「体調が怪しい…」という時、飲み物や食事でやる『自分なりの対策・儀式』を教えてください！

Hidepo

12分前

①疲れを感じる時にたくさん食べる　②スタミナをつける

だいすけ

58分前

温かいものを食べる

yuka

1時間前

りんごをすりおろして濾し、ジュースとして飲む ①体調が悪い時②習慣として

hitose

1時間前

葛湯や生姜湯を飲み、身体を温める

もこ

1時間前

①ぞくぞく寒気がしたとき、生姜湯や葛根湯を飲む②温める。悪化させないようにする。

めいりん

1時間前

栄養ドリンク、ビタミンサプリ

まるめろ

2時間前

①風邪のひきはじめにみそ汁と白ごはんを食べる②調子が少しでもマシになればいいなと思って

hikomimi

2時間前

１はちみつを使う２のどのケア

ミドリ

2時間前

①喉が痛いときはトローチかのど飴をなめる ②体調が悪くなる前に早く治ってほしい

あおい

3時間前

①少しでも疲れたと思ったら栄養ドリンクをのむ②元気を出す

teo

3時間前

①のどが痛い時はのど飴とホットミルクにはちみつを入れる　②のどからバリア

kysoccer

3時間前

①風邪気味かなと思ったときににんにく料理を意識して食べる②栄養を付けて体力をつける

にゃんゴロゴロ

3時間前

①喉がイガイガしてきたときはお茶でうがいをして、お茶や蜂蜜ホットレモンなどを飲んで体を温める ②雑菌を追い出＆消毒、体を冷やさないようにする

ワンタンメン

3時間前

ビタミン剤を摂る、暖かい物を飲む 体調に合わせた薬を飲む

ハタハタマンボウ

3時間前

①何となく体調が悪い気がする　②ﾋﾞﾀﾐﾝC剤を多めに飲む、蜂蜜レモンを飲む

明日香

4時間前

①喉が痛いとき、ハチミツを入れた飲み物を飲む　②潤す

彩雨

4時間前

玉ねぎスープに生姜のすりおろしを入れる①朝、なかなか身体が温まらないとき②ウォーミングアップする

Junk

4時間前

①はちみつを舐める②殺菌する

りーた

4時間前

①なんとなく体調が悪い、風邪をひきそうと思った時にホットティーを飲みます ②体を温めてウイルス感染しないようにする

シトロン

4時間前

①寒さやのどの違和感を感じたときは温かい水分を多めに摂る　②体を温める、乾燥を防ぐ

ray

4時間前

①疲れてるな、風邪引きそうだな、と思ったらはちみつを入れた白湯や柚子茶を飲み、お昼寝をする ②身体を温めて、内側から体温をあげて、免疫をあげる。

お座敷シューター

4時間前

食事はおにぎり一択

ミロ

4時間前

生姜たっぷりの味噌汁やレモネードをお腹に入れて寝る

あずきもち

5時間前

①嫌な寒さを感じる時は暖かいものを多めに飲む ドリンクにしょうがやはちみつを入れる ②体を温めて嫌な奴は追い出す

ぽて

5時間前

①寒いとき、生姜を多めに取ります②温める

ちい

5時間前

①おかしな肌寒さを感じたとき、味噌汁を作って飲む　②よほどでなければ不思議とこれで回復する

Gアイリス

5時間前

①体調不良で食欲がないときは、うどんやお粥などの消化の良い物を食べる　②身体に負担をかけない食事で栄養を摂る

メイ

5時間前

1風邪っぽいと思ったらクエン酸のサプリを飲む。ハチミツをなめる。マスクをして寝る。 2.熱が出ては困る！

ninja

5時間前

焼肉やレバ炒めを食べて元気を出す

ヒカリ

5時間前

①寒気、だるさがあるとき。栄養ドリンク、しょうが湯を飲む。　②体を温める、栄養を摂る

hassirossi

5時間前

①風邪を弾きそうな時：のど飴をなめる、味噌汁に生姜を入れる、栄養ドリンク剤を服用する、ビタミンC目的に果物を食べる②今のうちにやれることはやって明日の体調を軽くする！

