掲示板概要
- 26/01/05
- 26/01/12 (08:01)
法人情報
満員御礼
インターネット上に公開
ライフスタイル
100コメント
【腰痛でお悩みの方に質問】起床時・就寝時に行っている腰痛対策を教えて下さい！
例）厚着にして患部を冷やさないようにする、ベッドではなく布団で寝るようにしている
まちゃ
3日前
腹巻きをして寝る 起きる上がる前に布団の中でのストレッチをする
投稿ID : 80625506
いっせー
3日前
ストレッチ
投稿ID : 80625433
ミミ
3日前
カイロを使って温める
投稿ID : 80625424
あんこ
3日前
ゆっくり起き上がる
投稿ID : 80625306
けっけ
3日前
身体を冷やさない、ストレッチ。
投稿ID : 80625265
ヴァロットン
3日前
朝は急な動きをせず、ゆっくりとした動作で起床する
投稿ID : 80625220
まな
3日前
ストレッチをする
投稿ID : 80625184
まるゆう
3日前
ストレッチ
投稿ID : 80625131
すみれ
3日前
ゆっくりとした動作で起き上がったり、横になったりします。
投稿ID : 80625117
初心者
3日前
ラジオ体操です。
投稿ID : 80625089
hikahika
3日前
ベットから先に足を下ろしてから起き上がる
投稿ID : 80625065
さあちゃんちゃん
3日前
ストレッチ、急には動かない
投稿ID : 80625063
特になし
3日前
寝具に於いて、腰に負担がかからない様に、過度に体が沈み込み腰が反り返る事がないものや、逆に、固く腰が直線になって違和感を感じさせないよな、所謂、仰向けに寝た時に緩やかなS型に近づける寝具を選ぶ事や、腹筋などによって腰回りの筋肉を着けカバーできるようにしています。
投稿ID : 80625047
チェリー．ビー
3日前
慌てずにゆっくり起きたり、横になったりする
投稿ID : 80625028
はらぺこにゃんず
3日前
ストレッチをする
投稿ID : 80625021
あにゅにょ
3日前
伸びをする。すぐには起きず不良箇所がないか確かめてから起き上がる。
投稿ID : 80624992
まい
3日前
ゆっくり起き上がる、ゆっくり横になる
投稿ID : 80624986
野暮天
3日前
動作をゆっくりにする
投稿ID : 80624962
おっど
3日前
急に動かないようにして、起きる時もゆっくり起きる
投稿ID : 80624956
ドロシー
3日前
ゆっくり動かす
投稿ID : 80624944
わんわんチワワ
3日前
ゆっくり体を起こす。ストレッチ。
投稿ID : 80624935
まみ
3日前
腰痛体操
投稿ID : 80624928
point_junkey
3日前
急な行動にならないように注意する。
投稿ID : 80624922
ローガン
3日前
ストレッチ
投稿ID : 80624898
ooki
4日前
就寝前のストレッチ
投稿ID : 80624875
とと
4日前
なるべくゆっくり横になる 冷やさないようにする
投稿ID : 80624857
yosa
4日前
寝る前にストレッチしてる
投稿ID : 80624838
Zenji
4日前
横になりながらゆっくりストレッチを行います。
投稿ID : 80624834
寝ても覚めても。
4日前
仰向けやうつ伏せではなく、横向きで眠るようにしています。
投稿ID : 80624822
ふぅこっこ
4日前
ストレッチを寝る前数分してます！
投稿ID : 80624820