マッサージをして体が軽くなったとき

れいは

135日前

ジョギングをしているとき、スッキリした気分になって肩の力が抜けた

もんぶらん

135日前

家中の掃除をし終わったあとに、1人で一息ついたとき。すっきりして解放感があった。

Saqu

135日前

お酒に逃げたとき

いお

135日前

休みの日に紅茶を淹れる 穏やかな気持ち リラックスできた

もみじ

135日前

休みの日にゆっくり寝れる。時間に縛られずリラックスできた

ぽん

135日前

育児や家庭の悩みを話した時に共感してくれると心が軽くなってたまに涙がでる

ルイボス

135日前

寝れたらスッキリします

ささ

135日前

人に話して気持ちをわかってもらえたとき安心する

やまだ＝じんべえ

135日前

母親と楽しい話をしているときにふっと心が軽くなって肩の力が抜けた

えだまめ

135日前

家族と話している時。自分だけじゃないと思うと心が軽くなった。

まみむ

135日前

パートナーと話をしている時。一緒にいれば大丈夫だと思った。体から力が抜ける感じがした

さび

135日前

休日にお香をたいて、ゆっくり深呼吸してリラックスできた。

グッドルッキングガイの嫁

135日前

チャットGPTに相談した時、そんな視点もあるのかと、心が軽くなった、救われた。機嫌よく家事を行った

和菓子

135日前

体調が悪い時に病院に行って、お医者さんから安心する言葉を掛けて貰えたとき。

美羽

135日前

職場の上司に相談事をした時。共感してもらえたので気持ちが少し軽くなった。その後の仕事に身が入った。

とも

135日前

親とドライブ中。久々にゆっくりどうでもいい話をし合えてホッとした。自然と穏やかに話ができた。

hinako

135日前

気がかりだったタスクが片付いたとき（敬老の日のプレゼント購入） はぁ、よかった、これでよし、という安心感 別のタスクに目を向けることができるようになった

しーた

135日前

旅行先で自然のある所に行ったとき　リフレッシュできた　よく眠れた

シャイガール

135日前

家族の手術が決まって方向性がわかり、前向きになれました。肩の力が抜けました

CREA

135日前

仕事後や休日に家でゴロゴロしている時にすーっと寝落ちしている時

ミルミル

135日前

自分の部屋に戻った時。安全な場所にいるという気持ちになれた。緊張が解けた。

ゆん

135日前

お金をたくさん使ってしまった月は金銭面が心配になるが、自身のもっている株式など持っている財産を計算するとまだ大丈夫だと安心できるため、肩の力が抜けたように感じる。

りんご

135日前

悩みの種である人の笑顔を見た時

ゆゆ

135日前

株など好きなことで成果を出せた時、まあいっかと思えた。少しは肩の力を抜けた。

りっか

135日前

友人と話しているうちに気持ちがほぐれた、前向きな気持ちになれた

ハンター

135日前

特にない

除菌EX

135日前

恋人が看護師なので症状を伝えて安心できる言葉をかけてもらったとき

あーこ

135日前

子どもを抱っこしている時。幸せな気持ちになった。緊張がほぐれる感じがした。

りこ

135日前

zoomで心理カウンセラーとのカウンセリングが終わった時。なぁんだ問題なかったし私は悪くないんだという安堵感。未来への希望。その後は身体が嘘みたいに軽くなるし日常の家事とか淡々と楽しくなります。

39

135日前

親友と話していて、今の状況の最悪さに共感してもらってほっとした

わんわんチワワ

135日前

将来の不安を感じて家族にそれを打ち明けたら、気持ちに寄り添ってもらえて安心した。胸のドキドキが収まった。

リンゴ

135日前

.天気予報見て雨が降ると知った時　　.ホッとした　　.少し安心した

妖精ペンギン

135日前

医師に大丈夫と言われたとき。安心して気持ちが軽くなった。気にしなくなった。

ねこまんま

135日前

家族のことで悩んでいる時本を読んだり、子どもの笑顔を見たりするとほっとします

ヤッピー

135日前

病気をしたときに医師が親身になって 診察していただいたこと。気持ちがリラックスしたり、不安感が若干晴れました。

みっち

135日前

落ち込んだ気持ちの時に水族館に行って大好きなエイを見てたら可愛さに心が和んで少し元気が出た

すず

135日前

就寝前に家族で笑い合い子ども達に囲まれて寝た時。幸せを感じて気持ちが軽くなりました。

ぴぴちゃん

135日前

愛犬の病状が落ち着いてきて心のもやもやがなくなって清らかな気持ちになった

やすこ

135日前

謎に身体が痛かったのでお医者さんに診てもらったのですが、何にもなってないと言われた時に心が軽くなりました。不安で夜寝付けない日が続いていたけど安心して眠れるようになりました。

ともえもん

135日前

シャワータイム後のビール！

よっぴぃ

135日前

入浴剤を入れてお風呂につかる。

寝ても覚めても。

135日前

家族と話している時に、自分の気持ちを汲んでくれたことがわかり、こころがふっと軽くなって自然と笑顔になっていました。

りょう

135日前

友人や家族に話したりして気が晴れたとき　気が楽になった

あお

135日前

普段シャワーで済ませていますが､たまに夜に入浴剤をいれたお風呂に入ったときにホッとしました