【食後にすぐ眠くなってしまう方へ】どんな対策をしていますか？また、それで改善しましたか？

豆助

28分前

コーヒーを飲む、絶対に横にならない。あまり改善したようには思いません。

ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ

37分前

コーヒーを飲む　なるべく野菜から食べる　ゆっくり食べる

まる

42分前

ベジファーストを実践しています　ゆっくりよく噛んで野菜を食べることで、脳の満腹中枢に働きかけ糖の吸収も穏やかにしてくれます　食後にブラックコーヒーを飲んでカフェイン効果で眠気を防止しています　多少は改善されたと思ってます　　

りっか

50分前

特に対策はしていない

とも

1時間前

コーヒーを飲む

すまパンダ

1時間前

食事は腹八分目にする。　コーヒーを飲む。

Reichsritter

1時間前

一度、メンソール入りのリップクリームを目の下に塗ってみた。確かに改善したが、強烈すぎて目を開いていられなくなり以後やめた

kei

1時間前

一気に食べると眠くなるので時間をかけて食べています。少しだけ良くなっているかと

Hidepo

1時間前

紅茶を飲む。はい

りょう

1時間前

コーヒーを飲んだり、動いたりする　ある程度は

マリン

1時間前

眠くなったら寝る　改善はしませんね。お風呂入るの遅くなるし、いざ布団に入っても寝てしまったので中々寝付けないし。どうしたものか思案中。眠くなる理由はご飯食べてお腹いっぱいになったからではなく疲れているから。生活を変えない限りはムリな気がします。

寝ても覚めても。

2時間前

食器洗いをして動くようにしています。座ったままだと眠くなるので…。また、割と眠ることが無くなりました。

まや

2時間前

とにかくずっと動く、改善した