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スポーツ、レジャー、旅行、娯楽
402コメント
【きっかけを教えて】苦手な事や三日坊主が「できるようになった」瞬間は？
「前はすぐ諦めていたのに、今では続いている…」 そんな、三日坊主が「習慣になった」エピソードはありませんか？ （例：ランニング、勉強、日記、早起き など）
続けられるようになった「一番の理由」や「きっかけ」を、ぜひ具体的に教えてください！ （例：人からの一言、アプリの機能、小さな目標設定、仲間の存在 など）
ゆるり
28日前
日記、仕事の1年間の流れを把握しようと思い、簡単な記録として始めたら習慣になって続いています。
投稿ID : 79237734
ナツメの実
28日前
運動 運動不足による体の不調を頻繁に感じるようになったから、ちゃんとやらないとまずいと感じて
投稿ID : 79237351
包子
28日前
ピラティス 体の変化を感じて嬉しくなったから
投稿ID : 79237004
moniq589
28日前
ランニング 運動する機会が減ったので
投稿ID : 79235760
南風
28日前
早起き 加齢で逆に早く起きるようになってしまい
投稿ID : 79235603
まさ
28日前
筋トレ 目標ができたから
投稿ID : 79235195
あるくくん
28日前
早起き、ポイ活でポイントが貰えるから頑張れる。
投稿ID : 79234298
おしげ
28日前
万歩計をつけて歩いた歩数を送信してポイントが貯まり抽選で地域の野菜や肉が当たる。何回か当たった時はやる気が上がった
投稿ID : 79234053
もほろびちっち
28日前
歩くことでポイント貰えるアプリ
投稿ID : 79233826
すみれ
28日前
ストレッチ。体なんだか楽かもと感じるようになったから
投稿ID : 79232180
きんちゃん
28日前
散歩→友だちと歩くのが楽しかったから
投稿ID : 79229203
ゆーぽん@節約
28日前
節約。 会社の状況が変わった時に、貯金の大切さを知ったから。
投稿ID : 79228827
kenta
28日前
フィットネスバイク 無理はしない、出来ない日があって当たり前と思うようになったこと
投稿ID : 79228532
プリンパフェ
29日前
ウォーキング、アプリがきっかけ
投稿ID : 79224557
サクラ
29日前
少しでもいいからやる、というのをまず目標にしました
投稿ID : 79223069
ともこ
29日前
筋トレ、体型が気になったから
投稿ID : 79222822
ろみひ
29日前
腹筋などのちょっとした筋トレやストレッチ。回数を下げてみた。
投稿ID : 79221950
ショウコ103
29日前
少しずつでも続けられれば良しとしたこと
投稿ID : 79221492
りぃま
29日前
やらないと気持ち悪くなる性格だから
投稿ID : 79221119
オレンジ
29日前
やりたくない事をやった後に好きな事をしている自分を想像して
投稿ID : 79220159
くにーしーら
29日前
見え方が変わった時
投稿ID : 79219112
のすけ
29日前
寝る前のストレッチ。内容やノルマを特に決めず、少しでもいいから何かをやるようにしたら、わりと続けられている
投稿ID : 79218993
こすもす
29日前
早起き。早起きの価値を悟ったから。
投稿ID : 79218595
ざるそば太郎
29日前
1日のノルマを下げに下げた
投稿ID : 79211515
天才ショコラティエ
29日前
語学勉強です。友達が外国人で、その言語を使って話したいと思えたからです。もっと仲良くなりたくてです
投稿ID : 79210872
はまち
29日前
ランニング：健康診断で見たことない体重になっていた
投稿ID : 79210772
kysoccer
29日前
ウォーキング 歩数アプリのポイントが励みになる
投稿ID : 79209892
たまご
29日前
スキマ時間をうまく見つけて、ルーティーンにできた時
投稿ID : 79209784
ぎょんちゃん
29日前
ストレッチ：本当に足を痩せないと体が野暮ったくなってきたから。YouTubeのコメント欄を見てるとみんな頑張ってると思えるから。時間が短いから、簡単にできて続けやすいから。
投稿ID : 79209206
* Crystal *
29日前
ウォーキング/コレステロールの数値が下がって結果が見えてきたから
投稿ID : 79207035
やこう
29日前
ウォーキング、アプリでポイント交換できると知ったからです。
投稿ID : 79206738
みー
29日前
結婚式で綺麗にウェディングドレスを着るという目標ができたから
