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- 25/12/15
- 25/12/22 (18:00)
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ライフスタイル
219コメント
「量より質」の食事、落とし穴はあると思いますか？
最近は
「無理にたくさん食べるより、
体にいいものを少しだけ」という考え方も増えています。
ただ、食事量が減ると
気づかないうちに栄養が足りなくなっている、
という話も耳にします。
この考え方について、
みなさんはどう感じますか？
正直な印象を教えてください。
チョコ
2分前
回答しました
投稿ID : 80184346
hunkoro
4分前
食べられない量を無理に食べる必要はない
投稿ID : 80184284
かじいく
20分前
質だけではしっかり栄養が摂れない。
投稿ID : 80183901
jinjin
29分前
回答しました
投稿ID : 80183667
もも
33分前
食事量が減るのは自然なことかなと思います。痩せないので栄養が不足しているとは思ってないです。
投稿ID : 80183526
にゃん
55分前
いつの間にか自分もそうなっているかもと思う
投稿ID : 80182980
猫橋ゆう
1時間前
回答しました。
投稿ID : 80182658
ケロッピー
1時間前
大げさな感じがする
投稿ID : 80182453
みー
1時間前
回答しました
投稿ID : 80182371
うさおやじ
1時間前
回答済です
投稿ID : 80182293
本井手ロック
1時間前
回答しました
投稿ID : 80181854
りん
2時間前
回答しました
投稿ID : 80181677
きゃすと
2時間前
回答しました
投稿ID : 80181632
明日香
2時間前
回答しました。
投稿ID : 80181520
son
2時間前
食事量が多くなると塩分やカロリーの取りすぎとなるので、量も制限すべきは確かである、が、質って何って感じ、自然食がいいというのも調理法が大事というのも高い食品のほうが安心というのも、なんだかね
投稿ID : 80181478
ひろ
2時間前
回答しました
投稿ID : 80181298
クロロコ
2時間前
回答しました
投稿ID : 80181293
レイジ
2時間前
回答しました
投稿ID : 80181292
yosi
2時間前
回答しました
投稿ID : 80181159
さとこ
2時間前
人それぞれに適量があると思うので無理に増やしたりする必要はないと思います。
投稿ID : 80181049
とと
2時間前
回答しました
投稿ID : 80181000
おじさん
2時間前
量とか質ではなくバランス良く適量を食べるべきだと思います
投稿ID : 80180611
gori
2時間前
選択しました
投稿ID : 80180485
キラ
3時間前
回答しました
投稿ID : 80180465
きょ
3時間前
栄養素には気をつけてるつもりだけど、脂質や糖分を減らそうとしてる結果体重が落ちてしまう。
投稿ID : 80180405
みっちょん
3時間前
無駄に不安をあおっている感じです
投稿ID : 80180101
みだけ
3時間前
回答しました
投稿ID : 80179829
ラムネ
3時間前
あまり共感できない
投稿ID : 80179771
ルッコラ
4時間前
なんかサプリの宣伝文句のよう。。
投稿ID : 80179511
Shoji16
4時間前
まあそうですよね、という感じ。
投稿ID : 80179508
ソルチ
4時間前
回答しました
投稿ID : 80179438
みるこ
4時間前
選択しました。
投稿ID : 80179405
ジャック
5時間前
これです
投稿ID : 80179143
すらげいと
5時間前
経済的に余裕があり、自制心が強く、自身の体調管理ができる方なら良いと思います。
投稿ID : 80179140
ｽｲｰ
5時間前
回答しました
投稿ID : 80178957
かんきつ
6時間前
まずいジャンクフード腹一杯食べる苦行より絶食希望 無理に食べるのはダメなのに気付かない大人がいるのだろうか 圧がある生活環境の人もいるんだろうな 拒食症や精神問題で無理に食べた方がいい人もいるだろうが… 老人が肉を食べなくなりがちなのは聞くのでそういう人は意識したほうがいいとは思う
投稿ID : 80178775
Fuji dew
6時間前
回答しました
投稿ID : 80178717
オリエント
6時間前
回答しました
投稿ID : 80178675
もりのあお
7時間前
回答しました。
投稿ID : 80178377
た２３
8時間前
腹八分が理想だと思います
投稿ID : 80178196
あき
9時間前
回答しました
投稿ID : 80177984
てっちゃん
9時間前
どうせ、食事量が減ると栄養バランスが崩れ身体特に内臓に悪い影響を与えます。無理に食べる必要なとありませんし、自分に合ったカロリーは摂取しなければいけないと思います。この質問には違和感があります。
投稿ID : 80177795
すまパンダ
9時間前
体にいいものを腹八分にで良いと思う。人それぞれの考え方ですが栄養が足りなくならないように気をつければ良いのでは、
投稿ID : 80177758
がんピー
9時間前
共感するけど、お腹いっぱい食べたい
投稿ID : 80177726
マコ
9時間前
回答しました
投稿ID : 80177681
まさみる
10時間前
回答しました
投稿ID : 80177626
もも
10時間前
回答しました
投稿ID : 80177336
hnnt
