50代以上の眠りに悩む人へ質問です。

モンブラン

52日前

①睡眠時間が短い②夫の勤務が早くて早起きなのに、子供はバイトで帰宅が遅い③割り切って早く寝るか、遅く起きるしかない④昼間に眠くならずに機嫌よく過ごせる

すみれ

52日前

①寝付けないこと、寝ても疲れが取れないこと　②ストレス　③ストレスの解消、リラックスする時間を持つこと　④疲れたと思わず生活でき、毎日頑張れそうです

mika

52日前

①何度も目が覚めて寝られなくなること　②体質が関係しそうな気がします　③快適な寝室　④日中元気に過ごせそうです

銀子

52日前

①ささいな痛みで寝れない。②腹痛とか歯痛とか筋肉が緊張してるとか。③心身、内臓さえもリラックス。④楽に安眠。

hnnt

52日前

①寝つきが悪い　②一番最後にお風呂に入るため　③もっと早くお風呂に入ってリラックスする　④肩こりや腰痛などが緩和されるかなと感じています。

kinako

52日前

①夜中に何度も目が覚める②ストレス③わからない④すっきりする

teddy

52日前

①朝起きて、寝た気がしない　　②疲れすぎ　　③十分な睡眠時間　　④朝スッキリ起きて、1日のスタートが気持ち良く切れる

まる

52日前

①夜間頻尿による中途覚醒　②加齢　睡眠の質の悪さ　③最終的には入眠剤　それまでにできることはしたいです　④朝まで１度も目覚めず眠れたことがありません　日中の眠気から解放され、アクティブな生活が待ってくれているかも

tonton

52日前

①眠りが浅く、何度も目が覚める ②年齢的なもの ③わからない ④すっきり、気持ちいい生活

たいしん

52日前

①入眠しにくい、夜中に何度か起きる（浅い）　②加齢、体質　③あきらめ　④もっと活動的に

yamato5268

52日前

①寝ても疲れが取れない　②睡眠不足　③十分な睡眠時間　④さわやかな気分で出勤できる

こてつ

52日前

①何度も目が覚める②わからない。気になる点は全て対策済みだから③ばくねの次はサプリを試してみる予定。④昼間に眠くならない。

norry

52日前

①夜間に何度も起きる、眠れない、悪夢でうなされる　②薬害による後遺症　③時間薬しかないかなと思っています　④もう少し体調がスッキリするのでは・・・

ショウコ103

52日前

①いつでも眠い　②長年の慢性的な睡眠不足　③睡眠時間の確保　④気持ちに余裕がある生活

nendo

52日前

①夢の内容が良くない。②浅い眠り。③いつまでも寝ないこと。④現実とは関係のない、夢を見ているだけの時間に無駄に悩まなくてすむ生活。

tamo

52日前

➀寝つきは良いのですが、朝早くに目が覚めてしまいます。　②仕事に追い込まれているからです。　③休息か転職です。　④のんびりゆったり快適生活です。

すまパンダ

52日前

①なかなか寝付けない。　②夜のスマホやパソコン　③寝る2時間前までしかスマホはやらない　④睡眠不足はなくなる。

こんこ

52日前

①なかなか寝付けない　夜中頻繁に目が覚める　②心配事　介護のため　③精神的な安定　④ぐっすり眠れて快適な毎日

くらのにま

52日前

①時々寝つけない②考え事③考え事をしない④快適だと思います

ソルチ

52日前

①夜間トイレに起きた後眠れなくなる②夜間頻尿③水分を控える④疲労感が軽減し今よりも元気に動ける

tatata

52日前

①睡眠不足　②多忙　③仕事を減らす　④ゆとりのある生活

からす

52日前

１　騒音、雑音　２　家の遮音性能　３　リフォーム、新築　４　安寧な日常

みっちょん

52日前

①夜中に必ず目が覚める　②癌の後遺症　③無理だと医者に言われました　④心の安定

Zenji

52日前

①睡眠不足 ②多忙 ③睡眠時間④シャキッとハリのある生活です。

kenta

52日前

①毎晩必ず夢を見てしまう　②わからない　③わからない　④熟睡できて、疲れも取れそう

ポンパドール

52日前

①眠れない　②運動不足　③仕事を減らす　④健康

白猫トロ

52日前

①寝つきの悪さ・途中目が覚める・寝起き悪い②ストレス③介護が原因なので無理④快適な生活

momo

52日前

①寝つき、目覚めが悪い②ストレス、疲労③リラックスした状態で眠りにつく④朝から前向きな気持ちになれる

もえぱぱRB

52日前

①寝付けない、眠りが浅い　②わかりません　③わかりません　④規則正しい生活

野暮天

52日前

①眠りが浅い②加齢③疲れること④脳がスッキリする