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食品・外食
17コメント
普段から、PFCバランスを意識した食事を実践できている方、意識し始めたきっかけを教えてください
以下教えてください！
①PFCバランスを意識し始めたきっかけ
②PFCバランスのコントロール方法
③普段健康のために行っていること
以下教えてください！
①PFCバランスを意識し始めたきっかけ
②PFCバランスのコントロール方法
③普段健康のために行っていること
小春
31分前
①体調が悪くなったからです ②アプリで管理 ③ストレッチ
投稿ID : 80917138
もりかわ
34分前
① 健康診断などの結果を見て意識しようと思ったから ② 野菜とタンパク質を多めにする、脂質と糖質を控える③ サプリメントを飲む。こまめに運動している。脂質や糖質に気をつけている。
投稿ID : 80917091
tamo
36分前
➀体調不良がきっかけです。 ②暴飲暴食を控える事です。 ③片道１ｋｍ以内は徒歩で用事を済ませる事です。毎週２～３日は何かしら用事があるので、軽いウォーキングのつもりで行っています。
投稿ID : 80917034
つつ
1時間前
①ダイエットのため ②プロテインを飲む ③ヨガ
投稿ID : 80916356
ジョージ
1時間前
①体調を崩したので②野菜とタンパク質をとる③トレーニングを日課にしている
投稿ID : 80916353
のみいち
1時間前
①コロナで免疫力を上げるため栄養バランスに気を遣うようになった ②野菜、タンパク質を食事でとる ③暴飲暴食をしない、塩分に気を付ける
投稿ID : 80916091
まい
1時間前
①体重が増えたため ②野菜、タンパク質を意識する ③なるべく動く
投稿ID : 80916029
Tたかちゃん
1時間前
①健康診断の結果を見て ②塩分控えめの食生活を送る ③毎日近くの公園でゲートボールを午前中行っている
投稿ID : 80915864
ほのぼの
1時間前
①ダイエット②アプリに記録する③ジムに行く
投稿ID : 80915714
まっちゃまめ
1時間前
①健康診断の結果を見た時 ②アプリを使って管理 ③なるべく体を動かす
投稿ID : 80915656
いっち
1時間前
①太りすぎて②糖質制限③糖質制限
投稿ID : 80915547
ろじゃー
1時間前
①太りやすくなったことから食生活を見直したため ②魚と卵を意識して食べる ③ストレッチ、筋トレ、ウォーキング
投稿ID : 80915478
kaekae
1時間前
①ダイエットと筋力維持②食べるものを考える③毎日のウォーキング
投稿ID : 80915374
シトロン
1時間前
①ダイエット ②主食・主菜・副菜で考える、食材の使用量を意識する ③なるべく体を動かす
投稿ID : 80915233
hikahika
1時間前
① 血圧上昇 ② 毎朝 就寝前の測定 ③ 塩分コントロール
投稿ID : 80914871
KENKEN29
2時間前
①体重管理アプリを使うようになって ②アプリが示す数値になるように努力する ③1日30分の足踏み運動
投稿ID : 80913410
スウ
2時間前
① ・体重増加と体調不良が気になり、筋トレとダイエットを始めたのがきっかけ ② ・アプリで摂取量を記録し、たんぱく質多め・脂質控えめを意識して食材を選ぶ ③ ・週数回の運動、十分な睡眠、間食や飲酒を控える
投稿ID : 80913243