【きっかけを教えて】苦手な事や三日坊主が「できるようになった」瞬間は？

ゆるり

171日前

日記、仕事の1年間の流れを把握しようと思い、簡単な記録として始めたら習慣になって続いています。

ナツメの実

171日前

運動　運動不足による体の不調を頻繁に感じるようになったから、ちゃんとやらないとまずいと感じて

包子

171日前

ピラティス　体の変化を感じて嬉しくなったから

moniq589

171日前

ランニング 運動する機会が減ったので

南風

171日前

早起き　加齢で逆に早く起きるようになってしまい

まさ

171日前

筋トレ　目標ができたから

あるくくん

171日前

早起き、ポイ活でポイントが貰えるから頑張れる。

おしげ

171日前

万歩計をつけて歩いた歩数を送信してポイントが貯まり抽選で地域の野菜や肉が当たる。何回か当たった時はやる気が上がった

もほろびちっち

171日前

歩くことでポイント貰えるアプリ　

すみれ

171日前

ストレッチ。体なんだか楽かもと感じるようになったから

きんちゃん

171日前

散歩→友だちと歩くのが楽しかったから

ゆーぽん@節約

171日前

節約。 会社の状況が変わった時に、貯金の大切さを知ったから。

kenta

171日前

フィットネスバイク　無理はしない、出来ない日があって当たり前と思うようになったこと

プリンパフェ

171日前

ウォーキング、アプリがきっかけ

サクラ

171日前

少しでもいいからやる、というのをまず目標にしました

ともこ

171日前

筋トレ、体型が気になったから

ろみひ

171日前

腹筋などのちょっとした筋トレやストレッチ。回数を下げてみた。

ショウコ103

171日前

少しずつでも続けられれば良しとしたこと

りぃま

171日前

やらないと気持ち悪くなる性格だから

オレンジ

171日前

やりたくない事をやった後に好きな事をしている自分を想像して

くにーしーら

171日前

見え方が変わった時

のすけ

171日前

寝る前のストレッチ。内容やノルマを特に決めず、少しでもいいから何かをやるようにしたら、わりと続けられている

こすもす

171日前

早起き。早起きの価値を悟ったから。

ざるそば太郎

171日前

1日のノルマを下げに下げた

天才ショコラティエ

171日前

語学勉強です。友達が外国人で、その言語を使って話したいと思えたからです。もっと仲良くなりたくてです

はまち

171日前

ランニング：健康診断で見たことない体重になっていた

kysoccer

172日前

ウォーキング　歩数アプリのポイントが励みになる 　

たまご

172日前

スキマ時間をうまく見つけて、ルーティーンにできた時

ぎょんちゃん

172日前

ストレッチ：本当に足を痩せないと体が野暮ったくなってきたから。YouTubeのコメント欄を見てるとみんな頑張ってると思えるから。時間が短いから、簡単にできて続けやすいから。

*✧　Crystal　✧*

172日前

ウォーキング/コレステロールの数値が下がって結果が見えてきたから

やこう

172日前

ウォーキング、アプリでポイント交換できると知ったからです。

みー

172日前

結婚式で綺麗にウェディングドレスを着るという目標ができたから

マリン

172日前

お金をかけているんだから行かないと勿体ない、と思うようにした。だから秘訣はおかねをかけること、かな、

ため

172日前

ウォーキング。アプリでポイントがつくから

ルッコラ

172日前

自宅で出来る筋トレ。もうちょっとアウトドアの趣味を充実させたいという具体的な目標ができた。あと体に良いことは解っているけど、年を取るほど筋肉量が多いことのメリットが計り知れない事を知ったのもある。

