毎日の食事の栄養バランスを気にしていますか？またそのために何かしていますか？

れむ

3076日前

野菜を多くしています。

ニシアッキー

3076日前

多少は気にしています。ラーメンとか牛丼を食べる回数を減らしたり、サラダなどの野菜を付け加えるようにしてます。あとは野菜ジュースですね。魚は食べる機会が少ないので、カルシウム不足だと。なるべく牛乳を飲む

ひよこ

3076日前

野菜は高騰していても、たっぷり夕食には使います。

Daigo

3076日前

タンパク質を中心に考えています。取りづらい栄養はサプリで。

さと

3076日前

毎日野菜ジュースを飲むことにしている

ビーム

3076日前

一応気にしている。肉が多かったら、野菜を追加している。

zwei

3076日前

太りやすい体質なのでそれなりに気を使っているつもりです。糖質、脂質は控えめで野菜を多めにしてます。

Saki

3076日前

多少は気にするが絶対ではない

MIKA

3076日前

多少は気にしています。野菜とたんぱく質を摂るよう意識だけは。

nendo

3076日前

週に１度の買い出し日に、なるべく多くの野菜や肉類を買って、腐らせずに使い切るようにしています。

azu

3076日前

気にしてます。毎日の食事は野菜中心になるようメニューを組んでます。

kaz

3076日前

一応気にはしていますが、なかなかできていません。

マリー

3076日前

気にして毎日のメニューを考えてます。野菜、大豆製品、肉類、魚類、乳化製品などバランスよくとりいれてます。塩分はなるべく控えめに。

sunny

3076日前

気にしています。栄養のバランスがよいように、多くの品目から摂るように。

らもべ

3076日前

野菜を多くすること、三食のどこかで生フルーツを食べることなど気にしてます。気を付けなくとも肉類が増えがちで…。

ドゥルシネア

3076日前

偏り無くバランスよく食材を選ぶ。 見た目に綺麗であれば、栄養バランスもとれているものなので、出来上がりをイメージしつつ献立を考える。

エイム

3076日前

気にしています。副菜を充実させてゆっくりと食べる習慣を実践しています。

けさらんぱさらん

3076日前

はい。大豆と人参は毎日、塩分控えめです。

なまもの

3076日前

時折ですがネットで栄養成分を見ています。 食事はかならず野菜から摂る、お酢・オリーブオイルを使う、夜は甘いものは飲み食いしない、姿勢を正した散歩程度ですが30分以上運動する。

ネコにこんばんは

3076日前

1日に必要とされる栄養素を計算して食事の献立、飲食計画を立てている。朝食時に1日に必要な栄養素の50%を摂るように心掛けている。それにベースサプリをお守りとして毎日飲む。

あゆ

3076日前

一応気にして野菜を入れます

デザイン・ん

3076日前

まあまあ気にしてます。旬の野菜を摂るようにしている。夕飯は肉料理が簡単で出番が多いので、朝は魚を食べたりしてバランス取れるようにしてます。

さぬきのトラ

3076日前

必ず二品くらいは野菜ものを入れるようにしています。あと食べながらビールのむのは最近減らすようにしています。

kanon

3076日前

野菜と肉魚をバランスよく摂る。

massy

3076日前

気にしている　野菜・魚を意識的に取るようにしてお肉は少な目です

モモ

3076日前

肉・魚・野菜をバランスよくとる

すてんれす

3076日前

サプリメントと、野菜を必ずとること

hallgo

3076日前

ジュースでも良いので野菜を取り入れる

のりぷう

3076日前

野菜を取り入れる

かなぴょこ

3076日前

野菜をたくさん摂る。肉と魚を交互に