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- 26/01/13
- 26/01/20 (08:44)
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55コメント
【腰痛でお悩みの方】腰痛の対策として筋トレを取り入れていますか？
はい・いいえ でご回答お願いします！「はい」の方はどの筋肉を鍛えているのか？「いいえ」の方はやっていない理由を教えて下さい！
こんこ
1時間前
いいえ 痛みがひどくなりそうなので
投稿ID : 80815114
くろこ
1時間前
いいえ（効果が不明なため）
投稿ID : 80815109
uuuu
1時間前
はい、腹筋とお尻の筋肉
投稿ID : 80815073
ぽぽまる
1時間前
いいえ 筋トレする時間が取れない
投稿ID : 80815050
いっせー
1時間前
いいえ 悪化しそうなので
投稿ID : 80815023
tamo
1時間前
はい。腹筋と背筋ですが、回数は背筋の方が腹筋の２倍多く行う様にしています。
投稿ID : 80815011
みるく
1時間前
いいえ：痛みがストレスになりそうだから
投稿ID : 80815002
momo
1時間前
はい 腹筋と背筋を鍛えて姿勢を良くするよう改善している
投稿ID : 80814946
流川
1時間前
いいえ。筋肉をつけるのに激しい運動をするのは、余計に腰を悪くしてしまいそうで怖いからです。
投稿ID : 80814776
はな
1時間前
いいえ 悪化しそうだから
投稿ID : 80814760
are
1時間前
いいえ 逆に調子悪くなりそうだから
投稿ID : 80814659
makopapa
1時間前
はい 腹筋と背筋
投稿ID : 80814625
すみれ
1時間前
いいえ、余計に痛みが強くなりそうだから
投稿ID : 80814558
たくあん
1時間前
いいえ
投稿ID : 80814523
まる
2時間前
はい 自宅で整形外科で教わったリハビリメニューをこなしたり、スポーツジムでマシンやウエイトを使って腸腰筋、腹横筋、腹直筋、大臀筋などを鍛えています
投稿ID : 80814489
Zenji
2時間前
ヘルニア等ではなく主にランニング由来の腰痛なので、大臀筋やハムストリングスのトレーニングを積極的に行っています。
投稿ID : 80814485
りょう
2時間前
いいえ 悪化するだけ
投稿ID : 80814480
さあちゃんちゃん
2時間前
はい、腹筋とスクワット
投稿ID : 80814471
くーまる
2時間前
いいえ 面倒、よけいに痛めないか心配
投稿ID : 80814448
johnny
2時間前
いいえ 余計に悪くなりそうなので
投稿ID : 80814434
KENKEN29
2時間前
はい スクワットで足の筋肉を鍛えて腰痛を軽減している
投稿ID : 80814374
スウ
2時間前
いいえ 無理できないから
投稿ID : 80814304
零
2時間前
いいえ 逆に悪化しそうなので
投稿ID : 80814246
キラ
2時間前
いいえ 無理な運動をすると悪化するから
投稿ID : 80814236
ドロシー
2時間前
いいえ 大変そうだから
投稿ID : 80814227
寝ても覚めても。
2時間前
はい 腹筋や臀部の筋肉を重点的に鍛えるようにしています。
投稿ID : 80814093
ooki
2時間前
いいえ、無理は出来ないので
投稿ID : 80814062
ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ
2時間前
いいえ どこの筋肉をきたえたらいいのかわからないから
投稿ID : 80814037
特になし
2時間前
はい
投稿ID : 80813949
あんこ
2時間前
いいえ。多少の筋トレはしていますが、腰痛対策として考えたことはないから
投稿ID : 80813902