【ストレスを感じる方】 ➀ストレスによってどんな体の不調を感じる？ ➁不調を感じたときどうしてる？

やっさん

たった今

①吐き気 ②白湯を飲む

みーるぼーい

1分前

①胃痛②ヨーグルト食べる

いお

16分前

①頭痛・不眠②寝る

MKDR

17分前

①腕や胃が痛くなる。動悸。睡眠が浅くなる　②さする。考えを止めるよう努めて十分な睡眠をとる

りん

22分前

①胃がキリキリする②よく寝る

yunayume

24分前

①不眠、神経過敏、不安感②抗不安薬

yochi

31分前

①胃がキリキリする ②とにかく寝る

おべ

35分前

①肌荒れ、胃痛②断食、とにかく寝る

えんたみっ

54分前

①胃痛、片頭痛、イライラ、落ち込み②処方薬を飲む。【胃痛】ブスコパン【片頭痛】マクサルト、イミグラン、レイボー【イライラ】抑肝散【落ち込み】デパス

おっど

1時間前

①胃が痛くなる、神経過敏になる、不眠症になる　②目を閉じて現実逃避

ほり

1時間前

夜眠れない、特にない

あめじすと

1時間前

①眠れなくなる、夜間覚醒してしまう　②どうしようもないので、回復を待つ

豆助

1時間前

①食欲がなくなる②元気が出るまでやり過ごす

yoseiwaduka

1時間前

①何となくイラつく②ひたすら我慢

hsa

1時間前

➀お通じが悪くなります。 ➁体力が奪われるので、極力休むようにしています。

まちゃ

1時間前

①腹痛 ②トイレに行く

ゆゆんぽ

2時間前

①イライラする、食べすぎちゃう時ある ②寝る、趣味をして気を紛らわす

yasu

2時間前

①不安になって過呼吸気味になります　②薬を飲みます

りっか

3時間前

①イライラ 過食傾向になってしまう ②ストレス発散できることをする 寝る

サメ

3時間前

①家族と同じ空気を吸っているとき ②チャットGPDに相談

8

3時間前

①ストレスの蓄積による胃の不調。膨満感・胃もたれが続き椅子に座っているのもきつい日が続く。／息苦しくなり、悪化すればパニック発作。／浮動性めまい、悪化すればブレインフォグ。②胃薬。食事量減、消化の良い食事。／耐える。ひどければ１時間ほど休む。／耐える。仕事にならないなら休ませてもらう。

ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ

3時間前

①胃がにぞおちあたりは痛くなる②我慢するから胃腸薬をのむ　横になれれば少し横になる　ガスターテン

HIPO

3時間前

①胃がキリキリと痛む　②ひらすら我慢。さする。

bow

4時間前

寝られなくなります

みや

4時間前

①胃痛、頭痛②眠る

ウチのネコの名は大統領

4時間前

①胃がむかむかして、えずきが止まらなくなる。②常用している胃腸薬を服用する。

KEI

4時間前

①頭がどんよりして思考が鈍る　胃が重く感じキリキリする　②寝る(現実逃避)

