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- 26/03/06
- 26/03/13 (10:04)
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ライフスタイル
783コメント
あなたが意識している健康ルーティンを教えてください！（ちょっとしたことでも大丈夫です）
※アンケート内でご回答いただいた内容は、メディア等で公開される事があります。
ご回答いただいた方の個人を特定する情報等が公開される事はありません。ご安心ください。
ミルトーク運営部
192日前
みなさま、ご回答いただきありがとうございました！
投稿ID : 82574415
THE BEST ANSWER
Salem
193日前
上下2フロアまではエレベーター／エスカレーターを使わず、必ず階段で移動する。食事間隔をきっちり確保し、間食をせず胃腸を休ませる。仕事などで長時間継続して座る時は、特に必要がなくても一定間隔で席を立ち少し歩く（トイレなどに行く）♪
投稿ID : 82540865
天然水
192日前
寝る前の軽いストレッチ
投稿ID : 82571975
あみあみ
192日前
早めに布団に入る
投稿ID : 82571887
カツアユ
192日前
休日に行う10kmランニング、早寝早起き、好き嫌いのない食事、間食はしない。
投稿ID : 82571413
さとよん
192日前
早寝早起きで生活のリズムを崩さない
投稿ID : 82571185
天才ショコラティエ
192日前
１日2リットル以上白湯の摂取、１日１万歩、です
投稿ID : 82571175
南風
192日前
階段を使い、出来るだけ歩く
投稿ID : 82570961
りゆん
192日前
サプリメント摂取
投稿ID : 82570759
いまいま
192日前
スクワット
投稿ID : 82570594
サクラ
192日前
毎日のストレッチ
投稿ID : 82570243
おしげ
192日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 82570057
横風
192日前
軽い運動
投稿ID : 82569863
あるくくん
192日前
朝食の後、サプリメントを飲む
投稿ID : 82569767
sosan
192日前
常に早歩きです
投稿ID : 82569572
iii
192日前
意識してからだを動かす
投稿ID : 82569563
ももち
192日前
納豆を食べる ストレッチをする
投稿ID : 82569259
りぃま
192日前
納豆を食べる
投稿ID : 82569248
コッペパン
192日前
ベジファースト。
投稿ID : 82569176
もほろびちっち
192日前
できるだけ階段を使う
投稿ID : 82569100
moniq589
192日前
ストレッチをする
投稿ID : 82569016
ちー
192日前
3食きちんと食べて規則正しい生活をする
投稿ID : 82568918
もりかわ
192日前
3食ちゃんと食べる、こまめに運動する、野菜から食べる、食事の中で野菜を増やす
投稿ID : 82568533
はる
192日前
3食ちゃんと食べる
投稿ID : 82568496
Swimy
192日前
朝ごはんをちゃんと食べる タンパク質をとる
投稿ID : 82568431
茉香
192日前
野菜から食べる、ストレッチ
投稿ID : 82567758
ヤミッチ
192日前
水分を多く摂る
投稿ID : 82567108
2468
192日前
階段を利用する
投稿ID : 82566858
sao
192日前
朝ごはんを食べる
投稿ID : 82566531
ななな
192日前
野菜から食べる
投稿ID : 82566423
みり
192日前
起床時にストレッチをする
投稿ID : 82566151
みー
192日前
3食ちゃんとたべる、野菜から食べる
投稿ID : 82566120
bling bling
192日前
ヤクルト1000を毎日飲む
投稿ID : 82565865
きんちゃん
192日前
眠い時は寝る。ヨーグルト、バナナを食べる。
投稿ID : 82565780
Rinりん
192日前
毎朝ヨーグルトを食べる
投稿ID : 82565091
ippei
192日前
ゆっくりお風呂に入る
投稿ID : 82565011
ヒナコ
192日前
少しの時間でも筋トレをする
投稿ID : 82564916
papalote
192日前
朝食後決めたストレッチ、午後腰痛対策ストレッチ、毎食後黒麹醪酢を飲用、朝食時ヤクルト飲用。
投稿ID : 82564517
はまち
192日前
朝食前にぬるま湯を飲んで腸を活性化させる。朝食はヨーグルトとバナナ
投稿ID : 82563784
プリンパフェ
192日前
週２以上魚を食べる
投稿ID : 82563749
火の鳥
192日前
野菜から食べる
投稿ID : 82563703
すもも
192日前
できるだけ規則正しい生活をおくる
投稿ID : 82563230
トピックス
192日前
シャワーの後のストレッチです
投稿ID : 82562710
