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- 26/03/06
- 26/03/13 (20:12)
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食品・外食
47コメント
お子さんが巣立った・定年退職をしたなど、直近3年以内に【シニアライフ】が始まった方にお伺いします！
お子さんが巣立った／定年退職をしたなど、これまでの家族構成・生活スタイルが大きく変わる【シニアライフ】期が始まってから感じた、手料理にまつわるもやもやや、悩みを教えてください。
お悩みは、○○でなきゃ、○○であらねば、○○であるべき、など、あなた自身が自分に課している縛りやルールらしきものを指します。
例：減塩を意識して食事を作らねば、節約のために出来るだけ外食は避けねば、
あら
47日前
節約のために外食は避ける
投稿ID : 82567224
めぐみネコ
48日前
節約のために週一のまとめ買い、最低限の買い足しだけで一週間で食材を使い切れるように頑張っている
投稿ID : 82552702
kenta
48日前
コスパの良い料理を作らなければ
投稿ID : 82540732
ぼんち
50日前
自炊は、健康のためにしようと考えています。 栄養バランスも良くなり、料理する事が、運動になります。頭と手の働きが、良くなります。
投稿ID : 82504918
mkt58
50日前
調理も定年で下処理済み素材や惣菜をうまく使って簡単な自炊をするようになった。減塩、減糖、タンパク質、カルシウム多めを意識した食事。栄養価を考えて魚練り物、魚料理中心に。
投稿ID : 82478807
アネラ
51日前
簡単な料理が増えた。少人数なら買う方が安いと思う物が増えた。
投稿ID : 82460613
oimosan
51日前
夫がずっといるので昼ご飯を考えないといけなくなったが、面倒な時はお互いの好きなものをスーパー等で買うようにしたら少し楽になった
投稿ID : 82446413
所
51日前
小食を心掛けているというか、職が細くなって夕飯のおかずを半分残し、朝食にしている。昼は自分で調達（自炊を心掛け）外食はしません
投稿ID : 82443106
うなこ
52日前
自分の好きなものを作るようなった。
投稿ID : 82432273
めめ
52日前
主人がずっといる生活になりストレスがたまるので、スポーツクラブに通い、ストレス発散をしている。
投稿ID : 82431988
ゆう
52日前
運動を続ける
投稿ID : 82431511
コウヘイママ
52日前
魚多めの食事が多くなりました
投稿ID : 82431433
ソラ
52日前
大量に作る事をやめたら楽になりました
投稿ID : 82428141
ake
52日前
栄養バランスの取れた食事を意識しないと、手抜き料理、偏食になるので、多くの食材を使う料理を心がけている。
投稿ID : 82427034
ちゃっぴー
52日前
野菜多め 肉魚をバランスよく料理
投稿ID : 82425528
ひろ
52日前
今までと違い2人で食べきれる量を心掛け作りすぎないよう気を付けています
投稿ID : 82423856
哲
52日前
定年退職して再雇用されたけど、給与が大きく減ったのでお金を節約してポイかつしなければ。
投稿ID : 82423453
車好き
52日前
今まで仕事一辺倒だったので、自分のための時間を大事にしなくては。
投稿ID : 82423045
のんのマム
53日前
食が細くなったので栄養を考えて料理したいと思います
投稿ID : 82417189
ひろ
53日前
栄養バランスを考えで野菜多め、うす味、具沢山のおみそ汁、旬の果物などを意識しています
投稿ID : 82416664
kinako
53日前
年齢に合った食事を考えないと、と思います。
投稿ID : 82415325
幸せ願子
53日前
近所でいただいた旬のお野菜を無駄なく効率よく使いこなさねばと思ってます。
投稿ID : 82415023
銀狐
53日前
色々な野菜を多く含んだ朝食をしっかり取る。タンパク質を意識して取る。
投稿ID : 82414375
ペコ
53日前
好きな物だけではなくて、薄味でタンパク質とカルシウムが取れる食事を考えなくてはいけない
投稿ID : 82413686
雪
53日前
食は細くなったが、栄養バランスはとらなければ。
投稿ID : 82411724
kysoccer
53日前
規則正しい生活を送る
投稿ID : 82411571
aimai
53日前
糖質控えめ、タンパク質多め、ケトフレックス12/3
投稿ID : 82409800
chara
53日前
まだ入ったばかりなのでどうするか悩んでいる。
投稿ID : 82408393
ninja
53日前
自炊を増やしてムダ遣いはしないように心掛ける
投稿ID : 82406876
カスミ
53日前
食事を今まで通りの量を作ってしまい余らせてしまいます。慣れるまでもう少し時間がかかりそうです。
投稿ID : 82406759
sa-sa
53日前
規則正しい生活
投稿ID : 82406324
本井手ロック
53日前
物価高だから節約のため外食は控える
投稿ID : 82406029
ケイ
53日前
栄養バランスに心がけて、健康に気をつけて生活しなければ。
投稿ID : 82405712
cockpit
53日前
貯まっているビデオテープをデータ化して早く処分しなければ。
投稿ID : 82404364
yuzu
53日前
栄養のバランスをとらなければ
投稿ID : 82404097
akanemama
53日前
適度な運動と塩分控えめの料理
投稿ID : 82402690
てっちゃん
53日前
健康第一である事。夫婦仲良く暮らしていく事
投稿ID : 82402386
三日月
53日前
バランス食
投稿ID : 82402241
まる
53日前
シニア世代に推奨される高タンパク・低カロリーを意識した献立を心がけていたら、栄養バランスが崩れます 子供が巣立った事で、揚げものやハンバーグ、カレーなどは作らなくなり、魚中心の和食が多くなりがちで塩分の摂りすぎにも注意が必要になりました
投稿ID : 82402159
taka
53日前
規則正しい生活
投稿ID : 82401109
ウルフ
54日前
体力が衰えてくるので無理のない範囲で運動を継続する。
投稿ID : 82400239
ta
54日前
高血圧なので減塩を意識した食事にしないといけない
投稿ID : 82399273
まちゃ
54日前
節約のためお金の掛かる趣味を避けなければ
投稿ID : 82399133
はーしー
54日前
考えることを止めてはいけない。新聞や読書を欠かさない。
投稿ID : 82397807
キコリ
54日前
物価高のために食費を削らなきゃ
投稿ID : 82397793
kaekae
54日前
通勤で歩かないから毎日ウォーキングしなきゃ
投稿ID : 82397761
meddle
54日前
基本的に自炊しなくては
投稿ID : 82397461