あなたの食意識や食行動について教えて下さい！

ごん

1分前

野菜は多く食べているが、レトルトや外食も多くなってしまう

ボロット

2分前

一人暮らし。基本自炊。外食は月一回。2週間おきに食材の買い出しをして14日分のメニューは何年も前から決まっている。節約を意識して安めの料理、食材を買っている。なるべく必要な栄養素をとるようにしてるが安さ重視。食べる量は腹八分目。

ルリカ

5分前

野菜を多くとるようにしている

omochi

7分前

食事を作るのが面倒でコンビニ弁当や出来あいのもので済ませる

kurukurumawaru

7分前

週末に作り置きをする。煮物などは3，4日同じものを食べる。

ソラ

11分前

専業主婦なので平日はほぼ家族のために料理をする

まな

11分前

なるべく栄養のために自炊するようにしているが、疲れ切ったときは惣菜やお弁当を購入するので助けられている

ta

13分前

二人とも歳をとったので、食べる量は少なめにしている

ぼん

13分前

できるだけ自炊する

ドロシー

16分前

時短を優先してしまう

おべ

18分前

家事分担が不可欠なため調理担当が必然的に定まってくる

おりぃ

18分前

平日と休日で完全に料理の担当は分けています。

ship

18分前

老夫婦で食が細いので、量よりも多少高くても健康に良い食材を購入し、自炊で、自宅で食事している

こたつ丸

19分前

保存できる食材は月初めに1ヶ月分を購入し、月末までに使い切る。野菜や卵などは必要な時に買い足し、無駄のないようにする。

yochi

19分前

基本自炊ですが、もう長く専業主婦をしてきて疲れてきているし、最近は栄養価も考えられつつ便利なものがたくさん出てきているので、そういうものもうまく利用しつつ、あまりストレスが溜まらないようにしながらも家族のために食生活には気を使うという生活です。

はるぽよん

19分前

専業主婦だからバランスのとれた食事を手作りでと意識している

からす

21分前

好きなものを適量作って家で食べる

にゃお。

27分前

なるべくバランスよく作って食べるようにとは思っています。

ROKU

27分前

大容量の商品を買って自炊することが多い

めぐ

27分前

なるべく自炊

三日月

32分前

かやくご飯　カレーライス　お好み焼き

ちゃこ

32分前

出来るだけ自炊する

li

38分前

平日夜は手軽に作れるものになりぎち

the thinker

42分前

独身で頼れるものは己のみなので、とにかく栄養バランス（肉・魚・大豆製品・野菜・乳製品等々）は幅広く摂ることを心がけています。ただ、毎日パーフェクトは無理なので、1週間単位で「なるべく偏らぬような栄養摂取」を心がけています。食事は3食+間食、料理は（比較的薄味の）和食が大半です。

kecha

48分前

殆ど３食とも自宅で作って食べる　栄養のバランスを考えているつもり　タンパク質や食物繊維を摂るようにしている　冷凍食品や時短でできる惣菜の素なども使っている

カイリキ

49分前

気を付けていることはよく噛むこと。なるべく遅い時間に食べないこと。

じーこ

50分前

早く食べれるもの

くま

50分前

独身なので、手軽に作れるもので済ませてしまう

のんのマム

52分前

野菜やタンパク質を意識して摂りたい

モンブラン

52分前

旬の食材や地産地消の野菜を利用し自炊しています。お弁当にも使えるように少し多めに作ります。

ニコ

52分前

同じものが多くなる

もっち

53分前

平日のランチは外食で好きなものを食べるから楽しみにしている

りん

55分前

味が適当でも問題ない。 同じものが続いても問題ない。

もんぶらん

57分前

朝夕は必ず手作り

mako

57分前

専業主婦になってから少し料理に手をかけるようになった。やはり健康に過ごすためには、食生活が大切だから。

さっちゃん

58分前

同じものが何日続いても問題ない

yu24ma27

59分前

器具一つで作れるもの、同じような内容のものになっている。野菜をなるべく使う。

スイ

59分前

野菜をできるかぎり摂取しようと思う

たまごぼうろ

1時間前

できるだけ家で食べる。私の方が先に帰ってくるから私が作る

すまパンダ

1時間前

値上げで苦しいですが野菜を多く摂るよう心がけ、たまにインスタントも使い神経質にならないようにしています

H.K.

