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- 25/09/29
- 25/10/06 (18:31)
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ビューティー
63コメント
冬の肌の乾燥対策において、食事・栄養など内側からのケアも行っている方にご質問です！
①食事・栄養など内側からのケアで行っていることを教えてください
②一番気に入っている方法を教えてください、また他の内側からのケアと比較し気に入っている理由を教えてください。
③その方法の不満点を具体的に教えてください。
pata
81日前
ありがとうございました！
投稿ID : 77649921
THE BEST ANSWER
おべ
81日前
①鳥手羽の軟骨などコラーゲンを食品から摂る ②水炊きを食べる、体もぽかぽかに温まり濃厚な鳥だしがダイレクトに感じられるから ③鳥の骨がゴミとして出ること
投稿ID : 77629189
kenta
81日前
①水分を意識して摂る ②水分補給 手軽だから ③ありません
投稿ID : 77634382
もんぶらん
81日前
①ビタミンを多く含むものを積極的にとる②みかんなど柑橘を食べる③食べすぎすると下痢する
投稿ID : 77634055
いっち
81日前
①たんぱく質を多く摂取する。毎日水を２L以上飲む②たんぱく質を多く摂取する。健康のもとなので③食費が増える
投稿ID : 77633714
みるく
81日前
①水分補給をする、②水分補給をする：手軽だから、③効果がよくわからない
投稿ID : 77633544
猫橋ゆう
81日前
①栄養バランスが良い食事、納豆やヨーグルト等の腸環境を整える発酵食品の摂取。②やはり栄養バランスかと思います。継続しやすいから。③その方法自体に不満はありませんが、普段から理想的な食事をしていても過度の飲酒により肌が荒れたりするので要注意です。
投稿ID : 77633512
シャイガール
81日前
①水分を意識して摂取する②水分を意識して摂取する。水分を摂っていると乾燥が肌や唇のマシな気がするし気軽にできるから③気を抜くと忘れる
投稿ID : 77633000
おとく子さん
81日前
①水分摂取、アボカドを食べる②アボカド、美味しいこと③なし
投稿ID : 77632856
ゆゆ
81日前
①毎食野菜を150g以上、たんぱく質を20gとれるよう食べる、水分補給 ②毎食野菜を150g以上とる。野菜は健康の代表格のイメージがあるため。 ③外食だと難しいことがある
投稿ID : 77632398
ミラ
81日前
①①甘酒など、麹を食事に使う。ミネラルが豊富な海水塩をとる。 ②天然の海水塩を使って食事からとりいれる。とっても手軽。いつもの料理に入れるだけ。 ③思いつかないです。
投稿ID : 77632313
ヒロキ
81日前
①納豆を食べる、水をたくさん飲む②納豆を食べる③臭い
投稿ID : 77632295
モンブラン
81日前
①良質のオイルを摂取する、コラーゲンたっぷりの食材を食べる②良質のオイル摂取 手軽だから③値段が高め
投稿ID : 77632174
momo
81日前
①ビタミン類を摂る②野菜ジュースを飲む、手軽に続けられて健康にも良い③ない
投稿ID : 77631909
hina
81日前
①ヨクイニンを飲むこと②ヨクイニンの摂取 続けると肌がしっとりする③価格が高い
投稿ID : 77631815
にむーむ
81日前
①ソイプロテインを飲む。サプリメントを摂る。 ②ソイプロテインを飲むこと。タンパク質の他にも色々栄養素が入っていて、美容に良さそう。コスパがいいので毎日続けやすいこと。 ③効果が出ているのかちょっと不明なところ。
投稿ID : 77631679
流川
81日前
①白湯を多く飲むことです。②白湯を飲むことです。簡単で習慣にしやすいからです。③ないです。
投稿ID : 77631662
shino
81日前
①水分を意識的に取る ②水分を意識的に取る 手軽 ③効果があるかよくわかっていない
投稿ID : 77631597
すまパンダ
81日前
①サプリメントをとる、白湯をのむ、タンパク質を摂る。②タンパク質をとる。 毎日の食事に取り入れることができる。 ③気にしすぎて食事が偏る。食品が値上げで高い
投稿ID : 77631473
kinako
81日前
①水分摂取に気を付ける②水分摂取、簡単だから③効果がよくわからない
投稿ID : 77631248
のみいち
81日前
①タンパク質をとる、温かいものを食べる ②タンパク質をとる。髪や爪にも良いから ③やや費用がかかる
投稿ID : 77630981
tamo
81日前
➀タンパク質を摂る 水分補給 ②水分補給 ③夏は良いのですが、寒くなるとトイレの回数が増えます。
投稿ID : 77630944
シラ
81日前
①サプリメントを摂る、たんぱく質を毎日摂る ②サプリメント、手軽だから ③効果があるか不安
投稿ID : 77630771
ぽむ
81日前
①水分をこまめにとる②白湯を飲む、こまめに水を飲む③意識し続けないといけない
投稿ID : 77630474
プーママ
81日前
①水分とタンパク質摂取 ②白湯を飲むこと 手軽にできる ③特にない
投稿ID : 77630391
ヤッピー
81日前
①水分と乳酸菌を取るようにしています。 ②常温のミネラルウォーターを飲む、ヤクルトを飲む➂ちょっと費用がかかる
投稿ID : 77629932
寝ても覚めても。
81日前
①大豆製品（セラミド）、水分（水）を摂っています。②とても手軽なので水分補給が気に入っています。③水分を摂り過ぎてしまうとむくんだり、トイレの回数が増えたり、食事が入らなかったりするのが不満です。
投稿ID : 77629579
kaichan
81日前
①タンパク質をたくさん摂る②サラダチキンを食べる③買うと高い
投稿ID : 77629454
小春
81日前
①はちみつ白湯を飲むことです ②はちみつを料理にも取り入れることです ③はちみつが高いことです
投稿ID : 77629442
AK
81日前
①水分補給とビタミン、ミネラルをしっかり摂る②生姜を入れた温かい飲み物を飲む 冷え性にも効くので ③飲み物が何でも生姜に合う訳じゃない
投稿ID : 77629432
39
81日前
①しっかり水を飲むこと②ビタミンをとって水も飲む。③寒いから水を飲みきれない
投稿ID : 77629220
あも
81日前
①満遍なく食べる ②金柑を食べる。美味しいし喉にいい ③高くつく
投稿ID : 77629115