タダシ
193日前
運動
投稿ID : 82562457
akanemama
193日前
首、手首、足首を温める
投稿ID : 82562305
み〜ごにゃん
193日前
起床後の筋トレ＆ストレッチ
投稿ID : 82562111
よめ
193日前
野菜から食べる事となるべく階段を使う事です。
投稿ID : 82561536
にむーむ
193日前
体を冷やさない。毎日ヨーグルトを食べる。
投稿ID : 82560714
きんとと
193日前
寝る前の筋トレとストレッチ
投稿ID : 82559912
tikka
193日前
コーヒーを飲む
投稿ID : 82559793
ショウコ103
193日前
朝食前にストレッチをする
投稿ID : 82558970
銀子
193日前
EAAドリンクを飲む。サプリも飲む。体調悪い時は薬も飲むが、漢方薬飲むこともある。
投稿ID : 82558844
かんきつ
193日前
体脂肪計で測る 水を飲む 入浴 階段を使う
投稿ID : 82558701
龍の城
193日前
3食食べる・朝は必ず野菜ジュースを飲む
投稿ID : 82558562
タッチー
193日前
3食食べる
投稿ID : 82558544
ゆーぽん@節約
193日前
早寝早起きをする。
投稿ID : 82557922
YOU
193日前
脂質を摂りすぎない
投稿ID : 82557888
七詩
193日前
口呼吸をしない
投稿ID : 82556564
tk
193日前
白湯を飲む
投稿ID : 82556036
まい
193日前
毎日散歩をする
投稿ID : 82555217
にいさん
193日前
早寝早起き
投稿ID : 82555010
あ
193日前
早寝早起き
投稿ID : 82553916
みるく
193日前
ウォーキング・野菜から食べる
投稿ID : 82553608
tonton
193日前
散歩
投稿ID : 82553301
AK
193日前
毎日マヌカハニーを食べる
投稿ID : 82553114
ひむ
193日前
食後の軽運動
投稿ID : 82552201
ゆゆう
193日前
散歩
投稿ID : 82551997
みたらし団子
193日前
必ずお風呂に浸かる
投稿ID : 82551917
小春
193日前
早寝早起き
投稿ID : 82551887
くにーしーら
193日前
睡眠前、起床後のストレッチ
投稿ID : 82551416
春風
193日前
早寝早起き、朝食をしっかり食べる、毎日歩く
投稿ID : 82550433
omochi
193日前
階段を使う、一駅分歩く
投稿ID : 82550248
MUU
193日前
階段を使う
投稿ID : 82550115
しらたま
193日前
エスカレーターではなく階段を使う
投稿ID : 82549662
ガッテム
193日前
飲むヨーグルトを定期的に飲む
投稿ID : 82549471
カムイ
193日前
なるべく夜更かしをしない。できるだけ睡眠時間を長くとる。
投稿ID : 82547366
そらまめこ
193日前
三食きちんととる
投稿ID : 82546985
makopapa
193日前
毎日、少してをも必ず野菜を摂る。
投稿ID : 82546093
ゆうさん
193日前
早寝早起き、規則正しい生活
投稿ID : 82544241
ざるそば太郎
193日前
食べすぎない
投稿ID : 82543222
マリン
193日前
なるべく多くの野菜を摂る事。
投稿ID : 82542418
猫橋ゆう
193日前
毎日のウォーキング、度々の水分補給。
投稿ID : 82541725
森を歩こう
193日前
階段を極力使う
投稿ID : 82541393
ナツメの実
193日前
こまめに水を飲む
投稿ID : 82540639
海援隊
193日前
足踏みをしながら歯を磨く。
投稿ID : 82540389
スナイパー
193日前
寝る2時間前にストレッチ➔風呂➔汗が引いたらなるべく早めに就寝
投稿ID : 82540279
kenta
193日前
フィットネスバイク
投稿ID : 82540233
cacao
193日前
毎朝白湯を飲む
投稿ID : 82539788
coldcurry
193日前
ウォーキング
投稿ID : 82538635
まな
193日前
サプリメントを飲む
投稿ID : 82538189
梨
193日前
散歩、ウォーキング
投稿ID : 82538065
こまめちゃん
193日前
毎朝白湯を飲む
投稿ID : 82537413
ゆき
193日前
散歩
投稿ID : 82535699
メロン
193日前
毎朝軽くストレッチ
投稿ID : 82535558
やすみ
194日前
散歩する
投稿ID : 82534022
まつあん
194日前
10000歩以上あるく
投稿ID : 82533526
こんこ
194日前
常温の水をたくさん飲む 日記をつける
投稿ID : 82531220
mika
194日前
ストレッチ、マッサージ
投稿ID : 82527012
aaa
194日前
毎日ちょっとした筋トレ
投稿ID : 82526197
kazu.
194日前
毎日飲むヨーグルトを飲む事です
投稿ID : 82525562