海援隊

172日前

ウォーキング、ウォーキング用のちょっと高めなシューズを買ったから。

ソラ

172日前

ポイ活が長続きしなかったけど、毎日メモ帳にその日のポイントと総合計を記録するようになってから0ポイントの日がつくのが嫌で毎日続けるようになった。

コージー

172日前

筋トレ、娘に身体の弛みを指摘されて続くようになりました

龍の城

172日前

ラジオ体操。なかなか時間が取れなかったが、あるアプリでラジオ体操をやると歩数に換算する形でポイントが貰える形式の物があったので、やってみたら続く様になった。

わたげのきもち

172日前

歯間に通すフロス。歯医者に言われてやりはじめた。通した後くさいのでこれは毎日やらんとだめだとなった

MUU

173日前

日記　友達と「はじめよう！」とノリで決めたことだったけど、行数も少なく、何より友達と一緒なら続けられると思ったから

まい

173日前

ウォーキング。 健康のためと思えば続けられるからです

るな

173日前

ウォーキング　目標を立てたこと

あっぽー

173日前

家計簿　日々の記録を取ると日記帳代わりにもなって便利と気づいた

プーママ

173日前

筋トレ　体重が減って、引き締まった感じがしたから

やまだ＝じんべえ

173日前

ウォーキングです。ダイエットを始めた時するする痩せていったので楽しくなって

なお

173日前

ウォーキング 今日はどこまで歩こうかと楽しみになる日も増えたから

しーた

173日前

早寝　アプリで記録を始めたら継続できた

ににう

174日前

ながら筋トレ　／自然にやる流れに習慣づいたから・やらながだめに感じるようになったから

ぽむ

174日前

家の中での運動、やらないとスッキリしない気持ちになったから

恩田

174日前

台所の排水溝掃除。毎日掃除すればそこまで汚れないから

のっち

174日前

ウォーキング 一緒に歩く人がいる

サメ

174日前

日記　動かなくていいから（運動ではない）

ぴょん

174日前

何も考えずに、生活のリズムに組み込む。

doe

174日前

早起き、薬を飲んだら強い眠気が改善した

mm

175日前

読書。起きたら必ずすると決めたから

reu

175日前

ランニング　タイムが縮まると楽しいから

ピンキー

175日前

ウォーキング。最近体のことが気になってきて、健康にいいと分かったから

Feather

175日前

周りの人に宣言しておく

ふく

175日前

ジョギング　自分のペースを守る、無理をしない

もも

175日前

運動、人から褒められるから

ミミズ

175日前

二度の体調不良になりたくないという切実な思いから、ストレッチを欠かさず継続できるようになりました。

もんちゃん

175日前

強い意志　自分がなりたい姿を決める

餃子定食

175日前

毎日体重を記録する　お気に入りのノートとペンでモチベーションを上げた

きなり

175日前

今のままじゃいけないという、切迫した気持ち

M

175日前

マッサージ。しないと足がだるくて眠れないから

ありさわ

175日前

有酸素運動　　実際に体重が減りつつあるから

にゃーぐれん

175日前

筋トレ！鍛えるために

teo

175日前

日記　メモ書き程度でも書いておく

ひるね

175日前

運動　恋人とダイエットの約束をした、ジムなどに通ってお金をかけることで休むともったいないと思うから

ひなた

175日前

ウォーキングです。1週間単位で目標歩数を達成したらスタンプが付与され、1シート分貯まったら自販機で1本無料で貰えるというコークオンアプリのおかげです。

けっけ

175日前

子供のころの走り競争（持久走）で負けたのが悔しくて、小学校の通学は走って通うようになった。加えて父とジムに行ったときにはひたすら走った。気づいたら持久走やシャトルランは一番の成績を残せた。結果が出た嬉しさから努力を積み重ねることが好きになった。

しぇりえ

175日前

普段の行動に組み込む。　ドライヤーで髪を乾かしている間にスクワット、とか決める

yoshi

175日前

玄関回り特に北西のところ（鬼門）の掃除　なんだか運気が上がる気がして

けいたつちゃん

175日前

ウォーキング　気が向いた時に出来るので。

あーりさ

175日前

仲間をつくるとできます

tikka

175日前

友だちと一緒だとできる

sen

175日前

ランニング　ネタでフルマラソンにエントリーしてしまったから

こあ

175日前

子供のためならできる

ももおん

175日前

語学勉強。実力足りてなくても先に試験に申し込んだらやるようになった。

あにゅにょ

175日前

洗濯を洗濯機で開始すると、歯を磨く。20分くらいかけて丁寧に。続けられている理由は、洗濯機が脱水時に片べりしていると、自動的に水を入れて片べりを修正しようとするのを阻止するために洗濯機を監視しているので。

hy

175日前

曜日を決めてそれまでにこれくらいという目標を決める

まっすー

176日前

ジムで運動をすること　いつの間にか習慣付いたから

do

176日前

朝ごはんを食べる。　中学校～社会人3年目ぐらいまでほとんど食べていなかったが、コロナで在宅の際に乳製品を食べたら2か月ほどで便通がすごく良くなったので。

Keitan

176日前

朝起きてすぐの歯磨き　歯科医の定期健診で歯（口内）の健康を維持する事の大切さを教えてもらった（※良い歯医者さんに出会った）から。

あお

176日前

丁寧なスキンケア｡肌の調子が良くなったことで効果を実感できたから

おべ

176日前

勤務時間を早めた事で早起きが習慣化した

ないんちぇ

176日前

寝る前のストレッチやヨガ　次の日の体の調子がよいと感じ、効果が実感できたから。

あ

176日前

早寝　早めに就寝したほうが体調が良くなったから

ぽて

176日前

筋トレ　体力の衰えを感じたので

m

176日前

ウォーキング　ゲームしながらできるから

シトロン

176日前

ストレッチ　浮腫みがとれたし体も動かしやすくなった気がするため

チョコ

176日前

ラジオ体操です。テレビを毎日録画してやるようにしたら、さぼると録画がたまるので気になって消化するようになりました。

ちい

176日前

ビタミンのサプリ　効果を感じる気がするような気がするような…だから

けいこ

176日前

ポイ活。ポイントが貯まっていくのが嬉しく、お金に変えるのが楽しみ。

零

176日前

ウォーキング、ポイ活を始めたから

シロヒ

176日前

ウォーキング　ポイントが貯まるのが嬉しくて。

みー

176日前

頭皮マッサージと顔の運動です。目に見えて効果が分かるようになったから。

ひっさん

176日前

成果がみえて自分にとって「これだ」と言うメリットを得れたとき

OK

176日前

ポイ活でその事をやっているので続いている。