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食品・外食
100コメント
カロリー以外で食事で気にする栄養素を教えてください
①タンパク質
②脂質
③炭水化物（糖質含む）
④食塩相当量
①～④の選択肢を順位付けしてください。
記入方法は①⇒②⇒③⇒④など、順位が分かるようにしていただけると助かります。
※なぜその順位なのかも教えてください。よろしくお願いします。
YM
1日前
みなさまご回答ありがとうございました。大変助かりました。 次回アンケートの際は、またご協力いただけますと幸いです。
投稿ID : 80677859
THE BEST ANSWER
あ
2日前
③②①④ 炭水化物や脂質は気を抜くと摂りすぎてしまうため、特に注意しています。タンパク質はなるべく摂るように、食塩は気をつけられれば控えるようにしています。
投稿ID : 80661922
りょう
2日前
③①②④ 必要となるもの順にした カロリーもだが、そういうものをいちいち気にしてないから
投稿ID : 80662432
ぺんぺんうさぎ
2日前
③①②④ 栄養バランスチェックをしたら、炭水化物が少ないと判定されたから
投稿ID : 80662419
johnny
2日前
④⇨②⇨③⇨① 血圧が高いから
投稿ID : 80662400
rii
2日前
①②③④タンパク質が不足している気がするので
投稿ID : 80662388
かよちん
2日前
④①②③ 塩分の取りすぎは病気になるから。タンパク質は体をつくる栄養素として必要、それ以外は太りそうだから
投稿ID : 80662323
シトロン
2日前
③②④① 炭水化物は油断すると摂りすぎるため
投稿ID : 80662287
ひるね
2日前
②①④③ 普段から脂質が多いから
投稿ID : 80662250
kinako
2日前
①③②④タンパク質が足りていないと思うので
投稿ID : 80662211
hinako
2日前
④＞②＞③＞① 塩分は高血圧やむくみに繋がるのが嫌 脂質糖質はとりすぎると太りそうで嫌 タンパク質は多いと嬉しいけど、別になくてもいい
投稿ID : 80662197
Salem
2日前
①⇒④⇒②⇒③。タンパク質は体作りに大切なので、摂取を最も重視しているから♪ 残り3つは摂取量をほとんど気にしていませんが、塩分は1日の摂取量目安の数字が覚えやすいので、少し注意を払っています。
投稿ID : 80662122
おっど
2日前
②①④③ 太らないこと、体づくりになることを重視しているので
投稿ID : 80662032
とも
2日前
③①②④。第1に低糖質高タンパクが良く、続いて出来れば脂質や塩分はとりすぎたくないから。
投稿ID : 80662026
つつ
2日前
①→③→②→④ たんぱく質を取りたいのとそれ以外はとりたくないので
投稿ID : 80661999
kei
2日前
③④①➁ 控えめにしたいものから順に
投稿ID : 80661992
みるく
2日前
③④②①太る要因だと思うものから抑えたい
投稿ID : 80661897
まる
2日前
③→①→②→④ 糖化による肌の老化を防ぎたくて普段から糖質はなるべく避けるようにしているし、運動をするのでタンパク質は積極的に摂取するようにしています
投稿ID : 80661892
キラ
2日前
①②③④ エネルギーを摂るための栄養素の重要度からみて
投稿ID : 80661853
はつか
2日前
①③④② タンパク質を優先的に摂取したいから
投稿ID : 80661801
すまいる
2日前
①②③④タンパク質を意識しているから
投稿ID : 80661789
いちや
2日前
③→④→①→②体型を整えながら病気を防ぐ
投稿ID : 80661786
特になし
2日前
①③②④ 筋力の維持向上の為のタンパク質を摂取を始めとして、糖質のコントロールに留意したいからです。
投稿ID : 80661744
鉄砲百合
2日前
④→②→③→① しょっぱいものは好きじゃないし塩分はなるべく控えたいので。以下3つは一応順位つけたけど、何も気にしていない。摂り過ぎない方がいいかもって順番がこんな感じかな程度の気持ち。
投稿ID : 80661700
KENKEN29
2日前
①④②③
投稿ID : 80661699
くらのにま
2日前
①⇒④⇒②⇒③、体に必要なものを意識しつつも、病気などの予防もしていきたいから
投稿ID : 80661691
えだまめ
2日前
①③②④タンパク質不足だから
投稿ID : 80661666
くーまる
2日前
①⇒②⇒④⇒③ タンパク質はしっかりとりたい、また塩分や脂質は控えめにしたいから
投稿ID : 80661599
あーりさ
2日前
①→③→④→➁量が足りていないとエネルギーが出ないし体重も減ってしまうため、まずはカロリーを摂ることを考えます。
投稿ID : 80661574
ぎょんちゃん
2日前
④→①→②→③ 妊娠中に高血圧になってから、食塩を気にするようになったから。タンパク質はつい簡単にご飯を済ませると少なくなりがちなので、しっかり入っていると嬉しいなと思ったから。
投稿ID : 80661567
ROKU
2日前
③④①② 糖質が低い食品を探しているから
投稿ID : 80661540
シャイガール
2日前
①⇒③⇒④⇒② たんぱく質は意識して摂取したいし糖質は控えめにしたいから
投稿ID : 80661459