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- 25/12/10
- 25/12/17 (13:01)
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19コメント
50代以上の方に質問です！「ひざが痛い」と感じた時にご自身がされている対策を教えてください！
普段の生活で現在進行系でやっている対策をいくつでも教えてください！
ponこつ
17分前
あたためる マッサージする
投稿ID : 80021851
すまパンダ
23分前
湯船でマッサージ
投稿ID : 80021618
まる
23分前
湿布を貼る
投稿ID : 80021617
くーまる
25分前
膝に負荷をかけない 湿布を貼る
投稿ID : 80021570
鎮座
34分前
大腿四頭筋の柔軟・ストレッチ
投稿ID : 80021242
ハル
35分前
痛みが和らぐまで負荷をかけない
投稿ID : 80021215
ジャック
39分前
歩く事です。
投稿ID : 80021054
Hidepo
41分前
湯船に浸かってマッサージ
投稿ID : 80021026
クリーム
56分前
整形外科で教わったストレッチ
投稿ID : 80020598
猫橋ゆう
1時間前
運動中ならばテーピング、膝サポーターを使用します。腫れが見られるときは冷水で冷やしながら休養を取ります。
投稿ID : 80020202
すみれ
1時間前
急に立ち上がらない、ゆっくりとした動作で動く。
投稿ID : 80019996
アップルウーロン
1時間前
スポーツジムへ行くのを控える事。
投稿ID : 80019796
tamo
1時間前
座りっぱなしではなく、適度な時間に適度に動いて同じ姿勢でいない事です。
投稿ID : 80019756
johnny
1時間前
動かない 酷い時は塗り薬、サポーターをやる
投稿ID : 80019721
シトラス
1時間前
塗り薬、はり薬 サポーターの使用 筋肉を落とさないように医師から指導された筋トレ
投稿ID : 80019453
momo
1時間前
手すりや壁につかまる、温湿布や使い捨てカイロで膝を温める
投稿ID : 80019334
マック父
1時間前
無理して迄歩かない。
投稿ID : 80019287
小春
1時間前
ゆっくり立ち上がります。
投稿ID : 80018720
tatata
1時間前
ゆっくり立つ 重いものを持たない 長時間立たない
投稿ID : 80018538