40代の人にお聞きします！40代になってからの身体や心の健康に関して教えてください！

ヒナコ

1時間前

①ある、②目の不調を感じてサプリメントを取るようになりました

きんとと

2時間前

①ありません

猫山ニャー

8時間前

①ある②運動

まんじゅう

8時間前

①ないです

cacao

9時間前

①ある②乳酸菌飲料を毎日飲む

ピノコ

13時間前

①ない

K

14時間前

①サウナに通うようにした　➁整う感覚がどういうものか知りたかったのと、身体に良い事をすこしずつ始めてみたかったから

プーママ

15時間前

②筋トレやウォーキングを始めた

ナツメの実

16時間前

①ある②体の不調が気になってサプリメントを飲みだした

にいさん

17時間前

①ある　②サプリを飲み始めた

ひむ

20時間前

②食後にストレッチや筋トレをしている

ふく

21時間前

①ある　②今までウォーキングだけだったが、軽いジョギングを始めた

なお

1日前

①はい ②視力低下が気になってルテインのサプリを摂り始めた

五月女 霞珠

1日前

質問①ウォーキング　質問②体力がなくなってきたことを自覚しているから

ippei

1日前

⓵ない　

ゆゆ

1日前

①なし

さっちゃんママ

1日前

①ある　②ココアを飲んで血流改善

おべ

1日前

①推し活②推しラッコを愛でるため推し旅をするようになった

似したけ

2日前

①特になし

TT

2日前

①はい ②ウォーキングとサプリの摂取で体調管理

ドラえもん

2日前

①はい②腸活。腸に良い食べ物、飲み物を意識的にとるようにしてます

るな

2日前

②トランポリン

デク

2日前

回答しました

ぴょこた

3日前

①いいえ

こたつ丸

3日前

①はい　②ダンス　運動不足で体力が落ちていたので。

are

3日前

①ある　②減塩

あみたおし

3日前

①なし

miki

3日前

①ジム②チョコザップ

ぽんじろー

3日前

①ある②マラソン、たまたま流れで

くるみ

4日前

①ある②水をたくさん飲む。朝起きてからの白湯

ひなた

4日前

①ある②健康が気になり、青汁を飲み出した。また、1週間あたりの目標歩数を設定したウォーキングやエアロバイクをこぎ始めた

にゃんゴロゴロ

4日前

①ある ②適度な運動を続けるためにウォーキング、PMSや生理でホルモンバランスが崩れて気持ち的に良くないので、心を落ち着かせたりよく眠れるように瞑想や呼吸法を実践

