あなたの食意識や食行動について教えて下さい！

もりかわ

43日前

栄養バランスを意識する、一人暮らし

ナツメの実

43日前

栄養バランスのとれた食事になるように作る

南風

43日前

野菜を多めに手軽に作る

みな

43日前

専業主婦で時間もあるので食のリサーチをしてなるべく安全なものを食べる

わたげのきもち

43日前

専業家庭なので、夕食は基本私（主婦）が手作りで野菜を入れるようにしています。夫が帰ってきたタイミングで提供できるように心がけています。

サクラ

43日前

バランスを考えて料理をつくります。

春風

43日前

できるだけ毎回の食事で栄養バランスを取るように心がけている

みるく

43日前

できるだけ手作りで栄養バランスを考えて作るようにしている

ライフ

43日前

使う食材や調理道具は最低限で、とにかく時短で自炊することです。必要な栄養だけを重視して作っています。自分好みだと味付けが濃くなりがちだけど、なるべく素材の旨味やだしで味付けをすること。

ともこ

43日前

自炊をする

ponこつ

43日前

3タイプすべて通ってきましたが 共働きだから→お惣菜やクイック中華に頼るのは当たりまえ　調理はできる人間がやればいい/専業家庭だから→家族への配慮やバランスの上に整えられるもの/独身だから→すべて自由　すきにすればいい　 って感じでいます

N.Y

43日前

そんな特徴みたいな物はあんまりないと思う

コッペパン

43日前

ベジファーストを心がけ、人に迷惑をかけないようなるべくバランスの取れた食事を目指すようにしています。

ケン

43日前

自炊と外食をバランスよく使い分けている。平日は手軽さ重視でコンビニや外食が多く、休日はまとめて自炊することが多い。健康面も多少意識しつつ、コスパや時短も重視する傾向がある。

みん

43日前

外食で済ます時もある。惣菜を買って一品増やす。サラダは作らない。カット野菜を買う。栄養バランスを気にしつつコスパ、タイパ重視。色々買いそろえて手作りするより安価だったり、時短になるから。一人鍋など洗い物を少なくしがち。

にむーむ

43日前

なるべく栄養バランスの良いものを毎日メニューを変えて作る。基本は減塩。

yosa

43日前

極力時短で調理

みたらし団子

43日前

極力火を使わない

MUU

43日前

料理はできる方がする、片付けは料理をしなかった方がする

iii

43日前

便利なものも利用しながらなるべく作るようにしている

さかな

43日前

他人の好みに寄せなくてよいため自分の好きなものを食べ合わせ関係なしに食べられる。食材の都合で同じようなメニューが続いても気にしなくて良い。昼食べ過ぎたから夜なしとかもできる。

sao

43日前

時短で調理できる

moniq589

43日前

手軽さを優先する

ココ

43日前

栄養が偏りがちで気になるが、自分だけのために自炊をしようと思わないので、買って済ませることが多くなる

AK

43日前

出来合いのものを買ってきて食事を済ませることが多い

ぎょんちゃん

43日前

外食やテイクアウトに頼ると食費が嵩んでしまうので、できるだけ自炊をするようにしている。子供は大人と同じメニューをあまり食べないので、別に既製品を準備して別々のものを食べている。加工食品(ソーセージ、チルドのピザ、冷凍唐揚げなど)は高いが、外食を頻繁にすることを思えば安いので、活用している。

ショウコ103

43日前

食事はなるべく手作りしたい。夕食よりも朝食を充実させたい

まっちぃ

43日前

独りだからその日食べたいものを思い付きで作ったり、テイクアウトしたり、コンビニで買ったり、外食したりいたって自由にしている（栄養の偏りは気にしながら）

みるるん

43日前

独身子無しのため完全に自分仕様の食卓になる。自分好みの味、自分向けの組み合わせ、好きな時間に食べる。

やっさん

43日前

夫婦2人の家庭のため食事がお酒ありきのメニューになる

まい

43日前

共働きで小さい子供も居るので、いつも食事はサラダや焼き魚、お味噌汁等、ササッと作れるものになりがちなこと。 あとは育児でバタバタしていて前より品数が作れない事です

ざるそば太郎

43日前

手の込んだものはあまり作らない

ひむ

43日前

レトルト、インスタント、冷凍食品を上手に使う

天才ショコラティエ

43日前

独身なので特に何も考えず自分が食べたいものを優先して食べている感じです

みー

43日前

共働きでご飯を作る時間が無いので作り置きをする

りぃま

43日前

自宅でバランスよく食べる

マリン

43日前

忙しい時期は惣菜や弁当に頼りがち

氷雨

43日前

野菜をしっかり食べるようにしている

あら

43日前

食べたいものを好きにたべている

龍の城

43日前

独身で両親が居るから、割と料理は両親に頼っている。

ヤミッチ

43日前

独身で病気になるのが不安なので、野菜多め、塩分控えめの自炊をする

梨

43日前

実家暮らしなので、親が作ってくれたものを食べている

ななな

43日前

好きなものを食べる

こんこ

43日前

自身の食事は簡単なもので済ますなどおろそかになりがち

Zenji

44日前

共働きなので、どちらが食事を用意すると決めるのではなく、完全にその日のスケジュールと成り行きに任せています。 ルールがひとつあるとすれば「できるだけ必須栄養素は摂取する」ということです。