ナビ

5時間前

①栄養ドリンクを飲む、のど飴をなめる、しょうがはちみつレモンを入れたホットドリンクを飲む②バリアする、体調悪いのは気のせいだ！病は気からだと自分に思い込ませる。

ブラッピー

6時間前

①喉がおかしい時は喉飴をなめる。疲労感がある時は栄養ドリンクを飲んで早く寝る。

ねこ

6時間前

1栄養ドリンクを飲む 2栄養補給してシャキッとする気持ちをイメージ

m

6時間前

①のど飴を舐める、早めのロキソニン②除菌

Reichsritter

6時間前

ホットパンチを作り飲む

みんみん

6時間前

①栄養ドリンクか豚汁を飲む②体を温めて抵抗力を上げる

tamo

6時間前

➀（A）食欲がある場合はいつも以上にしっかり食べます。（B）無い場合は蜂蜜を温い白湯に溶かして飲みます。　②（A）食欲があれば回復が早いので栄養補給を兼ねています。（B）相当疲労困憊しているので、水分と免疫力回復を兼ねつつ、消化のエネルギーですら最小限に抑えて、治癒力の方にエネルギーを回す感覚です。

まめ

6時間前

オレンジジュース飲んで早く寝る。　①あれ、風邪ひきそう？　と思ったとき　②自力で治す

sander

6時間前

➀せきや喉が痛い得、葛根湯を飲む。②葛根湯は副作用が無く、とりあえずすぐ飲む。

PINK

6時間前

①のどの痛みを感じた時、体を温められるものを食べる　②これ以上悪くならないようバリアする

ミーちゃん

6時間前

①風邪のひきはじめ？少し寒気がするようなとき　　煮込みうどんなど温まるものを食べる、葛根湯を飲む②温める、身体を休める

ベルビーナ

6時間前

①のどの痛みを感じた時 ②うがいを念入りにして、葛根湯を飲みます。

miki

7時間前

①のど飴を食べる②のどに潤いを与える

妖精ペンギン

7時間前

①風の引き始めっぽい、のどと鼻の間がチクチク痛い感じがし、首こりがひどいとき。緑茶でうがいして、はちみつ大根をのどの違和感があるところめがけて上をむいて流し込みます。あとレモンとはちみつとしょうがのお湯で薄めるタイプのドリンク原液を常備しているのでそれを飲みます。②初期の段階で、つぶしてやる！

are

7時間前

①げっぷがよく出る時（自分の中での体調不良時のバロメーター）　②一食抜いて胃腸を休める

ゆー

7時間前

①発熱したとき。　　②栄養を取って戦う準備をする。　　工夫：栄養があるものを食べる　プロテインバーを食べる

DaDa

7時間前

①風邪の引き始めのような悪寒、身体の重だるさ、喉の違和感などいつもと違う感じがした時。お味噌汁を具だくさんにする（その中にすりおろし生姜&にんにくを入れる)②とにかく身体の内側から温めるイメージで。身体の違和感を〈追い出す〉〈払拭〉〈払い除ける〉とか、栄養と温かさを〈行き渡らせる〉イメージに近いかと

