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- 25/12/10
- 25/12/17 (13:01)
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ライフスタイル
100コメント
50代以上の方に質問です！「ひざが痛い」と感じた時にご自身がされている対策を教えてください！
普段の生活で現在進行系でやっている対策をいくつでも教えてください！
からす堂
64日前
無理をせず、傷みのない動作に変える。膝周囲のマッサージ、足を温める。
投稿ID : 80027758
ソラ
64日前
足のストレッチ。膝をさする。
投稿ID : 80026728
まる
64日前
テーピングや膝サポーターで補助してます スポーツジムでマシンを使い大腿四頭筋を鍛えて膝を守ってます 痛みが強い時は整形外科でヒアルロン酸注射を受けます
投稿ID : 80025784
アキ
64日前
ストレッチ 休める
投稿ID : 80024436
こてつ
64日前
テーピングをする
投稿ID : 80023745
キラ
64日前
サポーター 病院で温熱療法 薬
投稿ID : 80023293
ぺんぺんうさぎ
64日前
安静にする
投稿ID : 80023194
けい
64日前
ストレッチ
投稿ID : 80023112
kenta
64日前
サポーターの使用、マッサージする
投稿ID : 80023074
２４２４２４２４
64日前
サポーターをつける サプリを飲む
投稿ID : 80023018
ぽむ
64日前
マッサージ
投稿ID : 80022769
ponこつ
64日前
あたためる マッサージする
投稿ID : 80021851
すまパンダ
64日前
湯船でマッサージ
投稿ID : 80021618
まる
64日前
湿布を貼る
投稿ID : 80021617
くーまる
64日前
膝に負荷をかけない 湿布を貼る
投稿ID : 80021570
鎮座
64日前
大腿四頭筋の柔軟・ストレッチ
投稿ID : 80021242
ハル
64日前
痛みが和らぐまで負荷をかけない
投稿ID : 80021215
ジャック
64日前
歩く事です。
投稿ID : 80021054
Hidepo
64日前
湯船に浸かってマッサージ
投稿ID : 80021026
クリーム
64日前
整形外科で教わったストレッチ
投稿ID : 80020598
猫橋ゆう
64日前
運動中ならばテーピング、膝サポーターを使用します。腫れが見られるときは冷水で冷やしながら休養を取ります。
投稿ID : 80020202
すみれ
64日前
急に立ち上がらない、ゆっくりとした動作で動く。
投稿ID : 80019996
cockpit
64日前
スポーツジムへ行くのを控える事。
投稿ID : 80019796
INTER CEPTOR
64日前
座りっぱなしではなく、適度な時間に適度に動いて同じ姿勢でいない事です。
投稿ID : 80019756
johnny
64日前
動かない 酷い時は塗り薬、サポーターをやる
投稿ID : 80019721
シトラス
64日前
塗り薬、はり薬 サポーターの使用 筋肉を落とさないように医師から指導された筋トレ
投稿ID : 80019453
momo
64日前
手すりや壁につかまる、温湿布や使い捨てカイロで膝を温める
投稿ID : 80019334
マック父
64日前
無理して迄歩かない。
投稿ID : 80019287
小春
64日前
ゆっくり立ち上がります。
投稿ID : 80018720
tatata
64日前
ゆっくり立つ 重いものを持たない 長時間立たない
投稿ID : 80018538