高血圧でお悩みの方に質問です。 外食の頻度はどの程度ですか？ そもそも外食をしたいと思いますか？

ねこ当番

86日前

2週間に1回外食したいです

いっせー

86日前

週1回くらい　外食をしたいと思います　

ぁいう

86日前

晩ご飯（アルコール有）＝月２回、ランチ＝月１回。母を在宅介護中で普段は３食減塩食を手作り。ほんとは外食大好き。コミュニケーションを楽しむ時間で欠かせないもの。塩分対策は…お店選び、メニュー選び、翌日の塩分量を減らす等工夫しています。

あにゅにょ

86日前

週二回。外食はコストが高くつくし、塩分多めなので、本当は自分で弁当を作っていく時間が無いのでできていません。

ひろ

86日前

週に２回くらい、外食は好きです。なんとなく最近思っていますが、外で食べるよりもテイクアウトやスーパーの総菜などの方が味が濃いような気がしています。気のせいですかね。テイクアウトでしょっぱいなーと思うことが度々ありました。

くろこ

86日前

週2くらい

ハル

86日前

月1回くらい　外食したいです

みっちょん

86日前

昼は週1くらい　夜は数か月に１度

みるく

86日前

月１・２回。はい

やー。

86日前

週2回ぐらい 思います

isooji

86日前

2ヶ月に１度位、いろいろ食べたいです

あめじすと

86日前

ほとんどしない　外食はしたいです

ヒロキ

86日前

月1回程度。付き合いで。本当は外食をたくさんしたい。

豆助

86日前

月に2回程度、はい。

omochi

86日前

週２回くらい　塩分など気になりますが外食はしたいです

とみさん

86日前

週一くらい。もっと増やしたいくらいです。

風雅

86日前

週に1~2回。 思います。

電気羊

86日前

1回／週　外食は「したい」というより「しなければならない」立場です

ぷっくぷく

86日前

高血圧とは別の理由で外食はもう何年もしていません。いま外食に行ったとしたら何を食べても味が濃く感じるだろうなとは思います。

コージー

86日前

少し高めですが、あまり気にしていません

kenta

86日前

3か月に1度以下です　あまり外食したいとは思いません　味が濃いと思います

まるまる

86日前

週1回です。なるべく塩分や糖質控え目な料理を食べる様にしています。また、カロリーや脂っこい料理は控える様にしています

miyadaruma

86日前

外食年3回　野菜を採るようにしている。

kaekae

86日前

月1〜2回　塩分を控える

たいしん

86日前

外食はほとんどしない。ラーメンは避ける。みそ汁は具だけ食べる。

holico

86日前

外食は２週間に１回程度。塩分が多そうなものを控える

コッペパン

86日前

月に2回くらいです。必ず野菜から食べ始めるようにしています。

野暮天

86日前

週1くらいです。薬が効いているので、いけないとは思いながら特に心がけていることはないです。

ヤッピー

86日前

外食は月に2回くらいです。 なるべく、味付けの濃くない和食料理屋さんを選んでいくようにしています。

シラ

86日前

2ヶ月に1回位