投稿ID : 79203260
マリン
29日前
お金をかけているんだから行かないと勿体ない、と思うようにした。だから秘訣はおかねをかけること、かな、
投稿ID : 79203129
ため
29日前
ウォーキング。アプリでポイントがつくから
投稿ID : 79202509
ルッコラ
29日前
自宅で出来る筋トレ。もうちょっとアウトドアの趣味を充実させたいという具体的な目標ができた。あと体に良いことは解っているけど、年を取るほど筋肉量が多いことのメリットが計り知れない事を知ったのもある。
投稿ID : 79201629
海援隊
29日前
ウォーキング、ウォーキング用のちょっと高めなシューズを買ったから。
投稿ID : 79200762
ななち
29日前
ポイ活が長続きしなかったけど、毎日メモ帳にその日のポイントと総合計を記録するようになってから0ポイントの日がつくのが嫌で毎日続けるようになった。
投稿ID : 79198322
コージー
30日前
筋トレ、娘に身体の弛みを指摘されて続くようになりました
投稿ID : 79188628
龍の城
30日前
ラジオ体操。なかなか時間が取れなかったが、あるアプリでラジオ体操をやると歩数に換算する形でポイントが貰える形式の物があったので、やってみたら続く様になった。
投稿ID : 79188217
わたげのきもち
30日前
歯間に通すフロス。歯医者に言われてやりはじめた。通した後くさいのでこれは毎日やらんとだめだとなった
投稿ID : 79177896
MUU
30日前
日記 友達と「はじめよう！」とノリで決めたことだったけど、行数も少なく、何より友達と一緒なら続けられると思ったから
投稿ID : 79170479
まい
30日前
ウォーキング。 健康のためと思えば続けられるからです
投稿ID : 79165561
るな
30日前
ウォーキング 目標を立てたこと
投稿ID : 79165558
あっぽー
31日前
家計簿 日々の記録を取ると日記帳代わりにもなって便利と気づいた
投稿ID : 79155898
プーママ
31日前
筋トレ 体重が減って、引き締まった感じがしたから
投稿ID : 79155269
やまだ＝じんべえ
31日前
ウォーキングです。ダイエットを始めた時するする痩せていったので楽しくなって
投稿ID : 79147293
なお
31日前
ウォーキング 今日はどこまで歩こうかと楽しみになる日も増えたから
投稿ID : 79142042
しーた
31日前
早寝 アプリで記録を始めたら継続できた
投稿ID : 79140876
ににう
31日前
ながら筋トレ ／自然にやる流れに習慣づいたから・やらながだめに感じるようになったから
投稿ID : 79137118
ぽむ
31日前
家の中での運動、やらないとスッキリしない気持ちになったから
投稿ID : 79129389
恩田
31日前
台所の排水溝掃除。毎日掃除すればそこまで汚れないから
投稿ID : 79129195
のっち
31日前
ウォーキング 一緒に歩く人がいる
投稿ID : 79127470
サメ
32日前
日記 動かなくていいから（運動ではない）
投稿ID : 79117754
ぴょん
32日前
何も考えずに、生活のリズムに組み込む。
投稿ID : 79105712
doe
32日前
早起き、薬を飲んだら強い眠気が改善した
投稿ID : 79103374
mm
32日前
読書。起きたら必ずすると決めたから
投稿ID : 79098397
reu
32日前
ランニング タイムが縮まると楽しいから
投稿ID : 79096641
ピンキー
32日前
ウォーキング。最近体のことが気になってきて、健康にいいと分かったから
投稿ID : 79095097
Feather
32日前
周りの人に宣言しておく
投稿ID : 79094686
ふく
32日前
ジョギング 自分のペースを守る、無理をしない
投稿ID : 79093914
もも
32日前
運動、人から褒められるから
投稿ID : 79092229
ミミズ
32日前
二度の体調不良になりたくないという切実な思いから、ストレッチを欠かさず継続できるようになりました。
投稿ID : 79092085
もんちゃん
32日前
強い意志 自分がなりたい姿を決める
投稿ID : 79089172
餃子定食
32日前
毎日体重を記録する お気に入りのノートとペンでモチベーションを上げた
投稿ID : 79088511
きなり
33日前
今のままじゃいけないという、切迫した気持ち
投稿ID : 79087615
M
33日前
マッサージ。しないと足がだるくて眠れないから
投稿ID : 79085410
ありさわ
33日前
有酸素運動 実際に体重が減りつつあるから
