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- 25/12/15
- 25/12/22 (18:00)
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ライフスタイル
355コメント
「量より質」の食事、落とし穴はあると思いますか？
最近は
「無理にたくさん食べるより、
体にいいものを少しだけ」という考え方も増えています。
ただ、食事量が減ると
気づかないうちに栄養が足りなくなっている、
という話も耳にします。
この考え方について、
みなさんはどう感じますか？
正直な印象を教えてください。
おしげ
85日前
回答しました
投稿ID : 80364194
のりお
85日前
回答すみ
投稿ID : 80362134
あるくくん
85日前
バランス栄養食にすれば問題無いはず
投稿ID : 80361130
nendo
85日前
質を考えられる人は、栄養も考えることができると思います。サプリで栄養を補填する人もいるでしょう。
投稿ID : 80360453
みるみる
85日前
結局栄養が偏るからね。バランスが大事。
投稿ID : 80357655
うなこ
85日前
回答しました
投稿ID : 80355791
くにーしーら
86日前
年を重ねるほどそう思います。 自分の身体でつくりだせない栄養素もあるのでサプリメントで補っています。
投稿ID : 80354278
あにゅにょ
86日前
回答しました
投稿ID : 80353035
プリンパフェ
86日前
回答しました
投稿ID : 80351349
紫陽花
86日前
回答しました
投稿ID : 80350359
へらどん
86日前
回答しました
投稿ID : 80349198
じじごん
86日前
回答しました
投稿ID : 80347785
みるく
86日前
選択しました
投稿ID : 80347550
Salem
86日前
回答済み
投稿ID : 80347386
マリン
86日前
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投稿ID : 80342649
おとうさん
86日前
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投稿ID : 80341451
飛葉大陸
86日前
回答済み
投稿ID : 80341419
mika
86日前
そうかもしれない気はします
投稿ID : 80341296
れんれん
86日前
回答しました。
投稿ID : 80341194
ぶー
86日前
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投稿ID : 80340822
小春
86日前
回答しました
投稿ID : 80339923
まじんとしゅう
86日前
回答しました
投稿ID : 80339374
タケコデラックス
86日前
回答しました。
投稿ID : 80338469
すみれ
86日前
回答しました。
投稿ID : 80338337
ゆうちゃんのばば
86日前
選択しました。
投稿ID : 80337659
しのぼん
86日前
選択しました。
投稿ID : 80336910
もほろびちっち
86日前
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投稿ID : 80336436
もっちい
86日前
回答しました
投稿ID : 80335950
しおん
86日前
回答しました
投稿ID : 80333776
tikka
86日前
食べやすいものばかりを少量…となると、咀嚼力が弱まりそう
投稿ID : 80333688
ナイト
86日前
回答済
投稿ID : 80331059
.
87日前
回答しました
投稿ID : 80330226
こんこ
87日前
持久力がつかなさそう
投稿ID : 80329892
龍の城
87日前
確かに、量を無視すると栄養が不足するだろうから気にはなる。
投稿ID : 80329162
こたつ猫
87日前
過食気味の人にはいいと思うが、食べる量は個人差があるので鵜呑みにはできない
投稿ID : 80328852
ジャスミン
87日前
回答しました
投稿ID : 80327043
ぐっちー
87日前
若干心配。
投稿ID : 80326889
kenta
87日前
回答しました
投稿ID : 80323268
makopapa
87日前
回答します
投稿ID : 80318102
ミツグ
87日前
回答しました
投稿ID : 80317757
トーリ
87日前
たくさん食べると胃腸に負担がかかるので栄養バランスを考えながら量より質の食事をしたいです。
投稿ID : 80312853
あんちゃん
87日前
回答しました
投稿ID : 80310771
ゆうさん
87日前
歳とともに食欲も食べる量も減ってきたので、美味しいものを適量食べるのが自分に適した食事の仕方だと思うようになってきた。温泉などで泊まった宿であまりにもたくさんの品数の料理が出てきて食べきれないことが度々です。「量を少なめを希望の方は申し出て」という宿があったときは気の利いた宿だなと思います。
投稿ID : 80310121
カムイ
88日前
回答しました
投稿ID : 80308229
あめじすと
88日前
回答しました
投稿ID : 80303653
びっちゃん
88日前
回答しました
投稿ID : 80302756
sawan
88日前
回答しました
投稿ID : 80302729
Hidepo
88日前
エネルギーが足りなくなると思う
投稿ID : 80302523
きんちゃん
88日前
回答しました
投稿ID : 80300336
ｔａｋｏ
88日前
回答しました
投稿ID : 80296716
uwinたか
88日前
選択した
