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ライフスタイル
144コメント
パニック障害や閉所恐怖症など、動悸がしたり不安を覚えることがある方に質問です
症状が起きたときに、あなたは、どのような音や声を聴くことで落ち着きますか。
具体的に、「〇〇な音」「△△の声」で教えてください。
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症状が起きたときに、あなたは、どのような音や声を聴くことで落ち着きますか。
具体的に、「〇〇な音」「△△の声」で教えてください。
もりかわ
38日前
好きな音楽、安心できる音楽
投稿ID : 82863923
南風
38日前
静かな空間で時計の音
投稿ID : 82861471
にむーむ
38日前
そんな余裕はない。
投稿ID : 82860761
AK
38日前
無理です
投稿ID : 82858199
ライフ
38日前
クラシックや水の流れなどの自然の音。
投稿ID : 82856532
ともこ
38日前
好きな音楽
投稿ID : 82856280
ちゃんあき
38日前
好きな音楽
投稿ID : 82855112
まみむ
38日前
水の流れる音
投稿ID : 82854562
ゆう
38日前
特にないです
投稿ID : 82852829
YOU
38日前
好きな音楽
投稿ID : 82851720
りぃま
38日前
音楽
投稿ID : 82848534
たんごや
38日前
音は思いつきません
投稿ID : 82848346
makopapa
38日前
そのような効果のある音や声は無いです
投稿ID : 82843996
kiki
38日前
ないです。自分で意識的に他のことを考えて気を紛らわせます。
投稿ID : 82843407
きんとと
39日前
音や声で落ち着けた経験はないです
投稿ID : 82842054
R
39日前
水の流れる音
投稿ID : 82839891
venus
39日前
無い。故意的に視覚と聴覚をシャットダウンさせる。
投稿ID : 82838586
氷雨
39日前
母の声
投稿ID : 82835406
ゆらん
39日前
ピアノの音
投稿ID : 82831042
だいえい
39日前
好きなアーティストの声、雨音
投稿ID : 82830947
まいちぃ
39日前
YouTube等見慣れた人の馴染みの声をとりあえず聴く、何でも良いから人の声
投稿ID : 82829540
ドラドラえもんのすけ
39日前
雨音や川のせせらぎ。できたら何の音も入ってこない状態で深呼吸するのが一番です。
投稿ID : 82829055
ピノコ
39日前
子供の笑い声
投稿ID : 82824761
龍の城
40日前
激しいラジオの雑音のような音
投稿ID : 82817319
タダシ
40日前
ホワイトノイズ
投稿ID : 82815645
*✧ Crystal ✧*
40日前
雨音、水音
投稿ID : 82812766
ひなた
40日前
虫の声(秋の夜の草っ原から聞こえてくる、スズムシ、マツムシなど)
投稿ID : 82809379
Swimy
40日前
水のせせらぎなどの音
投稿ID : 82806963
coldcurry
40日前
声が出せない
投稿ID : 82796362
ちむお
40日前
推しの曲などの、聴き慣れている音楽
投稿ID : 82794486
meyy
40日前
音や声でない
投稿ID : 82794058
はつか
41日前
特にありません
投稿ID : 82781811
komase
41日前
無音かバラエティ番組の楽しげな音です。
投稿ID : 82778653
Mah
41日前
聴くことで落ち着くことはない
投稿ID : 82774412
ヒロキ
41日前
お笑いのショート動画
投稿ID : 82773086
bibio
41日前
好きな音楽
投稿ID : 82771274
ゆん
41日前
特にこれといってはないですが、普段からよく聴いている好きな音楽全般
投稿ID : 82770470
るな
41日前
特にない
投稿ID : 82767571
YN
41日前
特にない
投稿ID : 82765347
あめじすと
42日前
読経の声 脳内再生しています
投稿ID : 82763557
NISA
42日前
特にないです
投稿ID : 82756362
Hidepo
42日前
窓を開けて屋外の音
投稿ID : 82748310
ぽぽ
42日前
特にない
投稿ID : 82744552
りーた
42日前
落ち着く音や声は特にないです
投稿ID : 82742366
マウンテンチョコ山
42日前
音は特にない
投稿ID : 82735108
ひつじ
43日前
特にない
投稿ID : 82730645
mkkm
43日前
音や声は特にありません。
投稿ID : 82728407
Anya Odekeke
43日前
般若心経をYouTubeで聴くと落ち着く。
投稿ID : 82722364
まりこ
43日前
特にありません。
投稿ID : 82712606
おべ
43日前
自分の呼吸音
投稿ID : 82711315
まるゆう
43日前
家族の声
投稿ID : 82708018