おしみ

7時間前

①喉に違和感があると感じたら、しっかり水分を摂る②初期段階で追い出す

春風

7時間前

①風邪をひきそうなときに、ネギを大量に食べる。②体を温めて栄養を補給する

tomo

7時間前

①体調不良を感じたら漢方薬やドリンク剤を飲む　②悪化させないように　

ここ

7時間前

①だるいと感じる時に栄養ドリンクを飲んで気合を入れる②栄養が体に行き届くイメージ

ゆうた

7時間前

①お茶などで水分を摂る、果物を食べる ②気分をリセットする　

do

7時間前

①のどの痛みを感じたら、生姜湯を飲む　疲れを感じたら、ビタミンドリンクを飲む②チャージする。跳ね返す。労わる。

あーりさ

7時間前

①風邪っぽさが出てきたら白湯など温かい飲み物を積極的に飲むようにしたり、りんごや蜜柑を食べます。➁初期段階で絶対に治すぞという気持ちでやっています。

mwmwmw

7時間前

①亜鉛サプリ、葛根湯を飲む ②悪化させない

bibio

7時間前

びたみんC をODする

yokko

7時間前

①コーヒーを飲まない　②調子の悪いときは大体食べ過ぎの時なので、間食をしない

GOLF 大好き

7時間前

①風邪かなと思った時、ハチミツｘレモンを温めて飲む　 ②初期段階で直す

tmz33jp

7時間前

①おなかの調子が悪い時ヤクルトを飲む、②穏やかに回復するため

ちい

8時間前

①いつでも水分摂取、飴をなめる　②のどを潤す

あり

8時間前

①免疫力が低下しているのを実感したらR-1かヤクルト100を飲む　②体調管理のつもり

はる

8時間前

①風邪っぽいとき、緑茶を飲む。 ②ウイルスを退治する。

iii

8時間前

①気分が優れないときに乳酸菌飲料を飲む②リセットする

ジャック

8時間前

①風かなあと感じた時の食事に、鍋焼きうどんなどの暑い物を汗をかきながら食べる。②汗をかいて、風に勝つ。

シロヒ

8時間前

①何となく悪寒がして喉が痛い時、生姜湯を飲む　②養生する

あいこ

8時間前

①疲れているとき栄養ドリンクを飲む②元気回復

本井手ロック

8時間前

①　風邪気味の時に生姜湯を飲む　②　早く治そうと思い飲みます

シナモン

8時間前

①風邪っぽいと思った時に鶏ガラスープにニンニクとショウガをすりおろした物を飲む。　②体を温めて体内の殺菌をする

の

8時間前

➀風邪の引き始めかなと思ったら、葛根湯を飲む。ビタミンをたくさんとる　②免疫回復

いっせー

8時間前

①疲れたときに栄養ドリンクを飲む②元気になる

ぼく

8時間前

①乳酸菌シールドタブレットを舐める②免疫力を高めておこうと考えて

チョコ

8時間前

①寒気がしたときに、葛根湯を飲みます。②体の内側から温めるためです。

nori2nori1355

8時間前

①だるい、喉がかすかに痛い。そんなとき、タウリン3000㎎のドリンクを飲む②免疫力アップ

syo123

9時間前

①のどの痛みを感じた時②温かい甘酒を飲んで気合を入れます、寝る前にはちみつをのどに流して消毒します

tako-2

9時間前

①身体の節々が痛くなった時　②身体が欲していて　トマトジュース（有塩）を飲む

yunoyuno

9時間前

①ビタミンCドリンク、葛根湯を飲む。　②悪化させない

コウコウ

9時間前

①のどが痛い、②改善を期待して、生姜湯などをのむ

けっけ

9時間前

①喉が痛い時に、のど飴、白湯を摂取する②一時的な対応をして、治らなければ薬を買いに行く。

はしはし

9時間前

①野菜をたくさん入れたお鍋を食べる　②体を温めるため

ぶーたん

9時間前

①寒さが異様に体から抜けない、咳が出る時。ココアや、レモン入りジンジャーエールを飲む。②体力増強！押し勝つ！！

momo

9時間前

①風邪のひき始めにスポーツドリンクを飲む②水分補給をしっかりする

orea1102

9時間前

①風邪の引き始めかなと思ったら野菜たっぷりの豚汁を食べる ②風邪と闘う体力をつける

あ

9時間前

①喉の調子が悪くなったらのど飴を舐める　②ケアする

komorebi

9時間前

①野菜たっぷり味噌汁を飲む、休めるときは横になる ②栄養をとる、とにかく休ませる

マリソル

9時間前

①のどがイガイガしたときのど飴をなめる②バリア　消毒する

yas73

9時間前

①喉や鼻の調子が悪くなったら、のど飴やレモネードなどを飲む ②悪化させない

きぃ

9時間前

①風邪かなと思ったら、にんにくをたくさん食べる②にんにくパワーを信じて

アセック

9時間前

①まず栄養ドリンクを飲む②気分的なものか確かめるつもり

柊

9時間前

①喉の不調を感じたら ②回復させる

ひろ

9時間前

①のどに違和感を感じたらのど飴をなめたり紅茶にレモンやはちみつを入れて飲んで体を温める②身体を温めて風邪の予防をする

かめりあん

10時間前

①ちょっと違うな、変だなと思い始めた日は禁酒にする　②早く回復するように念じる

ちー

10時間前

①のどが痛くなりかけたら味噌汁を飲む　②消毒、免疫をつける

つかさ

10時間前

①のどの痛みを感じ始めたら、梅昆布茶を飲む ②体をリラックスさせる

みちゃ

10時間前

①寒気がしたら②白湯を飲む

yuki

10時間前

ビタミンcジュースをたくさん飲む

新茶の香り

10時間前

①熱っぽいとき　②とりあえず寝て様子をみる

仁美さんの旦那

10時間前

①風邪を引いて発熱したとき、濃く淹れたブラックコーヒーにおろしにんにくを入れて飲む　②発汗を促して熱を下げる。大学時代に親しくしていたドイツ留学生に教えてもらったもので、日本の「ネギ味噌」に相当するもの。コーヒーの利尿作用とにんにくの血行促進効果が相俟って、汗が大量に出て一晩寝ると熱が下がります

立原真一

10時間前

①風邪のひき始めかなと感じたら＜葛根湯＞を飲んで早目に寝る。②体を温めるのと免疫力の回復に努める＜乳酸菌などの摂取＞

るな

10時間前

①喉がカサつくとき、ハチミツを食べる ②ガードする