【腰痛で悩んでいる40代以上のあなたへ！】腰痛を感じた瞬間のシチュエーションと行動を教えてください。

hnnt

18時間前

PCでの作業のときに、姿勢を変えたら重い痛みがでやすい。コルセットを使って様子をみるかシップを貼る

INTER CEPTOR

18時間前

デスクワークで長時間座っており、急に立ち上がった時の鈍痛感です。気付いた時になるべく動いて血行を回復させます。

kurukurumawaru

18時間前

しっかり運動した後、重くだるくなる。ストレッチをする。

モンブラン

18時間前

長時間座った後立ち上がったときに、強い違和感がある。体全体をゆっくり滑らかに動かして血流を整える。

kei

19時間前

長時間座っているとジーンと痛みを感じて姿勢を変える

小春

19時間前

布団を上げる時に腰に鈍い痛みがあります。

mika

19時間前

長時間座っていたあとに立ち上がったとき

sen

19時間前

朝、顔を洗うために少しかがんだ時

ソラ

19時間前

お風呂場で座って洗い物をしている時、立とうと思っても痛くてしばらく立てない

おなべ

19時間前

仕事中に重い資料を運ぶ時　一旦荷物を置いて、ストレッチしてから運び直す

もっち

19時間前

長時間ドライブして車から降りた時にズキッと痛みを感じて、軽く腰まわりを左右に動かす

haco

19時間前

重い物を持ち上げようとした時に腰中心部がピキッとなることがある。荷物を降ろし、しばらくじっとしてからそろそろと腰を伸ばしている。

あめじすと

19時間前

一定時間以上同じ姿勢で椅子に座って事務仕事をした後、立ち上がろうとすると腰全体的にビリっと痛みが走る。取り上げず周囲に悟られないようにゆ～～～くりと体を伸ばす。

ルッコラ

19時間前

雪かきをしたあと、腰が痛いなぁと持って椅子に座ろうとした瞬間、ぎっくり腰をやってしまった。とにかく動けなかった。それ以来、半端な姿勢などをとると痛みを覚えやすくなった。

ta

19時間前

椅子に座ってしばらくして体を動かした時に腰の右側に痛みを感じる、痛みが続かないのであれば何もしない

にむーむ

19時間前

朝起きる時、仰向けで寝ていたりすると起きる時に凝り固まってミシミシ言う。横向きでゆっくり起きる。/水仕事をするシンクの高さが身長に合わず、長く中腰が続くと元の姿勢に戻る時にギギギギ、と腰に手を当ててゆっくり戻していく感じ。

こんこ

20時間前

朝、起き上がる時にギシギシ痛みを感じるのでゆっくり体を伸ばしてベッドから立つ

オリエント

20時間前

重い物を持った時ピキッときた 動かずじっとした

tademaru

20時間前

起床時、痛みで下半身が分離しそう。　車の乗り降り、微妙に痛い。

ジョージ

20時間前

重いものを持つ時にピキッと傷んだ

あら

20時間前

床に落ちたものを拾う時や買い物袋などを持ち上げようと前かがみになった時。無理に動かず痛みが引くのを待つ

すみれ

20時間前

ベッドから起き上がる時に痛みを感じ、手で擦ります

まっちぃ

20時間前

休みの日に一日中座椅子に座ってテレビを見ていた翌日、椅子から立ち上がるとビリビリした痛みが走った

ゆるり

20時間前

朝起きるとき重痛いので、からだを伸ばしそろりそろりと起きる。

ooki

20時間前

起床後、しばらくするとピキピキと痛み出す。とりあえず座って落ち着く。

こたつ丸

20時間前

タイヤ交換のため、タイヤを持ち上げた時にピキっとなった。しばらくしても痛かったのでシップを貼って対応した。

リトルミィ

21時間前

長時間の車の運転、同じ姿勢で椅子に座って長時間読書をしていて立ち上がる時

momo

21時間前

しゃがんでお風呂掃除をしている時に腰の左側に鈍い痛みを感じ、バスタブの縁につかまりながらゆっくり立ち上がった。

特になし

21時間前

朝、車に乗って通勤する時に、シートに座り、しばらく運転していると、姿勢によっては、腰の反りの加減で、腰の反りの中心当たりに、やや重たい様な違和感を感じ始め、その違和感が、腰の姿勢を変えても、解消されなくなってくると、ズンズンとした痛みを感じ始める様なケースが、最近では多い様に考えます。

珍

21時間前

長時間の椅子仕事から立ち上がったとき腰全体に重い痛みを感じて、腰を反らせて立ち上がっています。