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- 26/01/13
- 26/01/20 (13:25)
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ライフスタイル
100コメント
ひざ痛に悩み家でケアしている方に質問です。 一日何を何回くらい行いますか？また、効能はいかがですか？
ダイナミックファミリー新旧バンビロングライン
164日前
一日1回、朝に湿布を貼ってサポーターで保護している
投稿ID : 80827696
すみれ
164日前
ストレッチ。一日１回。少し効果があるように思います
投稿ID : 80827245
りょう
164日前
痛みがひどいときはサポーターを終日つける、それ以外は入浴してしっかり暖めるのみ ある程度はっていう感じ
投稿ID : 80826975
仁美さんの旦那
164日前
通常は1日1回、毎日の入浴後に消炎鎮痛クリームを塗布します。効果については微妙、まあ関知目的というよりは、これ以上症状が悪くならないようにとのお守り程度の認識でやっています
投稿ID : 80826715
もりかわ
164日前
入浴時にしっかりと温めてマッサージをする、 やらないよりは良いと感じる
投稿ID : 80826690
Tたかちゃん
164日前
入浴時に浴槽の中で足全体をマッサージを毎日行っています
投稿ID : 80826489
KENKEN29
164日前
入浴時に温まりながらマッサージや曲げ伸ばしをする
投稿ID : 80826444
chiwawa
164日前
足全体のマッサージを1日数回、痛みが薄らぎます。
投稿ID : 80826268
つつ
164日前
毎日寝る前に1回ストレッチする
投稿ID : 80826065
もっち
164日前
ランニングやトレーニング前後にストレッチしている。効果はやらないよりはいいと思う
投稿ID : 80825889
INTER CEPTOR
164日前
動く毎に軽く柔軟運動を行います。
投稿ID : 80825870
momo
164日前
入浴時にしっかり温める 少し楽になる
投稿ID : 80825846
まる
164日前
1日2回、リハビリメニューのストレッチを行なってます 効果がすぐに出るわけではないですが、するとしないでは次の日の膝の状態が若干違うように感じます
投稿ID : 80825423
ソルチ
164日前
仕事中にサポーター 効果はわかりません
投稿ID : 80825156
キラ
164日前
１日１回入浴後ストレッチ 効いているような気がする
投稿ID : 80824433
ぽむ
164日前
寝る前のストレッチを毎日一回、効いていると思う
投稿ID : 80824381
みるく
164日前
入浴後のストレッチ1回効いている
投稿ID : 80823447
スウ
164日前
夜1回ストレッチ 効いている
投稿ID : 80823361
氷雨
164日前
1日1回温める 効いてる
投稿ID : 80823359
まちゃ
164日前
朝晩のストレッチ 、 風呂での膝のマッサージ
投稿ID : 80823229
あお
164日前
ストレ地､ ストレッチ､1日1回､効いている気がする
投稿ID : 80823228
あい
164日前
一日【ストレッチや筋トレ】を【二回】くらい行っています。また、劇的な効果はありませんが、ストレッチや筋トレをして悪化はしていないのでそれなりに効果はあると思っています。
投稿ID : 80823148
しち
164日前
ストレッチ 1回 効いてる
投稿ID : 80823059
kei
164日前
朝のストレッチ 夜に湿布
投稿ID : 80823046
johnny
164日前
屈伸 1日数回
投稿ID : 80823032
とも
164日前
サポーター。している時はまし。平日仕事中はずっとしています。
投稿ID : 80822891
わたる
164日前
1回 効いている
投稿ID : 80822831
白黒赤柴
164日前
一日一回、朝のストレッチと筋トレ。とりあえず一定の痛みで止まってくれているので効果はあると思う。
投稿ID : 80822820
特になし
164日前
膝をスムーズに動かす系のサプリメントの摂取や、スプレー剤、市販の湿布薬、塗り薬などを利用しており、基本的にな寝る前に使用しています。
投稿ID : 80822769
さあちゃんちゃん
164日前
ストレッチ、2回、完治はしないけどやらないより調子がいい
投稿ID : 80822705