投稿ID : 79082374
にゃーぐれん
33日前
筋トレ！鍛えるために
投稿ID : 79082272
teo
33日前
日記 メモ書き程度でも書いておく
投稿ID : 79078922
ひるね
33日前
運動 恋人とダイエットの約束をした、ジムなどに通ってお金をかけることで休むともったいないと思うから
投稿ID : 79078372
ひなた
33日前
ウォーキングです。1週間単位で目標歩数を達成したらスタンプが付与され、1シート分貯まったら自販機で1本無料で貰えるというコークオンアプリのおかげです。
投稿ID : 79077600
けっけ
33日前
子供のころの走り競争（持久走）で負けたのが悔しくて、小学校の通学は走って通うようになった。加えて父とジムに行ったときにはひたすら走った。気づいたら持久走やシャトルランは一番の成績を残せた。結果が出た嬉しさから努力を積み重ねることが好きになった。
投稿ID : 79077298
しぇりえ
33日前
普段の行動に組み込む。 ドライヤーで髪を乾かしている間にスクワット、とか決める
投稿ID : 79077144
yoshi
33日前
玄関回り特に北西のところ（鬼門）の掃除 なんだか運気が上がる気がして
投稿ID : 79076969
けいたつちゃん
33日前
ウォーキング 気が向いた時に出来るので。
投稿ID : 79076802
あーりさ
33日前
仲間をつくるとできます
投稿ID : 79076312
tikka
33日前
友だちと一緒だとできる
投稿ID : 79076123
are
33日前
ランニング ネタでフルマラソンにエントリーしてしまったから
投稿ID : 79076083
こあ
33日前
子供のためならできる
投稿ID : 79075761
ももおん
33日前
語学勉強。実力足りてなくても先に試験に申し込んだらやるようになった。
投稿ID : 79074702
あにゅにょ
33日前
洗濯を洗濯機で開始すると、歯を磨く。20分くらいかけて丁寧に。続けられている理由は、洗濯機が脱水時に片べりしていると、自動的に水を入れて片べりを修正しようとするのを阻止するために洗濯機を監視しているので。
投稿ID : 79074484
hy
33日前
曜日を決めてそれまでにこれくらいという目標を決める
投稿ID : 79074210
まっすー
33日前
ジムで運動をすること いつの間にか習慣付いたから
投稿ID : 79073109
do
33日前
朝ごはんを食べる。 中学校～社会人3年目ぐらいまでほとんど食べていなかったが、コロナで在宅の際に乳製品を食べたら2か月ほどで便通がすごく良くなったので。
投稿ID : 79072994
Keitan
33日前
朝起きてすぐの歯磨き 歯科医の定期健診で歯（口内）の健康を維持する事の大切さを教えてもらった（※良い歯医者さんに出会った）から。
投稿ID : 79072791
あお
33日前
丁寧なスキンケア｡肌の調子が良くなったことで効果を実感できたから
投稿ID : 79072690
おべ
33日前
勤務時間を早めた事で早起きが習慣化した
投稿ID : 79072310
ないんちぇ
33日前
寝る前のストレッチやヨガ 次の日の体の調子がよいと感じ、効果が実感できたから。
投稿ID : 79071548
あ
33日前
早寝 早めに就寝したほうが体調が良くなったから
投稿ID : 79071490
ぽて
33日前
筋トレ 体力の衰えを感じたので
投稿ID : 79071172
m
33日前
ウォーキング ゲームしながらできるから
投稿ID : 79070652
シトロン
33日前
ストレッチ 浮腫みがとれたし体も動かしやすくなった気がするため
投稿ID : 79070274
チョコ
33日前
ラジオ体操です。テレビを毎日録画してやるようにしたら、さぼると録画がたまるので気になって消化するようになりました。
投稿ID : 79069936
ちい
33日前
ビタミンのサプリ 効果を感じる気がするような気がするような…だから
投稿ID : 79069418
けいこ
33日前
ポイ活。ポイントが貯まっていくのが嬉しく、お金に変えるのが楽しみ。
投稿ID : 79068205
零
33日前
ウォーキング、ポイ活を始めたから
投稿ID : 79068158
シロヒ
33日前
ウォーキング ポイントが貯まるのが嬉しくて。
投稿ID : 79068002
みー
33日前
頭皮マッサージと顔の運動です。目に見えて効果が分かるようになったから。
投稿ID : 79067755
ひっさん
33日前
成果がみえて自分にとって「これだ」と言うメリットを得れたとき
投稿ID : 79067222
OK
33日前
ポイ活でその事をやっているので続いている。
投稿ID : 79066986