とも
44日前
無音
投稿ID : 82699810
除菌EX
44日前
無音
投稿ID : 82699678
あんこ
44日前
音や声で落ち着かせるというようなことはないです
投稿ID : 82698232
まな
44日前
好きな音楽を小さい音で
投稿ID : 82697029
べーぐる
44日前
無音
投稿ID : 82693622
あお
44日前
無音
投稿ID : 82691561
うめとら
44日前
無音
投稿ID : 82689988
えだまめ
44日前
特に無い
投稿ID : 82689244
ゆず
44日前
よく聞いているラジオ番組、好きな曲。落ち着くというよりは気を紛らわすために近い。
投稿ID : 82689078
kazumi
44日前
ないです。子供の甲高い声などで動悸はしますが。
投稿ID : 82686791
にゃんゴロゴロ
44日前
特にないです。あるなら知りたいです。
投稿ID : 82686449
kysoccer
44日前
特にないです
投稿ID : 82684629
あおい
44日前
どの音でも落ち着かない
投稿ID : 82682575
まりちゃん
44日前
特定の音や声で落ち着くことはないです
投稿ID : 82681805
明日香
44日前
無音（静かな場所で１人になる、のが一番落ち着くので）
投稿ID : 82681240
まい
44日前
川の音
投稿ID : 82680595
アカネ
44日前
ない
投稿ID : 82679147
ぺんぺんうさぎ
44日前
無音
投稿ID : 82676965
真っ黒助
44日前
かぞくの声
投稿ID : 82675881
あ～
44日前
音がきっかけで落ち着いた事はない。
投稿ID : 82674671
みちゃ
44日前
無音
投稿ID : 82673199
PINK
44日前
無音
投稿ID : 82672814
S
44日前
無音
投稿ID : 82672746
平凡サラリーマン
44日前
妻の声 日常に戻るイメージができることが大事で、特にこれと言ったおとや声はない。
投稿ID : 82672472
かすみつ
45日前
無音
投稿ID : 82671526
香
45日前
自分自身の心の声で少し落ち着く。
投稿ID : 82671442
豆助
45日前
無音
投稿ID : 82670978
MKDR
45日前
その時に実践したことはないが後から推しの中低音で柔らかい声を聴く
投稿ID : 82670816
彩
45日前
音や声で症状が出るのでできる限り無音がいいです
投稿ID : 82670477
tanaoroc
45日前
周りの音をかき消せる音や、気持ちが穏やかになるなんちゃらHzとかをいろいろ試している。
投稿ID : 82670430
LUM
45日前
音声で対処した事はない(＝いつも薬で対処してます。もし効果的な音声があるのなら教えて欲しい)
投稿ID : 82670395
yosa
45日前
ない
投稿ID : 82670182
ケロロ軍曹
45日前
その時に「音を聞いて安心」という経験がないので何とも……しいて言うなら好きな曲とかかな？
投稿ID : 82670113
TT
45日前
水の流れる音 焚き火の音
投稿ID : 82669813
らおりん
45日前
そういう時に音で落ち着いた経験はないけど敢えてロックとか聴けば何も考えずに済むかも
投稿ID : 82669789
hnnt
45日前
音で落ち着かないので、無音がいいです
投稿ID : 82669763
ライス
45日前
猫が喉を鳴らす音
投稿ID : 82669598
みーるぼーい
45日前
自然の音
投稿ID : 82668748
ゴリラガードマン
45日前
妻の声
投稿ID : 82668611
ちい
45日前
音より静かな場所の確保と睡眠が必要です
投稿ID : 82668563
kirakira367
45日前
仕事や家のことが忙しかった時期、なったことがあります。今思えばいろいろ背負い込んでいたので、今はリラックスして思いつめないようにしてます。
投稿ID : 82667958
たぬべ
45日前
試した事はないけど家族の声
投稿ID : 82667903
km
45日前
ない 症状が出ている時はなるべく無音にしたいので
投稿ID : 82667820
bling bling
45日前
ディズニーのエレクトリカルパレードの曲を頭の中で流して、発作症状から気をそらせます。
投稿ID : 82667724
ganko
45日前
ないです。子供の頃は狭くて暗いところが恐怖で､夜中に目が覚めたときなどは必死でぼんやりとでも明るさを感じるところを探し落ち着こうとした経験があります。大人になってからはMRI検査などの時に閉鎖感を感じないように目をつぶって寝ることにしています。
投稿ID : 82667117
rey
45日前
ない。静かな部屋など刺激の少ない環境に行きたい。
投稿ID : 82666918
ケイ
45日前
ない
投稿ID : 82666717
8
45日前
おちつく音や声はない。むしろパニック状態の時にさらに声や音、視覚情報を入れたくない。静かなところで一人にさせてほしい。
投稿ID : 82666613
あーちゃん
45日前
ない
投稿ID : 82666501