ひざに痛みを抱えていて、家事や育児をやられている方に質問です！ すぐ終わるのでご協力お願いします

バリーさん

84日前

1、立ち上がる時、階段の上り下り　2、ゆっくり動く

あんこ

84日前

１掃除機かけるとき。２姿勢を気をつける

みみ

84日前

１　重いものを持った時 ２　休む

シャイガール

84日前

１子どもを抱っこするとき　２子どもに立ってもらう。ゆっくり膝を伸ばす

まい

84日前

１、抱っこをして立ち上がる時、しゃがんで立つ時 ２、ゆっくり立ち上がる

はむ

84日前

1重いものを持って歩く時 2重いものをなるべく持たない。家族に頼る

零

85日前

1床から立ち上がる時 2サボーターをしてます

寝ても覚めても。

85日前

1.床拭きしているときです。2.ゆっくりしゃがんだり、立ったりするようにしています。

こんこ

85日前

①　床から立ち上がるとき　階段を降りる時　②ゆっくり動く　たまにサポーターをする

ゆゆ

85日前

1歩いているとき 2ストレッチ

Hidepo

85日前

1掃除の時　2回数を減らす

からす堂

85日前

1⃣家事をしているとき、歩くときはいつでも。床や畳に膝を突いたり座ってする裁縫や食事の支度。　2⃣処方薬(漢方）を飲む、周辺筋肉のマッサージ、冷やさないようにする

ゆい

85日前

1長く座っていて立ち上がった時2ゆっくり動く

おべ

85日前

1しゃがみ込んでから立ち上がるとき2患部をできるだけ冷やさず温める

momo

85日前

1.床や階段の拭き掃除、お風呂掃除　2.痛みがある方の足に体重をかけ過ぎないようにする

おとく子さん

85日前

①何かをとるために膝を曲げたとき②湿布を貼る

ヒロキ

85日前

①普通に立っているだけでもズキッと痛む②コラーゲンをたくさん摂るようにしている

せばす

85日前

①高い場所を掃除するために椅子や踏み台に乗ったり下りたりする時、屈んで低いところを掃除する時　②ゆっくり動く

めめめのめ

85日前

1.掃除機をかける時2.ストレッチ

ふさ

85日前

①抱っこする時②ストレッチ

くーまる

85日前

1.しゃがんだり立ち上がったりするとき　2.たまに湿布を貼るくらいです

yosa

85日前

①立って作業する時間が多いとき②②してない

yasu

85日前

①布団を畳むとき　床に落ちたものを取るとき　②着圧ストッキングを試しています

ひなた

85日前

①屈んだ体勢から立ち上がる時②特に何もしていません

kei

85日前

①洗濯物を干すとき　掃除でしゃがんだりするとき　➁我慢してます

pirica

85日前

1⃣食器を運んだりなど歩いているとき、洗濯物を入れようと立ち上がったときです。　2⃣痛みがある時は無理せず足を休めるようにしています。

まる

85日前

①立ったりしゃがんだりの動作が多い風呂掃除が一番辛いです　洗濯物を抱えて２階のベランダへ行くときも痛みを感じます　②整形外科でヒアルロン酸の注射を受けたり、膝サポーターで膝を固定したり、膝周りの筋肉を鍛えて膝を守ってます　

バニラ

85日前

1️⃣洗濯物を畳んだあと立ち上がった時 2️⃣ゆっくり立ち上がります

りょう

85日前

1.しゃがんだり立ったりを繰り返するとき　2.特に何もしていない　

レイ

85日前

1ひざまずく時2何もしてない。なるべくひざまずく体勢をしないようにする