投稿ID : 80295533
メロン
88日前
回答しました
投稿ID : 80293610
カポエラー
88日前
回答しました
投稿ID : 80291207
朝子
88日前
回答しました
投稿ID : 80289537
海援隊
88日前
回答しました。
投稿ID : 80289075
トマトちゃん
89日前
回答しました
投稿ID : 80277853
ににう
89日前
選択済
投稿ID : 80277829
ゆき
89日前
回答しました
投稿ID : 80269735
タダシ
89日前
あると思う
投稿ID : 80269690
Tたかちゃん
89日前
回答しました
投稿ID : 80268678
こてつ
89日前
量を食べても偏りが大きくなるだけのことも多い。質がだいじだと思う。
投稿ID : 80260602
なぎさ。
89日前
回答しました
投稿ID : 80253654
すみれ
90日前
回答しました
投稿ID : 80238754
ぺんぺんうさぎ
90日前
回答しました。
投稿ID : 80224250
hassirossi
90日前
お腹がすかなければ食べない方が自分には合う。無理して3食食べるより少し空腹の方が身体が動くので。
投稿ID : 80219941
kysoccer
90日前
回答しました
投稿ID : 80219898
cockpit
90日前
自分の好きなものを好きなように食べて（たくさん食べるという意味でなく）生涯を終えればそれで満足。
投稿ID : 80218662
♪Kuu-chama♪
91日前
回答しました。
投稿ID : 80215169
choro37
91日前
無理に少しだけにせず、腹八分目で。
投稿ID : 80214372
uuuu
91日前
体重を増やしたい人には当てはまらないと思う
投稿ID : 80212925
ももち
91日前
質の内容が曖昧です。例えば一カ月に30品目とるとしたら、量的に少量にはならないと思います。タンパク質も体内で作られるので毎日はとる必要はないとしても取らないといけないので。
投稿ID : 80208542
Ottoさん
91日前
まず無理に食べるのはやめた方が良い。どの年代の人をターゲットにしているかが見えないが、腹八分目という行き方が一番いいように思う。食べるものが自由に選べればいいが、経済的理由も含め、思うにまかせないのが実情だと思う。そうであるなら、不足しやすい栄養素をサプリの形で補ったり、副食で補ったりしてはどうか。
投稿ID : 80208422
つみき
91日前
回答しました
投稿ID : 80207232
りりー
91日前
回答しました
投稿ID : 80207213
のっち
91日前
回答しました
投稿ID : 80206421
muramasa
91日前
回答した
投稿ID : 80206197
ヒロハス
91日前
回答しました
投稿ID : 80205687
つかれた
91日前
回答しました
投稿ID : 80205583
シロヒ
91日前
回答しました。
投稿ID : 80204639
ふくママ
91日前
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投稿ID : 80204349
ベリー
91日前
回答しました
投稿ID : 80202175
ショウコ103
91日前
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投稿ID : 80201252
みゅと
91日前
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投稿ID : 80201117
siromuchi
91日前
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投稿ID : 80198602
さんりくさん
91日前
回答しました
投稿ID : 80197971
だいすけ
91日前
体にいい物を少しだけでいいのなら、サプリメントでもいいが、実際はそうでない
投稿ID : 80197382
２４２４２４２４
91日前
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投稿ID : 80197227
はぴらき
91日前
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投稿ID : 80197098
isooji
91日前
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投稿ID : 80196944
いのやまみなみ
91日前
高齢になると量を食べられなくなるのが自然だから必要な考え方だと思う
投稿ID : 80195901
ka
91日前
回答済
投稿ID : 80195830
huu
91日前
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投稿ID : 80194785
ダイハード
91日前
回答済み。
投稿ID : 80194711
きり丸お座り
91日前
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投稿ID : 80194589
しまちゃん
91日前
回答しました
投稿ID : 80194476
Kiki
91日前
回答しました。
投稿ID : 80193280
ちゃんみ
91日前
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投稿ID : 80192476
まぁ
91日前
回答しました
投稿ID : 80192346
まる
91日前
体にいいものは大抵値段が高いです。食事量は減らしすぎはしたくないです
投稿ID : 80192109
スマイル
91日前
回答しました
投稿ID : 80192013