1時間前

バランスよく食べるように目を配ります。主人の体に合うものを心掛け、３度の食事で足りないなと思うものは間にちょっと軽く食べるように用意します。

NAKO

1時間前

なるべく野菜はとるようにしているがお互い仕事で遅いときはインスタント等も使う

homeless

1時間前

貧乏人なので自炊にして、嵩増しのため野菜を多く使用するようになりました。

Tally

1時間前

食は健康の素だと思うので、物価高で厳しいですが食費は減らさないようにし、なるべく毎日料理するようにしています。栄養のバランスと野菜多めは意識しますが、あとはあまり神経質にならず、体が欲するものを食べている感じです。

ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ

1時間前

なるべくいろいろな食材を飲食するようにしている　なるべく効率よく調理をする

みっち

1時間前

バランス良い食事を心がけていますが、たまにインスタント食品だったりもしています。

うみぼうず

1時間前

なるべく安く済ませるようにする

タバGi

1時間前

基本的に惣菜・加工食品・冷凍食品は買わない＞生鮮食料品と極力無添加の調味料・キビ糖・ラカントS・岩塩など人工甘味料・添加物がないものを使って料理をする、カゼイン・グルテンも極力避ける＞自分は過敏性腸症候群など7つ以上の持病、親も糖尿病をはじめとし4つ以上の持病を持っていて飲食物に気をつける必要がある

あめじすと

1時間前

好きなものばかり食べてしまう　自分で作るものがワンパターンになりがち

バナナ大福

1時間前

割と好き放題食べてる

マシュー

1時間前

朝昼晩ともタンパク質と野菜を摂る

ずっきー

1時間前

野菜が取れて健康的な１人前のメニュー

ねこストレッチ

1時間前

子どもは独立、気楽な一人暮らしなので、栄養バランスは考えながらも自分の食べたいものを作って食べる毎日。量だけは気を付けないと何日も食べ続けることになります。特にカレー。家にある食材を何でも入れたくなるので、ものすごい量になることがあります。

ヨコ

1時間前

ほとんど出来合いのものを購入して食べるが、なるべく野菜を摂るように気をつけている

Michelle

1時間前

好きなものや、その時々の方針（糖質オフとかPFCバランスなど）を反映しやすい。

まる

1時間前

料理はなるべく手作りを提供するようにしています　気をつけていることはマンネリにならないように、日々アレンジレシピを考案すること　夫婦ともに60歳を過ぎたので和食中心の薄味調理を心がけています　夜は晩酌をするので炭水化物は避けてます　

レモン

1時間前

高齢で時間はたっぷりあるので料理は毎食手作りしている。出汁は昆布と鰹からとる。冷凍食品は買わない　夏の冷たい飲み物も市販のジュースを買わないで手作りをする

みみ

1時間前

共働きだから、カレーなどのルーで簡単に作れる料理を作る機会が多い。

kinako

1時間前

平日の夕飯はしっかりと食事を作って栄養バランスのいいものを食べるようにしている

いまいま

1時間前

子供中心で健康的なメニューを心がけてる。そのためコンビニはほとんど利用しません。

Lanlan

1時間前

自分の健康に良いものだけ食べている　家族がいたらそうはいかないと思う

akami

2時間前

親の好き嫌いを優先して献立を決めることが多い

はーしー

2時間前

家族と子どものため基本的に自炊だが、もう一品は惣菜を買うこともある。

ジョージ

2時間前

運動をするのでなるべくタンパク質を重視して栄養バランスを考えたメニューを自炊してる

おしみ

2時間前

夫婦のみ世帯でどちらも食べる量が減ってきたので、多めに作るというのは極力控えている

まっちん

2時間前

家族4人なので、基本的に家での夕食がメインとなります。重視する事は栄養バランスでしょうか？妻がいつも良く考えて料理してくれています。

タケノコ

2時間前

自炊する時は時短を意識して食材や調理方法を考えています

クイックニック

2時間前

家庭環境に関係無く、経済力と料理担当者の都合による（共働きだろうが、専業だろうが、独身だろうが、料理が得意とは限らないので）　自宅で自分が満足出来るだけで十分です、食事なんて。