海援隊

44日前

病気を患って体重や筋肉量が激減したので、タンパク質や高カロリーの食材を自炊で極力摂取する様に心掛けてます。

あき

44日前

食べ盛りなのでコスパ良く

ken

44日前

食べ盛りの子供たちが満足する量と味付け

miki

44日前

子どもには手作りのものを食べさせたいが、メニューがマンネリ

くま

44日前

家族がよく食べるので、コスパがよく、なるべく栄養バランスがとれた時短料理

まや

44日前

学生だから家族でご飯を食べている、バランスがいい

くにーしーら

44日前

手作り購入含め栄誉バランスを考えます、1日の中でトータル的に摂取できていればOKにします。ルーティン摂取食材や品あり。

ひなた

44日前

子供の直近給食メニューとの重複を避け、『まごわやさしい』(ま:豆/ご:胡麻など種実/わ:海藻/や:野菜/さ:魚類/し:きのこ/い:芋)を意識して1食あたり少なくとも10品目は摂れるように時にはお惣菜も利用しつつバランスに気をつけています。

PEACE

44日前

バランスのとれた食事

葵

44日前

家族がいるので量が多くコスパを考え、かつ手間をかけたくないので時短で料理する

ちいまる

44日前

手作りの食事を用意したいが総菜などに頼ってしまうことがある。　週末や連休などは外食でたまに贅沢をする

K.M

44日前

共働きなのでなるべく時間をかけずに済ませる

お～じの母

44日前

バランスよくできるように、野菜とタンパク質を必ずとれるように考えている。

こてつ

44日前

ひとりだとなんでもあり合わせでいいと思ってしまうが、ふたりとなると多少は健康にも配慮したり食事を楽しめるものをと考えたりできる

sen

44日前

孤独死しないように健康には気を付けないといけない

しらたま

44日前

実家暮らしなので親が作ってくれたものを食べている　仕事の時のお弁当は自分で作って持っていく

メロン

44日前

専業主夫→野菜炒め、蒸し野菜、生野菜等は用意してます。妻が帰りぎわにデパートでお惣菜を買ってきます。たまにお味噌汁、スープも作ります

R

44日前

独身一人暮らしなので自分の好きなものを好きなように食べられる。逆に節約のために食事を抜いたり減らしたりすることができ同居家族もいないため食事に気を使わずだらしなく過ごしている。

Goodcall

44日前

地産地消と旬のものを食べることを意識している。

よっぴー

44日前

節約するようにしている

YOU

44日前

節約

togushiko

44日前

できるだけ野菜を摂るようにしている

ギャラクシー

44日前

できるだけ節約する

コージー

44日前

できるだけ毎日家で作る

*✧　Crystal　✧*

44日前

なるべく自炊して毎日野菜を食べてます。あとは食物繊維、タンパク質、ビタミンなどの栄養素を意識して毎日摂取するように心がけてます

みちゃ

45日前

節約

きつね

45日前

自炊で節約

も

45日前

野菜を多く摂るためほぼ鍋を食べる

eim

45日前

栄養バランスとコスパの両立を実現する食生活

ねこ

45日前

節約

みみ

45日前

平日は丼ものばかり

うなこ

45日前

数品目食卓に並べる

ゆき

45日前

自分は好きなものを食べる。家族は違うもの

ささ

45日前

子どもがいるのでなるべく手作りしている

kenta

45日前

手の込んだ料理をすることが減り、ワンパターンで簡単に作れるものを作り、自宅で一人で食べている

ヒナコ

45日前

昼は職場に昼食を持参するので、どうしてもおにぎりなど炭水化物多めの食事になってしまいます

kazumi

45日前

面倒なので家では手を抜く

ににう

45日前

三食ちゃんと食べる・よく噛んで食べる・ベジファースト・糖分塩分脂質に気をつける

タダシ

45日前

好きなものを食べる　

つつじ

45日前

専業家庭なので、家で作って食べることが多いです。栄養バランスを考えて、野菜の多い献立にしています。

はまち

45日前

昼食は弁当を作ってくれるので夕食は残ったものを弁当に入れれるものを作るように意識している。

ippei

45日前

塩分の取りすぎに注意している

ふく

45日前

塩分や糖分の摂りすぎに気を付けている

えれ

45日前

物価高でなかなか難しいとこが多いがなるべく材料の質を落とさず美味しいものを食べてほしい

ヒロ

45日前

専業主婦家庭だから、自宅で食事のケースが多い

mwmwmw

45日前

手間やコストをかけたくない

tako-2

45日前

共働きだから晩ご飯はどちらが先に家につくかを毎日連絡取りながらどっちが調理するかを決める。21時過ぎたらどこかに食べにいく。

小春

45日前

栄養バランス良く食べたいです。

Salem

45日前

独身なので、何を作っても何を食べても自由。小難しい栄養バランスなど考慮せず、いつでもどこでも、好きなものを好きな時に好きなだけ食べています♪

makopapa

45日前

栄養バランスに気を遣っています。食安くて栄養豊富で美味しい食事を心掛けています。

あーるちゃん

45日前

栄養が偏る

べんじゃみん

45日前

レトルトや単品おかずで済ませる事が多い

M

45日前

できるだけ魚を食べるようにしている

ゆう

46日前

食は楽しみなので、量より質で美味しいものを食べたい

めた

46日前

作り置きや漬けおき冷凍が多い