10時間前
回答しました
投稿ID : 80177148
田吾作
10時間前
回答しました。
投稿ID : 80177022
mogu2
10時間前
回答しました
投稿ID : 80176969
ヤミッチ
10時間前
回答しました
投稿ID : 80176905
さとっこむすめ
11時間前
回答しました
投稿ID : 80176759
コナカッチ
11時間前
回答しました
投稿ID : 80176637
アス
11時間前
回答しました
投稿ID : 80176581
焼肉
11時間前
回答しました
投稿ID : 80176348
momo
11時間前
回答しました
投稿ID : 80176302
くうた
11時間前
「気づかないうちに栄養が足りなくなっている」それはそうかもしれないけど、本人の価値観次第だと思う。
投稿ID : 80176205
とし
11時間前
回答済み
投稿ID : 80176127
ミミ
11時間前
回答しました
投稿ID : 80176105
tekumo
11時間前
回答しました
投稿ID : 80176074
ねりあめ
11時間前
回答しました
投稿ID : 80176042
いのしし
11時間前
回答済み
投稿ID : 80175954
yuzu
11時間前
回答しました
投稿ID : 80175932
よっちゃん2020
11時間前
食事だけで一日に必要な栄養素を全て摂取するためには適度な量が必要です。毎日トライアンドエラーで、量と内容を確認していけば、徐々に理想の食生活が出来上がっていくと思います。
投稿ID : 80175879
ラテ
11時間前
年々食が細くなるのでそれだけ栄養も不足してると思う
投稿ID : 80175734
ペコ
12時間前
回答しました タンパク質不足が怖い
投稿ID : 80175660
taka
12時間前
一般的には食べすぎが問題になるので、様々なものを食べるほうが良いのではないでしょうか。
投稿ID : 80175650
Rinりん
12時間前
回答しました
投稿ID : 80175492
まちゃ
12時間前
年を重ねると食が細る
投稿ID : 80175473
みくに野安さん
12時間前
回答しました
投稿ID : 80175447
すずかす
12時間前
回答しました
投稿ID : 80175427
メロン山のライチ森
12時間前
胃腸も普段から訓練をしていなければ弱体化するので適量を食べて元来のアクティビティを維持したいと感じます。
投稿ID : 80175384
シロ
12時間前
無理にたくさん食べる必要はないとは思うが、少ない食事で質をまかなえるかも疑問です
投稿ID : 80175252
ポンパドール
12時間前
選択済
投稿ID : 80175181
タカフィー
12時間前
済
投稿ID : 80175087
ご～すとらいた～
12時間前
年を取ると、知らず知らずにたんぱく質の摂取量が減ると聞いたことはある
投稿ID : 80174995
ユーリン
12時間前
育ち盛りの10代は別として、大人になったら食事はやみくもに量を取れば良いわけではなく、そのひとの１日の活動量によって食事量は異なるものだと思います。栄養についても１日だけで必要な栄養素を全て摂取するのは難しく現実的ではないので２～３日をトータルとして補えていれば健康上も問題ないはずです。
投稿ID : 80174921
銀ちゃん。
12時間前
結局、バランスよく、がいちばんなのだと思う
投稿ID : 80174911
hemhem
12時間前
回答しました
投稿ID : 80174724
momoにゃん
12時間前
回答しました
投稿ID : 80174651
しぇりえ
12時間前
痩せないといけないので 減らしたい
投稿ID : 80174599
みんみん
12時間前
回答しました
投稿ID : 80174571
yamato5268
12時間前
回答しました
投稿ID : 80174465
ちびたん
13時間前
ある程度目安となる基準があればいいのにと思う
投稿ID : 80174401
ship
13時間前
回答しました
投稿ID : 80174262
バニラ
13時間前
回答しました
投稿ID : 80174231
yoshi
13時間前
回答しました
投稿ID : 80174202
たいしん
13時間前
「体にいい」というのが危険。栄養バランスが悪くなる可能性が高いと思う。
投稿ID : 80174032
ジョー錆塗
13時間前
回答しました
投稿ID : 80174009
銀狐
13時間前
ただ、食事量が減ると栄養の心配より、間食をしてしまいそうで、余分なカロリーを取ってしまいそうな方が怖い。
投稿ID : 80173937
モンブラン
13時間前
食べ慣れた食材を使いがちだから、栄養が偏るのもあるし、量が減って栄養不足ということもあると思う。
投稿ID : 80173911
るう
13時間前
そうかもと、思う
投稿ID : 80173835
りょうやじじ
13時間前
特に減量する必要がなければ食事量は減らさないほうがいいと思います。
投稿ID : 80173822
みっち
13時間前
量を沢山摂れない方は少量でも適った食事を摂ればいいと思う
投稿ID : 80173715
ぽむ
13時間前
回答すみ
投稿ID : 80173704
tsubo
13時間前
回答しました
投稿ID : 80173609
SSAW
13時間前
回答しました。
投稿ID : 80173423
sayuri
13時間前
彩りに気を付ければいいのかと
投稿ID : 80173404
キコリ
13時間前
少食が習慣になると「これが普通」と感じてしまう
投稿ID : 80173324
ぷっくぷく
13時間前
回答しました
投稿ID : 80173221