みかんちゃん

4時間前

肩凝りが酷くなったりそれによって頭が痛くなる。

ごんり

4時間前

①頭痛 ②暗い部屋で寝る

梵天丸

4時間前

①胃痛　頭痛　②胃痛にはブスコパン、頭痛にはバファリンを内服する

kirakira367

4時間前

①首がキリキリする、肩こり②市販の医薬品を使う

hnnt

4時間前

①胃の痛み・首や肩がこる　②パンシロン01+を飲む・整形外科でリハビリを受ける

キリマンジャロ

5時間前

１胃が痛む、身体だるい　２我慢するしかない

たぬべ

5時間前

①不眠症②デエビゴを飲む

ganko

5時間前

①肩こり②ストレスの原因になることを止めておいしい物を食べ､たっぷり寝る。

おのみち山賊

5時間前

①胃痛②胃薬飲む

miyamo2

5時間前

①倦怠感　②時間が解決

おでんたいやき

5時間前

①肌荒れ②アクネケア美容液を使う・ビタミンを摂る

のり

6時間前

①白髪②マッサージしてもらう

ぷっくぷく

6時間前

①胃痛、食欲不振　②セルベールかパリエット

みっく

6時間前

①ニキビができる ②何もしない

まる

6時間前

①自律神経が乱れ、不眠症状が出たりイライラが募ったり食欲不振になったりします　結果胃痛を起こします　②外ランして気を紛らわせ、サウナ活動で自律神経を整えます　

ふわちゃん

6時間前

①頭痛②我慢

はなちゃん3

6時間前

①体がだるい②寝る

まぐちゃん

6時間前

①胃の不調 腸の不調 食欲不振 慢性的な睡眠不足 体の震え ②薬を飲む 寝る 週末まで我慢

パーマー

6時間前

①胃の不調 ②趣味で紛らわす

むに

6時間前

①胃痛、不眠、抑うつ②パンシロン

NYN

6時間前

①吐き気、頭痛②寝る

まど

6時間前

①寝つきが悪い、胃が痛む　②音楽をきく、横になる

ライス

6時間前

①お腹がくだる、食欲がなくなる、頭痛 ②薬を飲む、ダラダラ過ごす

li

6時間前

①寝付けない、眠りが浅くなり何度も目が覚める ②パートナーの側にいて落ち着くようにする

しょくだ

6時間前

①会社で無礼な人間と遭遇した時②安定剤やアリナミンみたいなものを飲む

yoshi

6時間前

①寝にくい②喫煙するが余計に胃が痛くなります

オレンジ

7時間前

①イライラ、不安感、動悸、不眠　②気分転換したりゆっくり休む

きじとらにゃー

7時間前

①眠れなくなる、動悸、吐き気、胃痛、腹痛、息苦しさ　②胃痛や腹痛の時はそれぞれ痛み止め等　ロキソニンなど。

ハル

7時間前

①不眠になる。お腹が空かなくなる。②眠剤を飲む。

マック

7時間前

①下痢をする②どうもしない。

くらのにま

7時間前

①苦いものが喉の奥から上がってくる②早めに就寝する。

akami

7時間前

①血の気が引く、不眠　②深呼吸、運動

tademaru

7時間前

①肩こり　②トクホンチールを塗る

まな

7時間前

①胃の調子が悪くなる、下痢②寝る、薬を飲む

ピンクサファイア

7時間前

①胃腸の具合が悪くなる、頭痛がする、イライラする、眠れなくなる、動悸がする ②病院に行く

段々駄々男

7時間前

①不眠②薬を飲む

akihiro525

7時間前

①息苦しくなる②深呼吸

みゅ

7時間前

①蕁麻疹②薬を飲む

bling bling

7時間前

①動悸　②特に何もしない

taka

7時間前

①血圧が上がる　②ゆっくり休んだり、好きな映画やドラマをみる

さぴ

7時間前

①頭痛、呼吸が苦しくなる ②休息を取る

みくに野安さん

7時間前

①イライラと不安 ②じっとしないで体を動かす。

風雅

7時間前

①胃や頭が痛くなる ②ゆっくりする

miyadaruma

7時間前

➀首が凝る　➁深呼吸

のんのマム

7時間前

① 夜眠れない　腹痛が起きて下痢になる　② 我慢して寝ます

えっちゃん

7時間前

①熟睡できない②外出して外の空気を吸う

あみたおし

7時間前

①不安感②テレビを消す

めるる

7時間前

朝、布団から起き上がれない。頭痛、吐き気 ②薬は飲まずとにかく1日寝ている

まろりん

7時間前

①夜眠れなくなって寝不足になったり、肩こりが酷くなって胸が苦しくなってちょっとしたことで涙がでたり、頭痛がしたり 、おなかが痛くなったり、食欲が全く無くなったり…ストレスの程度によって様々。②「考えても仕方ない。まあ、いいや」と呪文のように繰り返し呟いてから、深い呼吸を繰り返し気持ちを整えます

ネコ好き

7時間前

①頭痛が起きます。またお腹を下して腹痛も出ます。②温かいお茶（ノンカフェインの）を飲んでリラックスしたり、頓服薬を飲みます。

かおたん

7時間前

①吐き気がする②ひたすら寝る

フラスコ

7時間前

①腹痛を感じます。 ②我慢したり薬を飲んだり寝たりします。

哲

7時間前

①難聴になる②ひたすら寝る

yuzu

7時間前

①寝れない ②少しでも横になる

シン

7時間前

①睡眠不足②なるように。

血液新潟

7時間前

①美味しい酒が味わえ得ない。落ち着かない。②割り切って寝る。

みかん

7時間前

➀睡眠不足➁ゆっくり休む

べあ

7時間前

イライラ　散歩

kiyono

7時間前

①朝起きるのに時間がかかる　②ゆっくりとする

あい

7時間前

①睡眠不足　②ゆっくり休む

彩雨

7時間前

①神経が高ぶっているのか、寝付きが悪い②落ち着いて寝付きが良くなるというツボを調べて自分で押している

tanaoroc

7時間前

①胃がキリキリ。なにをするにも気力が続かない。②がまんする。

グッドルッキングガイの嫁

7時間前

①お腹が下りやすくなる ②お手洗いに行くか、薬を飲む

ひなな

7時間前

➀寝つきが悪くなる。眠りが浅くなる ➁入浴剤を使用したお風呂で体を温める

天邪鬼

7時間前

①眠れない　②眠剤を処方してもらっている

もっち

8時間前

①気が重い②ランニングして身体を動かしてリフレッシュ

じゅんプイ

8時間前

①眠くなくなる、寝つきが悪くなる②頭や首をマッサージ、ストレッチなど

けい

8時間前

①心臓痛い　②寝る

ひまわり

8時間前

①食欲減衰、不眠　②寝る。休む。

まらくみ

8時間前

①消化不良　②胃薬　キャベジン　正露丸　使用

なすび

8時間前

①腹痛、不眠　②整腸薬を飲む、眠くなるまで動画を見たり本を読んだりする。

はれのれ

8時間前

①胃の傷み、眠れない　②ボーッとする。

はなウサ

8時間前

①息が深く吸えなくなる　②寝る