pegassa

2時間前

自分のことだけ考えればいいから楽

りょう

2時間前

好きなものを好きなだけ作って誰にも邪魔されず好きなだけ食べられる

たいしん

2時間前

味噌汁が好きだが、一人になってから作らなくなった。一人分だけ作るのは難しいので、専らフリーズドライ。

しょうりゃん

2時間前

共働きなので、なるべくお惣菜は買わず手作りで体にいいものを食べたい

ケイ

2時間前

朝食はしっかり食べ、夕食は食べすぎないようにしています。

コージ

2時間前

単身で自炊はいつもはできないので、コンビニ矢スーパーのお弁当や総菜頼りになっている。

ゆい

2時間前

専業主婦なのでほぼ手作り。外食も少ない方だと思う

doraimon

2時間前

夫婦二人、簡単に素材だけを煮たり焼いたりして一汁一菜、テレビも見ないで１０分くらいでサッと済ます。朝は食べない、昼は前日の残りか食パンで手早く済ます。ダラダラと飲んだり食べたりすることは嫌いで外食に行っても料理が提供されたら結構必死に食べて店を出る。並んでまで食べるなどはもってのほか。

ララ

2時間前

両親と自分だけなので、ある程度栄養バランスが偏らなければわりと気楽に献立を考えてつくればいい。

ヤマオトコ

2時間前

自炊が基本

メイちゃん

2時間前

食事はタンパク質糖質脂質のバランスとカロリーを考え２食は自炊1食は美味しいものが食べたいので外食でお気に入りのお店をローテーション

do

2時間前

自分しか食べないので、毎回調味料の配合を大胆に変えたりしている。外食が楽しいと思えないので、テイクアウトして家でアレンジして食べる。

ばか

2時間前

週末に作り置きしたものを５日かけて食べていることです。

ひでちん

2時間前

料理に時間を割きたくない事です。

リンゴ

2時間前

なるべくバランス良い食事を心がけたいが、家族の好みを優先しがちで偏った食事になりやすい

くろこ

2時間前

持病が多く支度に割と時間を割けるので、減塩や糖質量などに相当気を付けて調理してます。

ウメモドキ

2時間前

成人の子供一人と夫婦、なるべく無添加の調味料を買い、オーガニックの食材を選んでいる。外食は安心安全な食事を提供している店に行くようになった。

ペコ

2時間前

料理は面倒なので、昼夜宅配弁当を取っている。汁物は自宅で作っている。

てっちゃん

2時間前

できるだけ、新鮮で安い物を購入しています。夫婦二人暮らしなので、基本的に自炊が多いですが週1〜2回外食しています。焼肉、ラーメンなどが多いです。

ミルミル

2時間前

節約、時短が最優先　

どど

2時間前

コンビニではおやつや飲み物（カウンターコーヒー）を買うことが多いです。他の用途につかうことはあまりありません。独身なので、一人分をパパっと購入できるので利用しています。

まるお

2時間前

深夜に小腹がすいた、つくるのが面倒、なときに欠かせない。食べたいものを食べたいとき食べる、健康に悪そうだがガマンはしたくない

kaichan

2時間前

なるべく自炊する

tatata

2時間前

ほぼすべて外食

miggi

2時間前

夫婦2人だから作りすぎない。大抵自分の食べたいものを作る(笑)。

tademaru

2時間前

妻がパートに出ているため帰宅する時間が遅くなる。そして、ひと休みしてから夕食の支度をするため、夕食の時間が8時を過ぎることが多い。私は毎日、会社を定時であがって6時前には帰宅するので夕食の時間までが長く感じられ、その間に余計なものを食べてしまう。

いお

2時間前

好きなものを自炊して食べられる。 鶏胸肉を主菜にした献立の取り回しが多いが、自分の分なので同じようなものが続こうが文句を言う人がいない。

ヤッピー

2時間前

家族も食べられる食品を第一に考えながら、夕食時には頭を働かせることが多い

のり

2時間前

好きな時間に好きな物を好きな量だけ食べれる

コウコウ

2時間前

共働きなので、総菜が中心

toko

2時間前

塩分、油分少な目、魚、野菜多め。スナック少な目。

まちゃ

3時間前

気を付けていることは特になし、 料理は自炊、 基本的には、家で一人で食べている