ひざに痛みや違和感抱えている人に質問です！ 10秒で終わるので貴重な意見ください！！！

えきちょう

9日前

1:お皿の部分　2:ゆっくり動く、歩く前に柔軟体操　3:効果がわかりやすいこと

ごま塩

9日前

①膝全体②湯船の中でマッサージ、寝る前のストレッチ③もっといい方法が知りたい

kinako

9日前

１ひざ皿２特に何もしていない３効果がある対策があれば試してみたい

まい

9日前

１、膝の前？ ２、ゆっくりしゃがむ ３、ちゃんと効果があること

こんこ

9日前

①ひざの左右　②ゆっくり動く　サポーター　③サポーターがズレなかったらいいな

yosa

9日前

①膝皿②湿布を張る③特にない

かんきつ

9日前

1⃣膝頭　2⃣ゆっくり歩く　ハイヒールの靴を控える　履き替える　3⃣洋服に草履や下駄が合うといいなと思う

あにゅにょ

9日前

1⃣ひざ全体　2⃣無理をしない　3⃣根本的に治療したい

tatata

9日前

1⃣膝皿裏　2⃣ゆっくり立つ　重いものを持たない　3⃣原因治療

kenta

9日前

1⃣ひざ全体　2⃣サポーターの使用　3⃣痛みに対する効果があればよいと思う

ペッパー将軍

9日前

1⃣ひざ皿　2⃣ウォーキング　痛みが酷ければ医者で注射　3⃣痛みが軽くはなるが治らない

シャイガール

9日前

１ひざ皿２しゃがむ姿勢をなるべくとらない３特にない

momo

9日前

1ひざ皿2ゆっくり立ち上がる、湿布をはる3剥がす時に痛くない湿布があると嬉しい

ててしま

9日前

①膝の内側②鎮痛の塗り薬を塗る③値段が高いのでもう少しリーズナブルに購入できるといいと思います

たきさ

9日前

①ひざ全体②湿布、サポーター③早めに効果を実感したい

くーまる

9日前

1.膝全体　2.膝に負荷をなるべくかけないようにする。湿布を貼る　3.完治するといいなぁと思う

妙ちゃん

9日前

①膝の内側②サポ－タ－をつけてる③違和感がなくなるとよい

うなこ

9日前

①膝全体②ゆっくり動く③手軽にケアできる商品がほしい

johnny

9日前

①立ち上がる時②何もしてない③特に無し

寝ても覚めても。

9日前

1.ひざ全体です。2.急に立ち上がらない、立っている時はひざを伸ばすようにする、内股座りをしないようにしています。3.ゆっくり立ち上がるようにしているので、もっと時間を短縮できればなと思います。

いっせー

9日前

①ひざ全体②湿布③値段が高い

りょう

9日前

1.膝全体　2.適宜湿布を貼ったりする、無理に動かない　3.気休めにしかならない　

ふさ

9日前

①ひざ全体②ストレッチ③サボってしまう

からす堂

9日前

1⃣ひざの周囲の筋肉、ひざの奥の方　2⃣通院して処方薬を飲む、クリニックで指導されたマッサージを毎日自分でする　3⃣クリニックが遠く通院するのが大変。

kei

9日前

①膝全体　➁湿布　急に動かない　③効果があまりないので効果を実感したい

ゆい

9日前

1ひざ全体2ゆっくり動く3痛くならなければ良い

みゃみゃ

9日前

①ひざ全体 ②湿布を貼る ③剥がれづらいのがいい

pirica

9日前

1⃣ひざ皿あたり　2⃣痛みがある時は歩いたりせずに足を休めています。　3⃣痛みがその後、完全になくなると良いなと思います。

特になし

9日前

①梅雨時や雨上がりなどの湿度が高い時や、寝起きで寝床から立ちあがる瞬間に膝全体が痛みます。 ②サプリメントの摂取や、湿布薬、スプレー剤の塗布、整体院での施術です。 ③湿布やスプレー剤などはニオイが抑えめであると良いですね。

ippei

9日前

1ひざの骨　２温める　３すぐに効果があればいい