natsuki

4日前

健康のため ウォーキング

けい

4日前

①ある　②健康診断で引っかかり、ウォーキングを始めた

デイジー

4日前

①はい　②子供が習い事でテニスを始めたので、私も始めてみました

ぷっぷくぷーちゃん

4日前

①あり②子供も巣立ち自分がどのくらいのタイムで走れるか挑戦してみたくてマラソンはじめました。

アカネ

4日前

①なし

mkkm

4日前

①特になし　

るい

4日前

①ある②脳トレに格ゲーを始めました

にこまる

4日前

①はい②抗生物質を毎月定期的飲んでいたせいか肌荒れしやすい敏感肌、下痢になりやすくなったので、今日からサプリを取り入れるとこです

teo

4日前

①はい②友人とウォーキング

ひまわり

4日前

①ない

あとら

4日前

①ないです

だんご

4日前

①ある②首や背中、肩を痛めやすいので朝晩のストレッチ

きょん太

4日前

①美容医療　②スキンケアだけでは追い付かなくなってきた、また周りの友達もやっていることを知り興味が沸いたので。

ないんちぇ

4日前

①ある　②肩こりや首のこりがなかなかよくならず、家でストレッチやヨガをやり始めた

すぐよし

4日前

①ある②ストレッチ

ぬーーーーー

4日前

①ある②起床してすぐに白湯を飲む

ちい

4日前

①ある　②疲労が気になりマルチビタミンのサプリを飲み始めた

えりりん

4日前

①自彊術 ➁尿漏れ、様々な不調や病気予防のため

愛理

4日前

①ある　②姿勢改善のため、ストレッチや猫背にならないようにするなど気を付けるようになりました

はこねこ

4日前

①ある②痩せにくくなったのでロカボを意識するようになり機能性ビールやロカボパンを食べるようになった

いっせー

4日前

①ある②ウォーキング

こなゆりみあ

4日前

①はい②フェイスマッサージ、顔の老化が気になり焦ってあらゆるマッサージを始めている

ガッテム

4日前

①ある②筋トレ、プロテインを飲むようになった

sak

4日前

①ない

ここちゃん

5日前

①つい最近の話だけど家でトレーニングを始めた。 ②短時間で脂肪燃焼という動画を見ながら。短時間じゃないと続かないため。

おしみ

5日前

①あります②ちょっとした不調が気になるようになり、まずは気軽にできるストレッチやウォーキングなどを始めた

プレーリードッグ

5日前

①ない

ぽちゃ

5日前

①ある②ウォーキング、ストレッチ

つかさ

5日前

①体力維持の為運動を定期的に行う ②毎日のウォーキング

Alice

5日前

マラソンを始めました！ ３０大後半よりも健康を感じています！

パール

5日前

腕立て伏せ。ストレッチなどは以前からしていたが、最近筋力低下を感じ腕立て伏せを取り入れました

香

5日前

①散歩をよくするようになった。②歩く事で体調を整えたいから

たこ

5日前

ウォーキングをはじめた

E

5日前

①腸活 ②腸内環境をよくするために発酵食品やオリゴ糖を毎日摂取し始めた。

ヤコ

5日前

①神社巡り ②運動不足解消のために週に1度歩いている

mayyo

5日前

①ない

ボコ助

5日前

①あります　②血圧対策。サプリやリラックス

なつなき

5日前

①ありません

雨占い

5日前

①ないです。

たきさ

5日前

①ありません

両毛

5日前

①食事で栄養のバランスを意識　②今まではおかず１～２だったのを３～４種類に。魚中心で、野菜を多めに摂るようにしています。

てぃ～びぃ～

5日前

質問①：ない

鬼さん

5日前

①あります！ ②ウォーキングです！

HIROMI

5日前

①ないです

Claris

5日前

①いいえ

べり島

5日前

①ある②血糖値が気になり食後の血糖値を下げる運動をしだした

K2o

5日前

1ある　 2 16時間断食　

にゃー

5日前

質問①：ある。 質問②：高コレステロールの対処をしだした。

coco

5日前

②ウォーキング

どきー

5日前

①ツボ押し②自律神経をよくするためにツボ押しやマッサージをするようになった。

ひよこのパパ

5日前

1 運動 2 ストレッチ

ミルクティー

5日前

①ストレッチ②動画で簡単にできるもの

すみちゃん

5日前

①ある ②健康のために辛いものをやめてビオフェルミンを飲むようになりました

ててっと

5日前

①下半身の筋トレ　②上半身の筋トレはしていたのでボケ防止に

じゅんプイ

5日前

①あります②ウォーキングやサイクリングなどの軽い運動を継続的に

ぐち

5日前

健康の為、ジム通い(chocozap)を始めた

タッチー

5日前

①ない

三波春子

5日前

②マッサージや整体に通い直すようになった

かりん

5日前

①ない

あゆみ

5日前

ヨガ、ハーブティー　自律神経の乱れからくる不調を改善するため

げん

5日前

①ウォーキング ②20,000歩／日を目指してます

カカオ

5日前

①ない

とも

5日前

②運動不足解消のため、ハイキングを始めた

タチウ

5日前

①育毛剤を使うようになった。 ②だいぶ髪にハリが無くなってきた

ダイレ

5日前

①散歩②近所のコンビニまで、歩く

みい

5日前

②筋力不足を感じて簡単な筋トレを始めた

はらぺこにゃんず

5日前

①ありません

海

5日前

とくにないです